¿Cómo tensar la piel del rostro?
1. Suplemento de colágeno es el componente principal que mantiene la elasticidad de la piel y los músculos. A medida que envejecemos, las fibras de colágeno se vuelven más pequeñas y la elastina se vuelve menos elástica, lo que provoca la formación de líneas finas y la piel comienza a envejecer y relajarse. La piel de cerdo, de res y de oveja, de pollo, de pato y de pescado son ricas en colágeno de alta calidad y se pueden utilizar para preparar platos, sopas o gelatinas comunes.
2. La vitamina C es una sustancia soluble en agua que puede reconstruir la conexión entre la dermis y la epidermis, promover la producción de fibras de colágeno y reducir la pérdida de colágeno. Además, tiene una gran capacidad para eliminar los radicales libres y puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel. Las frutas y verduras, las zanahorias, los tomates y los cítricos son ricos en vitamina C.
3. Comer en exceso provocará una sobrecarga en el bazo y el estómago, y al mismo tiempo provocará una sobrenutrición, lo que impedirá que la piel mantenga un metabolismo normal, provocando que la piel se estire demasiado y pierda su forma original. elasticidad y relajación; perder peso hará que los nutrientes de la piel se pierdan demasiado rápido sin reponerse de manera efectiva, formando agujeros debajo de la piel, lo que hace que la piel se caiga y se caiga. Por lo tanto, mantener eficazmente una dieta y nutrición normales también es una parte importante para prevenir la flacidez de la piel.
4. Corregir los malos hábitos de vida, reducir los malos hábitos de vida, trasnochar, fumar, beber en diversos grados y desarrollar buenos hábitos de vida, lo que es beneficioso para la salud general de las personas.
5. Lávese la cara con agua fría y caliente alternativamente, y lávese la cara con agua fría y caliente alternativamente. Cualquiera que haya estudiado física conoce el principio de expansión y contracción térmica, que puede reducir eficazmente los poros faciales y tensar la piel hasta cierto punto.
6. Masajea y haz más movimientos faciales. Haz más movimientos faciales de forma consciente. Puedes ejercitar los músculos faciales masticando chicle para tensarlos.
7. Protección solar. No permanezca al sol durante mucho tiempo. Los rayos ultravioleta dañarán la delicada piel original. Ahora que la capa de ozono está vacía, la radiación ultravioleta es particularmente fuerte. Utilice protector solar y productos para el cuidado de la piel cuando salga para mantener su piel joven para siempre.
Datos ampliados:
Si quieres reafirmar tu rostro, también puedes probar la dietoterapia y comer más pescado, piel de cerdo y otros alimentos.
1. Las manzanas son ricas en agua y vitaminas. Comer más manzanas puede reponer la humedad de la piel y aumentar su elasticidad. Los flavonoides de la cáscara de manzana pueden resistir eficazmente la oxidación y el envejecimiento, haciendo que la piel esté más firme y aliviando el problema de la flacidez de la piel.
2. Los frutos secos como las nueces, los piñones, las semillas de sésamo y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina E tiene un fuerte efecto antioxidante y puede promover la división y regeneración celular, retrasar el envejecimiento de la piel y restaurarla. elasticidad. Además, la vitamina E también puede prevenir la precipitación de pigmento marrón en la piel y prevenir manchas en la piel.
3. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede eliminar algunas sustancias nocivas del cuerpo e hidratar la piel. Además, las zanahorias también tienen efectos antioxidantes, que pueden ralentizar el envejecimiento de la piel, mejorar la flacidez de la piel y hacerla más delicada y elástica.
4. El pescado contiene una sustancia química mágica que puede actuar sobre los músculos debajo de la epidermis, haciendo que los músculos estén más firmes y la epidermis sea naturalmente firme y elástica. Los expertos en nutrición creen que si comes entre 100 y 200 gramos de pescado al día, podrás sentir mejoras significativas en los músculos de la cara y el cuello en una semana.
5. Los dátiles frescos contienen una gran cantidad de VC, que puede resistir eficazmente la oxidación, manteniendo así la elasticidad de la piel y previniendo la formación de melanina. Habitualmente comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y menos sal puede reducir o desaparecer las manchas tranquilas.
6. La piel de cerdo, las manitas y la cola de cerdo contienen una gran cantidad de colágeno y elastina. Mientras mantiene su piel tersa y tersa, no tiene que preocuparse de que el exceso de grasa lo haga obeso.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Qué debo hacer para relajar los músculos faciales? Comer más nueces y piel de cerdo puede tensar la piel.
People's Daily Online - Después de los 25 años, existen cinco tipos de envejecimiento que tienen más probabilidades de ocurrir en el rostro. Regular y resistir el envejecimiento.
People's Daily Online - Relaje su rostro, doctor, ¡esto hace que su piel se relaje y se enrolle!