Resumen de experiencia en educación en salud mental

Después de escuchar al Profesor. La sociedad actual exige que no sólo tengamos un cuerpo sano, sino también un estado mental sano y una buena adaptabilidad social. Después de esta educación sobre salud mental, gané mucho. No solo aprendí muchos conocimientos psicológicos profesionales, sino que también resolví muchas de mis preguntas anteriores y realmente me di cuenta de la importancia de la salud mental. Las siguientes son algunas de mis experiencias después de estudiar:

En primer lugar, los propios profesores deben ser personas mentalmente sanas.

A través de la experiencia docente de primera línea, entiendo profundamente que la propia salud mental de los docentes afecta directamente a quienes los rodean. Sin salud mental, no podemos comprender correctamente el comportamiento de los estudiantes y no podemos manejar sus problemas con habilidad, lo que puede afectar la relación profesor-alumno y dañar las mentes de los estudiantes. Por lo tanto, para educar mejor a los estudiantes, los propios profesores deben ser primero personas mentalmente sanas.

Básicamente, la salud mental de los docentes debe ser mantenida por ellos mismos. Un buen profesor debería poder manejar la relación entre los dos aspectos: prestar atención a la salud mental de los estudiantes y prestar atención a su propia salud mental. Un buen profesor puede soportar mucha presión cuando sea necesario, pero nunca se permita estar bajo presión todo el tiempo. Esto dañará su cuerpo y su mente y afectará su trabajo y su vida normales. Como docente, sólo mejorando constantemente su calidad general, aprendiendo y dominando constantemente nuevos conocimientos, adaptándose a nuevos conceptos de enseñanza lo antes posible, dominando nuevos métodos de enseñanza y cumpliendo con nuevos requisitos de enseñanza podrá buscar un nuevo desarrollo y sentirse realmente psicológicamente seguro. La aceptación continua de nuevos conocimientos y la ampliación de horizontes por parte de los docentes también puede permitirles ver los problemas desde una perspectiva más elevada, tratar las cosas insatisfactorias en la vida y el trabajo con una actitud más pacífica y experimentar menos ansiedad y frustración, lo cual es de gran importancia para mantener salud mental.

Un profesor dedicado trabaja duro y necesita descanso y relajación. Ser un educador que “lo hace todo” es realmente agotador. Por ello, los profesores pueden intentar recargar pilas durante las vacaciones, por ejemplo: aprender a ser viajero y utilizar el cine para registrar las cosas bellas de la vida, aprender a ser gourmet y chef mientras degustan comida deliciosa; La nueva experiencia laboral no sólo permite a los profesores relajarse, sino que también amplía sus horizontes y aumenta sus conocimientos. Los docentes pueden aportar a la educación la experiencia y las emociones positivas adquiridas en otras experiencias laborales para promover mejor la educación.

En segundo lugar, preste siempre atención al asesoramiento psicológico de los estudiantes con necesidades especiales.

El deber ineludible de los profesores es enseñar y educar a las personas, y deben hacer todo lo posible para tratar a los estudiantes problemáticos. ¿Qué deben hacer si encuentran un problema? Es necesario aprovechar plenamente el papel del colectivo de clase, fortalecer el asesoramiento psicológico de grupo para los estudiantes en un ambiente de clase relajado e igualitario y aprovechar plenamente el papel de asesoramiento psicológico colectivo de las clases de actividad en equipo a través de reuniones de clase temáticas. Con base en las características de los estudiantes especiales, nos enfocamos en seleccionar temas para la consejería grupal. Por ejemplo, educación para la confianza en uno mismo y educación para adolescentes. Se utilizan métodos de conferencias, cognición, operaciones, actuaciones, juegos de roles y entrenamiento conductual para estimular la motivación interna de los estudiantes para participar activamente y comprender durante las actividades. A través de una serie de actividades de asesoramiento psicológico grupal, no solo todos los estudiantes adquirieron conocimientos sobre salud mental, sino que también acortaron la distancia entre compañeros, profesores y estudiantes, y armonizaron la relación entre profesores y estudiantes.

Al considerar las leyes psicológicas generales de los estudiantes, también debemos ayudar a los estudiantes individuales con sus problemas psicológicos individuales expuestos. En el asesoramiento individual a los estudiantes, por un lado, se proporciona asesoramiento individual a través de profesores de psicología a tiempo parcial en la sala de consulta psicológica y, por otro lado, también se proporciona asesoramiento individual. A través del buzón de consulta psicológica abierto por la escuela, podemos abrir los canales psicológicos de profesores y estudiantes, comprender los verdaderos pensamientos de los estudiantes de manera oportuna y ayudarlos a resolver su confusión psicológica.

Parte 2: Resumen de la experiencia en educación en salud mental

La educación es la base de un plan centenario. “La esperanza de revitalizar la educación recae en los docentes, por lo que la personalidad y la salud mental de los docentes afectan directa o indirectamente su propio desarrollo y la educación de los estudiantes.

En la sociedad actual en rápido desarrollo, la competencia económica depende de la calidad de los trabajadores. La calidad de los trabajadores depende de su nivel educativo, y los docentes son la base de la educación. Por tanto, los docentes desempeñan un papel fundamental en la competencia de la educación e incluso en el desarrollo social. La profesión docente, que ya está plagada de contradicciones, ha creado una situación que está "trastornada". Algunos docentes han experimentado una agitación y una inclinación internas que exacerban aún más los conflictos internos. Las actividades educativas inevitablemente se verán afectadas.

Desde una perspectiva superior, la salud mental de los docentes está relacionada con el desarrollo de los estudiantes, el progreso de la sociedad e incluso el progreso de la humanidad. Los tiempos exigen que los docentes mejoren su salud mental.

McDonald, presidente de la American Ethics Alliance, dijo: "Sin conocimiento, la moral por sí sola es frágil; pero sin el comportamiento, el conocimiento por sí solo es peligroso y una amenaza potencial para la sociedad". La salud mental, especialmente la solidez de la personalidad, está relacionada con la orientación de valores, la actitud hacia la sociedad y la dirección del desarrollo de los estudiantes.

Por lo tanto, ya sea desde la perspectiva de toda la sociedad, de la época o de los propios estudiantes, la importancia de la salud mental de los docentes es muy necesaria y urgente.

¿Cuáles son los factores que afectan la salud mental de los docentes?

1. La responsabilidad social es grande y las expectativas de la gente sobre los docentes son demasiado altas.

Con la llegada de la era de la información y la era económica, los padres de los estudiantes sienten cada vez más la importancia de la educación y el conocimiento. Por lo tanto, la educación de los niños ha recibido una atención sin precedentes. Como educadores de escuela primaria de sus hijos, los padres dependen demasiado de los maestros para educar a sus hijos. Especialmente los profesores que imparten clases de posgrado sienten más presión por parte de sus padres. Si nuestros hijos tienen un rendimiento académico deficiente debido a esfuerzos subjetivos insuficientes u otras razones objetivas, los profesores de las materias serán muy cuestionados. Los estudiantes incluso se juntan con elementos malos de la sociedad y luego hacen algunas cosas ilegales, a menudo faltando a la escuela, etc. Los padres sólo miran a los profesores.

Si se analiza detenidamente, muchas cosas que las escuelas y las familias deberían educar conjuntamente a los estudiantes ahora solo se invierten en los profesores. En otras palabras, los docentes asumen algunas responsabilidades que son compartidas por múltiples partes. La sociedad ha otorgado a los docentes demasiadas responsabilidades y altas expectativas, dejándolos sin aliento.

2. Todavía existen algunos aspectos poco razonables en el sistema de evaluación y gestión docente. Este es también un factor importante que afecta la salud mental de los docentes. Algunos sistemas se centran en el rendimiento académico de las materias impartidas por los profesores, pero ignoran los esfuerzos realizados por los profesores para cambiar las malas orientaciones valorativas, los hábitos de comportamiento, los aspectos ideológicos y morales, etc. de los estudiantes, e ignoran el sudor y el arduo trabajo de los profesores externos. del trabajo docente.

El objeto de la formación del profesorado son las personas, un individuo en desarrollo. Los resultados de la formación laboral de los profesores para los estudiantes no pueden juzgarse simplemente por el rendimiento académico de los estudiantes. El objetivo final de la educación es permitir que cada individuo inmaduro se desarrolle e integre en la sociedad. Pero el objeto del trabajo son las personas, y existen varias diferencias entre las personas. Además, el desempeño del desarrollo de los estudiantes requiere una observación a largo plazo, que también es el esfuerzo conjunto de muchas fuerzas educativas. En resumen, todavía es difícil medir de manera eficaz y precisa el crecimiento de los estudiantes como base para la evaluación docente. Por tanto, el imperfecto sistema de evaluación todavía tiene cierto impacto en la salud mental de los docentes.

3. Las relaciones interpersonales también son un factor que afecta la salud mental de los docentes. Existe tanto cooperación como competencia entre pares, como evaluación de títulos profesionales, ascensos, etc. Hay una gran competencia entre los profesores. Hay muchas personas que califican, pero las plazas son limitadas. Para resaltar los resultados de la investigación científica, algunos profesores adoptan métodos inadecuados, que sin duda traen cierta sombra psicológica a ellos mismos y a los demás. La competencia por los docentes y los exámenes frecuentes también son factores importantes que aumentan la carga docente. Con el desarrollo de los tiempos, las exigencias profesionales de los docentes son cada vez mayores, y la capacidad psicológica de algunos docentes para soportar una gran presión puede ser un poco baja, lo que puede provocar problemas como la ansiedad. Demasiado estrés puede afectar la salud mental de los profesores.

4. La salud física es un factor importante que afecta la salud mental de los docentes. El trabajo de un docente dista mucho de ser tan sencillo y fácil como dice la sociedad. Aunque la profesión docente es gloriosa y grandiosa, detrás de esta gloria, los maestros deben esforzarse mucho para manejar una gran cantidad de trabajo, como preparar lecciones, asistir a clases, corregir tareas y asuntos escolares. Por ello, los profesores tienen que asumir gran parte de la responsabilidad de educar a las personas. Por lo tanto, el trabajo pesado amenazará inevitablemente la salud de los docentes. Muchos profesores padecen espondilosis cervical, hernia de disco lumbar, hombro congelado, faringitis, etc. Una gran cantidad de trabajo los ha puesto en un estado de agotamiento físico y mental, y las enfermedades físicas afectarán aún más la salud mental de los docentes.

En general, los profesores están bajo una fuerte presión durante mucho tiempo. Si esta presión excesiva no se desahoga de manera oportuna y razonable, provocará agotamiento mental y estado mental de los docentes, provocando todo tipo de angustia, ansiedad, palpitaciones y depresión. Como resultado, se produce una mala adaptación psicológica. En casos graves, puede provocar una enfermedad mental.

La salud mental de los docentes es muy importante. Los docentes deben prestar atención a mantener su propia salud mental en su trabajo diario.

Como intelectual con ciertos conocimientos psicológicos, los profesores deben pensar plena y seriamente en sus propias capacidades, con la esperanza de emitir juicios razonables y formar valores más apropiados. Esto puede evitar que los profesores se exijan demasiado a sí mismos y creen una brecha psicológica. Los profesores deberían abandonar o debilitar ciertos puntos de vista, como el de la fama y la fortuna, el de los estándares perfectos, etc.

Los docentes también deben comprender correctamente la presión de la sociedad. Los estudiantes, padres, líderes escolares y otros miembros de la sociedad han planteado algunos requisitos para los docentes: deben respetar la ética profesional, buscar únicamente la dedicación, no el disfrute, y hacerlo mejor que la gente común. Los trabajadores sociales tienen grandes expectativas de los docentes en términos de capacitación de los estudiantes y cumplimiento de códigos de conducta. La difusión de algunas tendencias nocivas en la sociedad ha tenido una serie de impactos en los estudiantes, lo que dificulta que los docentes obtengan una sensación de logro en su trabajo.

Ante las diversas presiones sociales, los docentes deben primero entrar en batalla con ligereza, con presiones moderadas y sin imponer demasiadas cargas. En segundo lugar, los profesores deberían analizar cuidadosamente las fuentes de presión social y analizar correctamente la dirección de sus propios esfuerzos. Bajo estándares razonables, los docentes pueden realizar evaluaciones activas. Elija una presión razonable, conviértala en motivación y utilice sus propias acciones para resolver problemas.

Los profesores deben fortalecer su estudio de las teorías educativas, su comprensión de las leyes profesionales, su comprensión de los estudiantes, su estudio del conocimiento científico y cultural, y enriquecerse y mejorarse integralmente. Utilice su propio comportamiento glorioso para influir en los estudiantes, ayudarlos a establecer una orientación de valores correcta y reducir el impacto negativo de los estudiantes.

Una vez que se produce la presión psicológica, se producirá ansiedad psicológica. Los profesores deben prestar atención a sus propios cambios emocionales. Los profesores deben tomar ciertas medidas para relajar sus emociones y aliviar el estrés.

1. Los profesores pueden utilizar ciertas actividades físicas para dejar que la presión se escape. Mediante la relajación de músculos, huesos y articulaciones, ejercicios de respiración y nervios, se puede reducir el consumo de energía del cuerpo y controlar las emociones negativas.

2. Desviar la atención. Después de su intenso trabajo, los profesores participan en una variedad de actividades extracurriculares y ajustan el tenso ritmo de vida para relajar sus emociones y reducir la presión psicológica.

3. Chatea con amigos. Los profesores que encuentran estrés psicológico y emociones negativas pueden comunicarse con sus amigos cercanos, familiares, etc., para desahogar sus emociones negativas internas hasta cierto punto y dentro de un cierto rango, y para desahogar la energía reprimida acumulada en sus corazones. Al mismo tiempo, a través de conversaciones, los profesores pueden obtener apoyo y comprensión de familiares y amigos, y obtener cierto grado de consuelo psicológico.

Los profesores también pueden considerar la presión como un desafío, perfeccionarse con una fuerte voluntad, resistir el pasado y mejorar su capacidad para resistir el estrés. El estrés es simplemente una respuesta subjetiva a algo irritante. Diferentes personas reaccionan de manera diferente ante el mismo estímulo. Algunas personas se sienten mareadas; en segundo lugar, otras no están de acuerdo. Las personas con alta tolerancia al estrés sienten menos presión psicológica ante el mismo estímulo, mientras que las personas con baja tolerancia al estrés sienten una gran presión. Por lo tanto, los docentes deben aprovechar la oportunidad adecuada para resistir la presión con un espíritu indomable, perfeccionar su voluntad y calidad, mejorar su capacidad para resistir el estrés y reducir la presión psicológica.

Las escuelas y la sociedad también deben establecer lugares e instituciones correspondientes, como hogares de maestros, hermandades de mujeres, clubes de maestros, clínicas psicológicas para maestros, líneas directas de consulta de salud mental para maestros, consultas psicológicas en línea, etc., y establecer un Sistema de consulta psicológica docente, para ayudar a los docentes a aliviar la presión psicológica de manera oportuna y eliminar la angustia psicológica. Además, también puedes pedirle al profesor que haga algunas pruebas psicológicas, establezca un portafolio psicológico y haga observaciones y registros. Descubrir oportunamente los problemas psicológicos de los docentes, ayudarlos a orientarlos y resolverlos y promover el desarrollo de la salud mental de los docentes.

Hay miles de métodos, lo más importante es elegir el que más te convenga. En segundo lugar, si los profesores lo implementan con cuidado y lo cumplen, su estrés se reducirá mucho.

Capítulo 3 Resumen de la experiencia en educación sobre salud mental

En la tarde del 31 de marzo, tuve el honor de ir a la Escuela Secundaria No. 82 de Zhengzhou para escuchar la "Formación de Profesores Famosos". Foro - Mejora de la Felicidad Profesional Docente" Charla profesional sobre "Sentido del Sentimiento y Desarrollo de la Salud Mental de los Estudiantes". El conferenciante, el profesor Lin, es joven pero conocedor. Al comienzo del curso, el profesor Lin atrajo con éxito la atención de todos los participantes con una pregunta de opción múltiple y luego les presentó el tema de esta conferencia. Me sorprendió que el profesor Lin sea un maestro en la introducción al aula, ¡aunque no sea profesor! En las siguientes tres horas de estudio, el profesor Lin utilizó ejemplos de la vida real para explicar el desarrollo de la salud mental de niños de diferentes edades y brindó orientación sobre los problemas que ocurrieron en los niños en diferentes momentos.

Por ejemplo, para los niños de 3 a 6 años, se deben repetir los requisitos positivos en la educación, cuando los niños son rebeldes, lo que deben hacer los padres es acompañarlos, apoyarlos y confiar en ellos, cuando los niños están en la adolescencia, debemos enviarlos con gentileza; y déjeles que acepten la cantidad justa de frustración...

Esta conferencia, ya sea profesora o madre, ha desempeñado un papel muy real en la educación de los estudiantes y sus hijos. Me permite conocer las características del desarrollo psicológico de los niños en cada etapa, me permite saber que el desempeño de los niños es normal y reduce la ansiedad en la educación. ¡Gracias por organizar un evento tan significativo en la Escuela de Educación Continua! ¡Gracias a la escuela por darme la oportunidad de participar en este estudio!