¿Qué zapatillas para correr debo usar si tengo el pie plano?
Pregunta 2: ¿Qué calzado es adecuado para pies planos? ¡Hola! El principio de diseño de las almohadillas planas existentes es incorrecto y la estructura mecánica del arco del pie no está clara. El arco debe tener una cuerda, y la cuerda del arco es la fascia plantar (aponeurosis plantar). Sin embargo, las almohadillas planas del pie simplemente lo ignoran y consideran la estructura del "arco" como un "arco". fuerza sobre la aponeurosis plantar desde abajo, lo que provocará que la fascia plantar (aponeurosis plantar) se relaje y agrava el pie plano. Cuanto más floja esté la aponeurosis plantar, menor será la altura del arco y más graves serán los pies planos.
Los zapatos y plantillas correctores de pie plano son dispositivos tradicionales utilizados para la corrección y el tratamiento del pie plano. En la actualidad, existen muchos tipos de zapatos correctivos para pies planos. Algunos se agregan a los zapatos comunes, también llamados almohadillas para el arco, algunos se fabrican especialmente en el extranjero e incluso se procesan para fabricar zapatos correctivos para pies planos, que son naturalmente costosos. Sin embargo, las investigaciones científicas actuales muestran que los resultados no mejoran los arcos como se afirma.
La clave para corregir el pie plano está en el calzado, no en las plantillas. Como todos sabemos, se produce por llevar un calzado inadecuado, no es que las plantillas no sean las adecuadas, y por supuesto las plantillas no pueden solucionarlo. Para dar un ejemplo simple: los tacones altos lastimarán sus pies solo si los usa con menos frecuencia, no agregando plantillas.
La clave del pie plano es demasiada presión y demasiada presión durante demasiado tiempo. Reducir la presión es la única manera. Durante el ejercicio, el talón aumenta la tensión sobre el arco del pie. Además, al estar de pie, la fuerza sobre el arco del pie aumentará y el tiempo de carga de fuerza aumentará, por lo que el tiempo de recuperación del arco del pie no es suficiente. Así de sencilla es la relación entre tacones y plantillas planas.
Puedes usar un par de tacones negativos con la parte delantera alta y la parte trasera baja para reducir la presión en el antepié. Tiene el efecto de aliviar el dolor, restaurar la función de caminar y favorecer la recuperación. Es un zapato eficaz para reducir la presión en el antepié. Este cambio en la fuerza sobre la planta del pie ayuda a ejercitar los músculos del pie, reduce la carga sobre los ligamentos, ayuda a los pacientes con pie plano a caminar y también ayuda a reducir el dolor. Y es beneficioso e inofensivo para el cuerpo humano.
Los pacientes generalmente informan que pueden caminar mejor y tener síntomas más leves cuando usan zapatos planos que cuando usan zapatos de tacón. Los zapatos con tacón negativo son altos en la parte delantera y bajos en la parte trasera, lo que puede reducir la presión sobre el arco del pie. Puedes practicarlo con los pies descalzos y un libro de unos 18 mm de grosor para comprobar si se alivian los síntomas del pie. También puedes usar zapatos planos y prestar atención al caminar con los talones para ver si los síntomas se alivian y si puedes caminar más.
Ten especial cuidado con no usar ningún calzado con tacón. Los tacones de cualquier altura aumentarán la presión sobre el arco del pie: los tacones altos son muy dañinos, los tacones medios son moderadamente dañinos, ¡pero nunca beneficiosos! Evite estar de pie y caminar por mucho tiempo, especialmente caminar con mucho peso.
Pregunta 3: ¿Qué tipo de zapatillas para correr debo usar si tengo el pie plano? Zapatillas con soporte para el arco o use plantillas Munster con soporte para el arco.
Pregunta 4: ¿Qué zapatillas son adecuadas para correr con pie plano? Zapatillas serie Arthur GT-2000.
Pregunta 5: ¿Tienes alguna recomendación de zapatillas para correr adecuadas para pies planos? Anta es buena, de buena calidad, barata y duradera. Los pies planos no son adecuados para correr durante mucho tiempo. La serie "Hydrogen" de Anta tiene una superficie delgada, fácil ventilación, calzado liviano y sin sensación de peso. Los pies son muy elásticos. Zapatillas para correr ANTA para hombre 11135532-1 Zapatillas para correr ANTA para hombre 11135532-3. Puedes elegir zapatos planos, pero definitivamente no son zapatillas. Puedes ir al sitio web de Haolebu para echar un vistazo.
Pregunta 6: ¿Qué marca de zapatillas para correr es adecuada para pies planos? . Gracias a todos por sus respuestas. 10 puntos, los pies planos pueden usar un sistema de soporte. Recomiendo la inspiración de Ayaka Mizuno. En comparación con la generación anterior de zapatillas para correr WAVE INSPIRE 10 de Ayaka Mizuno lanzadas en 2014, mejoró principalmente la entresuela de amortiguación liviana U4ic, que es aproximadamente un 30% más liviana que la entresuela AP+ original, brindando una sensación de pie más ligera. Otros aspectos continúan utilizando la tecnología de la generación anterior, incluidos los paneles ondulados de Mizuno Ayakoro Technology, que pueden satisfacer las necesidades de soporte y rendimiento de amortiguación. La tecnología de escape de la suela con enfriamiento medio garantiza que el sudor generado durante la carrera se descargue rápidamente y reduzca la temperatura dentro del zapato. Goma amortiguadora altamente elástica SR TOUCH, tecnología de cubierta superior DYNAMOTION FIT, sistema de estabilidad de conducción suave y goma súper resistente al desgaste X10. La suela garantiza su comodidad. Rendimiento duradero. Para obtener más información, consulte tieba.baidu/p/3545460821?. Ver _lz=1 esta publicación.
Pregunta 7: ¿Cómo elegir unas zapatillas para correr para pie plano? Compra zapatos para correr estables. Zapatos para correr con estabilidad Mark. Comprenda el concepto de estar ligeramente gordo. Habla de peso absoluto. 160 kilos. Use zapatos para correr de alta gama. Zapatos alrededor de 800-1000 yuanes. 170 kilos. Se recomienda llevar ropa de primera calidad.
Pregunta 8: ¿Qué tipo de zapatillas para correr son adecuadas para pies planos? Las siguientes 10 zapatillas para correr son adecuadas para corredores con pie plano.
1.Brooks Beast' 12 (peso: unos 396,8 gramos)
brooks Beast'12 es simplemente un par de zapatillas para correr hechas a medida para corredores en pronación. El Beast '12 ofrece un soporte mucho mejor que el Transcend o el Adrenaline GTS 14, aunque sacrifica "algo" de peso (14 onzas).
2.Sauconi Omni 13 (peso: unos 317 gramos)
Omni 13 tiene el título de "solución de exceso de giro". La entresuela POWERGRID puede proporcionar un buen efecto de amortiguación, mientras que Arch-Lock y el marco de soporte en el arco brindan una gama completa de experiencia de soporte para el arco.
El Omni 13 también es una buena opción para corredores con pronación severa.
3.ASICS GT-2000 2 (peso: alrededor de 255 gramos)
Se puede decir que GT-2000 2 es un par de zapatillas para correr que los corredores principiantes nunca podrán usar. mal con. Equipado con una entresuela dinámica DuoMax de doble densidad y un peso más liviano, ¡el Gt-2000 2 es más cómodo y mejor que el Gt-2000!
4. New Balance 860V4 (peso: alrededor de 309 gramos)
Calificada por NB como "la zapatilla para correr con mayor soporte de inteligencia artificial hasta la fecha". Diseño superior sin costuras, estabilizador de arco en forma de T, entresuela compuesta por almohadilla de amortiguación ABZORB y material de amortiguación ACTEVA LITE. El precio de 114,99 es una auténtica ganga.
5: Nike lunar glide 6 (peso: alrededor de 272 gramos)
El soporte dinámico tiene un rango de aplicación más amplio e incluso se extiende hasta la posición del talón, pero el peso no cambia mucho. Esto hace que la transición LunarGlide 6 se sienta muy bien. Al mismo tiempo, LunarGlide 6 tiene otra ventaja: ¡acepta totalmente la personalización de NikeiD! Esto es algo que otras marcas no pueden hacer.
6: Karhu Stable 3 Fulcrum (peso: unos 250 gramos)
El Steady3 Fulcrum lanzado por la marca finlandesa Karhu puede considerarse una combinación perfecta entre amortiguación y sujeción. El centro de amortiguación EV-iency patentado tiene un mejor efecto de rebote, lo que facilita cada transición. Con un peso de solo 8,9 onzas, el Steady3 Fulcrum es el calzado perfecto para correr y entrenar en carretera.
7: Mizuno Ayaka Wave Inspire 10 (peso: alrededor de 255 gramos)
El peso es de 9 onzas, entresuela de rebote ultraligera U4ic. La serie Inspire ha llegado a su décima generación y el Inspire 10 sigue funcionando bien.
8: ASIC gel-kayano (peso: unos 320 gramos)
Kayano20 es famoso desde hace mucho tiempo. El sistema de soporte dinámico DuoMax del K20 todavía funciona bien. Si bien mejora efectivamente el soporte y la estabilidad, el peso de 11 onzas es aceptable.
9: Guía 7 (peso: unos 283 gramos)
La transición de Compass 7 es más suave y su peso de 10 onzas es su mayor ventaja.
10: Brooks Adrenaline GTS 14 (Peso: aprox. 320 g)
Lo mejor de Adrenaline GTS 14 es que proporciona un rendimiento de soporte perfecto y una sensación de transición muy suave. La entresuela está equipada con tecnología de amortiguación DNA, que puede absorber eficazmente el impacto del aterrizaje y mejorar la comodidad. El uso de almohadillas antigolpes segmentadas puede brindarle a sus pies la experiencia de transición más cómoda. ...& gt& gt
Pregunta 9: ¿Tienes alguna recomendación de zapatillas para correr adecuadas para pies planos? Si tienes pie plano, debes usar zapatos para correr estables, es decir, zapatos que tengan la palabra "estable" en el nombre. Las zapatillas para correr nacionales rara vez tienen estilos específicos y estables, por lo que solo se pueden considerar marcas internacionales. El más barato debería ser Ayaka Mizuno, Inspire debería costar más de 400, y hay algunos modelos más baratos, no recuerdo los nombres, y el resto serán más caros, como asics GT1000, GT2000, guía de Sokoni, luna de nike. deslizamiento, estructura de zoom.
Pregunta 10: ¿Qué tipo de zapatillas son adecuadas para correr más de 100 kilómetros con pie plano? Prueba el champú Mizuno Aya para inspirarte dos veces. Si no te duelen las rodillas ni te duelen los arcos después de correr, continúa usándolos. Si es así, prueba con asics GT2000 o nike luna glide.