Cómo nutrir y proteger el hígado y cómo proteger el hígado
¿Cómo nutrir y proteger el hígado? El hígado es la función más poderosa de nuestro cuerpo. Hoy en día, los hombres están sometidos a una presión laboral cada vez mayor y los malos hábitos de vida pueden provocar daños hepáticos y provocar anomalías físicas. Veamos cómo nutrir y proteger el hígado.
Cómo nutrir y proteger el hígado 1 1. Prestar atención a la higiene dietética. No beba agua cruda ni coma mariscos crudos en la vida diaria. Debido a que algunos mariscos contienen el virus de la hepatitis A, comerlos crudos puede provocar fácilmente hepatitis viral.
2. No fumar ni beber. Fumar y beber durante mucho tiempo pueden dañar gravemente el hígado y provocar hepatitis alcohólica, hígado graso y cirrosis. Por su salud, todo el mundo debería dejar de fumar y beber en horarios habituales.
3. Llevar una dieta equilibrada. En nuestra dieta diaria, debemos comer menos pescado y carne grandes y comer más verduras y frutas frescas para mantener el equilibrio nutricional del cuerpo. Comer con frecuencia alimentos ricos en calorías y grasas es muy propenso al hígado graso.
4. Ajustar el tiempo de sueño. Todo el mundo debe mantener un sueño adecuado en la vida diaria, dormir 8 horas al día, tratar de no quedarse despierto hasta tarde y desarrollar el hábito de acostarse y levantarse temprano. Sólo durmiendo lo suficiente podrás nutrir y proteger tu hígado. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia y no dormir lo suficiente puede dañar el hígado.
5. Mantener un peso normal. La obesidad puede conducir fácilmente al hígado graso, así que mantenga un peso normal. Los amigos obesos deben perder peso activamente para prevenir el hígado graso causado por la obesidad.
6. Manténgase alejado de focos de infección. La hepatitis es una enfermedad particularmente contagiosa. No utilice cepillos de dientes, afeitadoras y otros utensilios con otras personas para prevenir la infección por hepatitis.
Alimentos que nutren el hígado
1. Jalea real, miel
La miel y la jalea real se utilizan mejor en una proporción de 1:5, o se pueden mezclar. utilizado solo para lograr el efecto deseado Protege el hígado, mejora la inmunidad, mejora la capacidad de fagocitosis de los macrófagos y aumenta la producción de interferón.
2. Frijol mungo
El frijol mungo puede potenciar la función desintoxicante del hígado.
3. Wolfberry
Wolfberry es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones y se puede utilizar para cocinar gachas, cocinar y preparar té.
4. Melón amargo
El melón amargo se utiliza para eliminar el calor interno. Los alimentos cocinados nutren el hígado. No comas demasiado melón amargo y huevos revueltos, ya que son de naturaleza fría. y duele el estómago.
5. Duke
La carne de pato es de naturaleza fría y tiene el efecto de nutrir el yin. Los pacientes con hepatitis suelen tener calor interno debido a la deficiencia de yin, por lo que se registra que los pacientes con hepatitis. La hepatitis no debe comer pollo (fiebre del pollo). El pato entero guisado con peras es una buena dieta para los pacientes con hepatitis.
6. Tortuga
La tortuga de caparazón blando puede nutrir el yin, eliminar el calor, suavizar y disolver nudos duros. Para la dieta de pacientes con hepatitis y cirrosis, los caparazones de tortuga se pueden freír en arena y luego apagar con vinagre, pero el contenido de grasa es alto y no es adecuado para enfermedades hepáticas agudas. No utilice pescado muerto, que produce histaminas tóxicas.
Cómo nutrir y proteger el hígado 2 Los principales síntomas del daño hepático son los siguientes:
1. Ictericia - coloración amarillenta de la piel y los ojos.
Personas Las personas con ictericia suelen tener problemas en la piel. Los ojos amarillos y blancos son síntomas de daño hepático.
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. señala que la sustancia amarillenta producida por la acumulación excesiva de bilirrubina en la sangre puede hacer que la piel se vuelva amarilla, pero si el hígado está dañado, no podrá procesarla. Esto produce ictericia.
Cuando el hígado se sobreinfecta debido a determinadas enfermedades como la hepatitis y el cáncer o por el consumo excesivo de alcohol, ingesta y exposición a elementos tóxicos y fármacos.
2. Desechos corporales
La ictericia puede provocar cambios en las deposiciones y los desechos corporales de una persona, es decir, el color de su orina y heces.
Las personas con ictericia tendrán orina oscura y heces sueltas. La orina oscura es de color naranja, marrón, ámbar o de color óxido (como la cola).
Es normal que el color de la orina cambie durante el día dependiendo de los alimentos que ingieras y de la cantidad de agua que bebas, pero una orina más oscura debería ser motivo de preocupación.
Si observas esta situación durante un tiempo determinado, asegúrate de beber más agua y registrarlo la próxima vez que entres al baño. Si el color persiste, puede que sea el momento de consultar a un médico.
3. Ansia
Al igual que ocurre con la insuficiencia renal, el hipertiroidismo y el cáncer, la enfermedad hepática puede ser una causa subyacente de la picazón crónica de la piel.
Este tipo de picor afecta a todo el cuerpo y no suele presentar ningún signo externo, salvo imperfecciones y cicatrices que pueden aparecer por el rascado repetido.
Este picor es causado por un exceso de acumulación de bilis en el organismo.
El hígado produce continuamente bilis, que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo y ayuda a los intestinos a absorber la fibra dietética.
Como todos sabemos, el cuerpo humano es como una máquina. Cuando una parte de una línea de producción falla, afecta también a todas las demás partes.
Cuando el hígado enfrenta problemas, la bilis no funciona tan eficientemente como se supone, provocando picazón en la piel.
4. Moretones y sangrado
Todos hemos experimentado moretones repentinos en la piel, pero si parecen ser más frecuentes, puede haber otro riesgo potencial.
Las personas con daño hepático, cuyos hígados no funcionan lo suficientemente bien, pueden tener moretones o sangrar más fácilmente que las personas normales, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
Una de las principales tareas del hígado es recolectar varios factores de coagulación y proteínas necesarias para la coagulación de la sangre. Cuando se produce daño hepático, la producción de factores de coagulación y proteínas a menudo se ralentiza o se detiene.
Es por eso que uno de los primeros síntomas de la enfermedad hepática es que pueden aparecer hematomas o sangrar con mayor facilidad.
5. Hinchazón
Cuando el hígado está dañado, puede producirse retención de agua, provocando hinchazón e hinchazón en el estómago, brazos y piernas.
Debido a que el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, el daño hepático afectará el flujo sanguíneo normal del hígado y se formará presión en los intestinos, el bazo y el hígado en la sangre.
Esto puede causar hinchazón del hígado, que se manifiesta externamente como hinchazón abdominal. El daño hepático a veces puede provocar retención de líquidos, especialmente hinchazón en brazos y piernas.
6. Síntomas y manifestaciones
No todas las personas con daño hepático presentarán síntomas. Algunas personas pueden seguir con su vida diaria sin ningún síntoma. Hasta la mitad de las personas con daño hepático no mostrarán signos en las primeras etapas.
En algunos casos, aunque existen signos, estos eventualmente aparecen en forma de cansancio, falta de entusiasmo, picor ocasional, somnolencia, etc. Esto podría ser una señal de un problema de salud física o mental, o podría ser simplemente una reacción física temporal.
Sin ningún signo de advertencia, puede poner en peligro la vida, porque una vez que el daño hepático ha pasado la etapa inicial y no se trata, las consecuencias serán muy graves.
¿Cómo nutrir y proteger el hígado? 3. ¿Cuáles son las causas de la insuficiencia hepática?
Fumar y beber en exceso.
Los metabolitos de la nicotina y el alcohol del cigarrillo son muy perjudiciales para el hígado. Beber alcohol aumenta la incidencia de enfermedades como el hígado graso. Hay muchas sustancias nocivas en el tabaco que fácilmente pueden provocar cáncer y otras enfermedades. Las personas con enfermedad hepática deben dejar de fumar y beber.
Tomar medicamentos indiscriminadamente
Evite tomar otros medicamentos distintos de los recetados por su médico, porque tomar varios medicamentos al mismo tiempo puede provocar fácilmente interacciones medicamentosas y afectar el metabolismo del hígado. Cuando los pacientes con enfermedad hepática buscan atención médica, deben informar a su médico de todos los medicamentos que están tomando actualmente.
Al igual que los alimentos grasos
La ingesta adecuada de alimentos grasos puede proporcionar energía a nuestro organismo y mantener las funciones fisiológicas normales del organismo. Sin embargo, comer demasiada comida grasosa con alto contenido de grasa es un tabú en una dieta saludable.
Estancamiento de las Siete Emociones
El estancamiento del Qi del Hígado reflejará una serie de enfermedades físicas, como dolor de estómago, dolor abdominal, heces blandas, dolor de cabeza, opresión en el pecho, menstruación irregular, hiperplasia mamaria y fibromas uterinos, pigmentación, hiperlipidemia, hígado graso, hipertensión, etc. La gente común a menudo no puede soportar el impacto emocional de la ira y la rabia repetidas, lo que puede provocar una inversión del qi del hígado y un aumento del yang del hígado.
Falta de sueño
Si no duermes lo suficiente y no descansas cuando deberías, provocará una relativa falta de flujo sanguíneo en el hígado, afectando la nutrición e hidratación. de las células del hígado y provocar una disminución de la resistencia. Para estas personas infectadas con VHB, las células hepáticas dañadas serán difíciles de reparar y pueden empeorar.
Una vez que la función de desintoxicación del hígado no sea buena, la calidad del sueño de las personas seguirá disminuyendo. Debes prestar atención a tu alimentación en esta época y procurar no comer alimentos a medio cocinar o a la brasa. Es probable que este tipo de cosas promueva el deterioro de la función de desintoxicación del hígado.