¿Cómo puedo calmar mi mente?

1. Enumerar las cosas por las que estás agradecido, ser amable con los demás, no guardar rencores, abrazar la vida con inocencia infantil, entender la vida con madurez, saber ser agradecido y ser amable con los demás. que te tratan bien.

Desarrolla tus propios intereses y aficiones, mantén una gran curiosidad y sed de conocimiento, y mantén un cuerpo y una mente sanos.

3. Establezca conexiones con otros y hable más con familiares y amigos. Las personas tienen energía limitada, pero quieren hacer mucho para reducir las limitaciones interpersonales innecesarias.

4. Ámate a ti mismo, cuídate, no te cambies deliberadamente para impresionar a los demás, planta flores intencionalmente, pero no sauces intencionalmente.

5. Compite con los mejores en lugar de competir con los demás, el progreso es la mayor victoria; compite contigo mismo en lugar de competir con los demás, y derrotarte es el mayor ganador.

6. Acepta que tus capacidades son limitadas, elige lo que realmente quieres hacer en la vida y a quién quieres amar de verdad.

7. Eliminar la hostilidad y la agresión, intentar cooperar con los demás en lugar de competir solo, actuar con decisión y adaptarse a los cambios.

8. Aprende a conversar y a preocuparte por los demás, no te tomes demasiado en serio y trata de no hacer que los demás se sientan egoístas.

9. No te quejes de cosas sin importancia, no siempre te tomes las cosas demasiado en serio, no te culpes por todos tus errores, sigue buscando nuevos pasatiempos, preocúpate por la actualidad reciente y las cosas nuevas. cosa a tu alrededor.

10. Haz amigos, sé positivo, interactúa más con personas positivas y menos con personas negativas. A menos que puedas cambiarlo, él te cambiará a ti y diferentes elecciones conducirán a vidas diferentes.

11. Ama la vida más que sus recompensas, sé lleno de frescura acerca de la vida y sabe que el sol es nuevo cada día.

12. Si tu capacidad financiera lo permite, también puedes encontrar tiempo para divertirte, como viajar durante las vacaciones o hacer senderismo en un lugar que tanto anhelas.

13. Cuando hagas algo bien o tengas éxito, celébralo, aunque seas el único en la fiesta.

14. Ayudar a otros a hacer algo te hará feliz, especialmente cuando otros encuentren dificultades. Lo que obtendrás será mucho mayor de lo que pagaste.

15. No distorsionar las críticas de los demás. Tienes que saber lo raro que es escuchar las valoraciones positivas y objetivas que otras personas hacen de ti mismo. Es necesario estar tranquilo, corregir si hay problemas y animar si hay problemas.

16. Realiza ejercicio moderado durante un tiempo determinado, levántate diez minutos antes y asegúrate de sentarte y desayunar.

17. Intenta mantenerte ocupado y elimina la tensión y el miedo.

18. Conoce lo que puedes y debes hacer, no tengas miedo de afrontar tus limitadas capacidades, hazte una evaluación objetiva, conócete a ti mismo y deshazte de la mentalidad de ser demasiado alto o demasiado alto. demasiado bajo.

19. Aprende a calmarte, a mantener la mente normal y a no prestar demasiada atención a las cosas pequeñas. Es difícil confundirse.

20. Sea independiente y tenga principios al hacer las cosas, y no utilice los gustos y disgustos de otras personas como estándar para sus acciones.

21. Deshazte de las cosas que te resultan una carga y deja de hacer cosas que te aburran.

22. Ve el lado bueno de las cosas, admite que la naturaleza humana tiene un lado bueno y otro oscuro, ten una mente tolerante y comprensiva, y no te alegres por las cosas ni te sientas triste por ti mismo; No vayas a los extremos y no vayas a los extremos. No comas con ira.

23. Intenta hacer cosas nuevas para enriquecer tu vida y abandona las cosas sin importancia. Escuchar música y leer libros y periódicos son las mejores formas de aumentar su interés.

24. Entiende que los buenos motivos pueden no necesariamente traer buenos resultados, pero tampoco debes rendirte.

25. Comprenda el principio de "las personas son más populares que otras". No se compare con los demás, y mucho menos se compare con los demás, y mucho menos se compare con los demás en asuntos triviales.

26. No seas demasiado exigente contigo mismo, persigue los resultados más que la perfección, desarrolla una mentalidad ganadora, pero no te pongas por encima de ellos.

27. Ventila tu frustración a tiempo. Cuando las cosas van mal, puedes hablar contigo mismo y consolarte.

28. Establezca objetivos factibles y divida un proyecto grande en partes factibles más pequeñas para que cada parte tenga una sensación de logro.

29. Cuenta tu orgullo, imagina que estás triunfando, recuerda tus glorias pasadas, ignora tus problemas y decepciones, no te detengas en el pasado y no te sientas culpable por tus acciones correctas.

30. Decídete a cambiar las reglas que no aprecias. Sería mejor que nadie las apreciara. Si no puedes cambiar a los demás, cámbiate a ti mismo. No te quejes del futuro. Al final todo saldrá bien.

31. Tómate un descanso antes de sentirte cansado. Recuerda: El descanso no es un desperdicio de vida, te permite hacer cosas más productivas en tu situación.

32. Acuéstate tan pronto como te acuestes. No pienses en otras cosas. Si está de humor, puede celebrar una "fiesta de pijamas" antes de acostarse, pero no permita que la sobreexcitación afecte su sueño.

33. Mirar el problema desde otro ángulo