¿Cómo perder peso de forma saludable? Mi último libro sobre pérdida de peso, le doy una lista de libros sobre pérdida de peso.

"Mi último libro sobre pérdida de peso"

Editor: Electronic Industry Press

Este libro aborda varias prácticas no científicas comunes y populares en la sociedad. Métodos de pérdida de peso, los analiza y los refuta. las falacias, explicar en detalle los errores y despejar el camino para la reducción científica de la grasa. Este libro es fácil de entender y muy práctico. Introduce conceptos científicos a través de ejemplos específicos y expresa conceptos académicos desconocidos en oraciones más populares. La mayoría de los puntos están ilustrados con ejemplos para que sea más fácil de entender para los lectores. Este libro utiliza un método simple y fácil de entender para explicar los conceptos básicos del metabolismo energético a los lectores, de modo que los lectores puedan comprender los principios y la práctica de manera constante. Reducir la grasa corporal y perder peso mediante el autoejercicio y el control de la dieta. El propósito de moldear un cuerpo saludable.

"Slimming Bento"

Editor: Qingdao Publishing House

Una de las series de obras del experto en investigación de cocina japonesa Yanagisawa Eiko, la serie de obras se ha vendido 1,65 millones en el libro de Japón. Coma muchas verduras, disfrute del pescado a su gusto, controle la ingesta de carbohidratos, coloque la comida en la lonchera con anticipación de acuerdo con las instrucciones del libro y cómela en cualquier momento, lo que puede lograr el efecto de perder peso. peso.

"Perdí 50 kilogramos y no los recuperé"

Autor: [coreano] Quan Meizhen

Editor: Chemical Industry Press

La "chica adelgazante" de Corea del Sur, Kwon Meizhen, perdió peso de 103 kg a 50,5 kg. Cinco años después, todavía pesa 50,5 kg y no se ha recuperado.

Un método que sólo puede hacer que una persona pierda peso no es una buena manera de perder peso. Esta vez, se registró el viaje de pérdida de peso de cinco fans, ya fueran chicas jóvenes en su mejor momento o tías mayores de cincuenta años, todas perdieron peso con la ayuda del "método de pérdida de peso al estilo Quan". Perder 20 kilogramos en 100 días sin tomar medicamentos, hacer dieta o cirugía plástica no es un sueño. Lo que se perdió fue grasa real, se derramó mucho sudor y fui testigo de mi yo extremadamente hermoso y seguro después de la transformación.

22 ejercicios rápidos para adelgazar en casa sin equipo, 50 comidas saludables para adelgazar bajas en calorías y 8 tipos de zumos desintoxicantes de verduras y frutas, podrás disfrutar adelgazando y adelgazar de forma saludable.

Deja de envidiar a los demás por su éxito en la pérdida de peso. También puedes perder peso con éxito con la ayuda del "Método de pérdida de peso de calidad" y nunca recuperarte.

"Una buena figura empieza desde el corazón: Incluso los perezosos pueden adelgazar"

Publicado por: Plataforma "Ven a Publicar" de la Editorial de Propiedad Intelectual

Entonces, ¿cómo puedes ser perezoso? ¿Cómo puede la gente perder peso?

Ven a leer este libro

“Una buena figura empieza desde el corazón: Hasta los perezosos pueden adelgazar”,

CONSEJOS súper prácticos,

Espero que pueda ayudar a todos los que están perdiendo peso,

¡Lograr una pérdida de peso "comparable a la cirugía plástica"!

"Los 42 días mágicos: Diario de pérdida de peso"

Autor: Tang Tang

Editor: Prensa de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong

Comer Dormir bien es la clave para perder peso con éxito.

Al Sr. Tang Tang, que ha realizado investigaciones en profundidad en el campo del sueño durante muchos años, se le llama cariñosamente el "maestro del sueño de la vida real". Basándose en su experiencia personal en la pérdida de peso, perfeccionó el "método de pérdida de peso con sueño de 42 días" que es popular en las redes sociales y presenta en detalle su base teórica, los pasos para perder peso y las precauciones en este libro. Utilizando 42 días como ciclo. , él te llevará a través de un "Viaje" de "cuerpo, mente y alma".

¿Cómo pueden controlar sus vidas las personas que ni siquiera pueden controlar su peso? Baja de peso, sé que lo has intentado muchas veces, pero esta es la última.

"Perder peso no es una broma"

Editor: Tsinghua University Press

Perder peso no es una broma, por el bien de usted mismo, el de su familia y el de su familia. y tus amigos Mantente saludable y pierde peso científicamente. Este libro comienza con lo que es la obesidad, describe sistemáticamente las causas de la obesidad, los métodos científicos para perder peso, refuta los rumores sobre la pérdida de peso y recomienda recetas saludables. La redacción es fluida e interesante, sin trucos ni trabajo personal recomendando productos para la salud. Si desea perder peso con éxito, "cierre la boca y abra las piernas". La dieta y el ejercicio son siempre las reglas constantes. Los conocimientos y algunos consejos y trucos que se presentan en el libro pueden ayudarle a hacer mejor estas dos cosas. Sobre esta base, otros métodos, incluido el uso de alimentos sustitutivos de comidas, medicamentos para bajar de peso e incluso la cirugía para bajar de peso, definitivamente serán de gran ayuda en su proceso de pérdida de peso. ¿Qué métodos debería utilizar quién y bajo qué estándares? Hay un resumen detallado en el libro.

Haga que su difícil viaje de perder peso, mantenerlo y perder peso nuevamente sea alegre. Vaya directamente al último capítulo y personalice usted mismo una receta para perder grasa (¿puede distinguir entre comida gratis, comida extra y comida del pecado?).

"Ayuno ligero: la revolución de la pérdida de peso que arrasa el mundo"

Autores: (Reino Unido) Michael Mosley, Mimi Spencer

Producido por Reader Culture

Editor: Guangdong Science and Technology Press

"El ayuno es el secreto de una pérdida de peso saludable".

Este secreto alguna vez circuló ampliamente entre los monjes budistas y los yoguis. Estas personas tienen cuerpos delgados, poderes sobrenaturales y viven una larga vida. Durante 2.500 años, se ha ignorado el secreto del ayuno.

Hasta 2012, un estudio sobre pérdida de peso realizado por el Dr. Michael Mosley le llevó a ayunar para encontrar respuestas. Visitó a científicos de vanguardia, se involucró en la antigua religión del ayuno y realizó audazmente experimentos sobre sí mismo. Combinó miles de años de experiencia en ayuno con la ciencia contemporánea y finalmente inventó un nuevo método de pérdida de peso para la gente moderna: el ayuno ligero.

El ayuno ligero sólo requiere que vuelvas a tu estado alimentario natural: come normalmente 5 días a la semana, y con sólo un poco de control durante 2 días, ¡podrás disfrutar del milagro de perder peso! El ayuno ligero no sólo cambia tus hábitos alimenticios, sino que también transforma tu mente. Eventualmente irá más allá de la pérdida de peso y se convertirá en tu estilo de vida. Tu mente también puede alcanzar el estado de vida de los practicantes del ayuno en la historia. Este es el poder fundamental del ayuno ligero.

En el año transcurrido desde la publicación de este libro, rápidamente ha llevado a 600 millones de personas en todo el mundo a unirse a la revolución del ayuno ligero, incluidos Big S, Yang Mi, Yao Chen, Le Jia, Cai Lam, Zhang Defen, Beyoncé, Juan Fu, Jennifer Luo Estrellas globales como Paez, Spice Girl Victoria, Paris Hilton, Liv Tyler y otras también están ayunando. El ayuno ligero está cambiando fundamentalmente la experiencia de vida de las personas.

Abre este libro, comienza a ayunar inmediatamente, vuelve a la dieta natural, disfruta del milagro de perder peso y ¡cambia tu vida por completo!

"Ejercicio y dieta 1:9"

Editor: Jiangsu Science and Technology Press

Pérdida de peso: el 10% depende del ejercicio, el 90% depende de la dieta .

Dedica el 90% de tus esfuerzos a comer bien y podrás perder peso fácilmente; si añades un 10% de ejercicio, la velocidad y el efecto de la pérdida de peso se duplicarán.

Si no comes bien, el ejercicio engordará; si comes bien, podrás adelgazar incluso estando tumbado.

El método original de pérdida de peso de alimentos con alta proporción N/C de Mori Takuro. Si sigues esta dieta, puedes obtener un cuerpo delgado que no aumentará de peso durante toda la vida sin hacer ejercicio.

El autor Takuro Mori es actualmente un popular entrenador personal en Japón. La teoría de pérdida de peso "Dieta de ejercicio 1:9" que propuso ha sido ampliamente elogiada por los lectores debido a su notable efecto, y ha sido elogiada. Se centran en muchos medios como la televisión y las revistas.

Este libro ha ocupado durante mucho tiempo el primer lugar entre los libros completos y de salud en Amazon en Japón.

Hasta el momento, es reconocido en todo Japón como una forma eficaz y saludable de perder peso.

La nueva tendencia de vida sana "delgadez natural" adecuada al físico de los asiáticos.

Todos los que han leído este libro se han liberado del infierno de la pérdida y recuperación de peso ineficaces.

El método de dieta alimentaria con una alta proporción de N/C presentado en este libro no sólo puede perder peso, sino también una actitud saludable y positiva ante la vida.

"Come todo lo que puedas para perder peso: el método de adelgazamiento de Dukan"

Editor: Fudan University Press

¿Quieres tener una figura perfecta y fascinante? ¿Estás luchando por perder esos últimos kilos? ¿No puedes resistirte al encanto infinito del pastel de fresa, el chocolate y el helado? ¿Ha perdido la confianza en sus hábitos alimentarios y en su forma corporal? Entonces, ¡este maravilloso libro te ayudará a resolver tus problemas de inmediato! Este libro escrito por el Dr. Dukan puede ayudar a las personas a establecer conceptos de salud correctos mientras pierden peso. Las recetas para bajar de peso proporcionadas en este libro enseñan a las personas cómo perder peso y deshacerse con éxito de las enfermedades mediante una dieta razonable, ejercicio saludable y un estilo de vida científico, para que las personas puedan tener un cuerpo sano y una figura perfecta al mismo tiempo. tener un humor feliz.

"Coma para perder peso de forma natural"

Producido por Boji Tianjuan

Editor: Hunan Science and Technology Press

Este libro es un Edición nueva y ampliada del libro más vendido "Coma para bajar de peso de forma natural".

La teoría básica original de Qiu Jinling sobre "selección de alimentos y régimen de salud" puede ayudarlo a resolver problemas como edema, obesidad, acné, flatulencia, alergias, insomnio, envejecimiento, estreñimiento y calor interno simplemente confiando en tres comidas. No es necesario hacer dieta ni depender del ejercicio. Si eliges los alimentos que debes comer según tu tipo de cuerpo y evitas los alimentos que no debes comer, tendrás un cuerpo delgado y órganos internos sanos. Especialmente indicado para personas perezosas, amantes de la gastronomía y principiantes en la cocina.

Este libro corrige la idea errónea de que no te atreves a comer cuando estás perdiendo peso. Comer los alimentos adecuados es la clave del éxito o del fracaso en la pérdida de peso. En el libro, Qiu Jinling revela una receta de sopa de pollo para preservar la salud durante 4 semanas diseñada para abordar problemas comunes de la gente moderna y planes dietéticos para personas con diferentes tipos de cuerpo, demostrando 42 recetas deliciosas y simples para preservar la salud y perder peso a la vez. . El libro también proporciona 8 ejemplos de la vida real, entrevistas personales y observando sus cambios durante el proceso de consulta, también puede encontrar sus propios métodos exclusivos de salud y pérdida de peso.