Cómo proteger tu hígado
Las plantas químicas del hígado también favorecen la mejora de algunas sustancias tóxicas y luego las excretan del organismo, desempeñando así un papel desintoxicante. Cuando las bacterias que viven en los intestinos se descomponen, liberan amoníaco, que es tóxico y puede provocar pérdida del conocimiento. El hígado convierte el amoníaco en urea, que luego se excreta del cuerpo, evitando así el envenenamiento. Si una persona bebe alcohol, el alcohol producirá acetaldehído en el cuerpo. El acetaldehído puede combinarse con sustancias con importantes actividades fisiológicas en el cuerpo, provocando reacciones tóxicas y síntomas de embriaguez. Sin embargo, el hígado puede oxidar el acetaldehído en ácido acético y eliminarlo. Si el consumo excesivo de alcohol excede la capacidad del hígado para desintoxicarse, puede producirse una intoxicación por alcohol, que puede poner en peligro la vida. Cuando la gente toma medicamentos para una enfermedad, el medicamento no sólo cura la enfermedad, sino que también tiene un cierto grado de toxicidad, como dice el dicho "la medicina viene en tres partes". En este punto, el hígado puede convertir el fármaco en una sustancia soluble en agua y eliminarlo por la orina o las heces.
De esta forma, debemos cuidar bien el hígado, proteger sus funciones, mantener la transformación normal de sustancias en el organismo y garantizar una buena salud. Sin embargo, el hígado es un órgano frágil y si no se protege bien puede provocar enfermedades.
Los virus son patógenos ubicuos que infectan fácilmente el hígado. Se estima que casi 100 millones de personas en China son pacientes con hepatitis o portadores del virus de la hepatitis. Estas personas tienen el virus en las células del hígado, la sangre, las heces o la orina, y pueden transmitirlo a otras personas a través de la boca, una transfusión de sangre o una inyección. Especialmente durante el período de incubación, el período de recuperación de la enfermedad o después de una infección latente, hay más oportunidades de propagar el virus. Después de que el virus invade el hígado, la permeabilidad de los capilares hepáticos aumenta, las células del hígado se degeneran y se hinchan, se producen hemorragias hepáticas y se infiltran células inflamatorias, lo que provoca un agrandamiento del hígado y una disminución de las funciones normales. La mayoría de los pacientes se pueden curar, pero algunos no se pueden curar y se convierten en hepatitis crónica. El paciente tiene una constitución débil y una tez apagada; el hígado está obviamente agrandado, la textura es ligeramente dura, la lengua está morada y el apetito es deficiente, el paciente es propenso a sufrir fatiga, dolor en el área del hígado, distensión abdominal, y diarrea. La mayoría de los pacientes experimentan dolores de cabeza, insomnio, cambios de temperamento, capacidad laboral reducida y, a veces, ictericia o edema. Algunos pacientes desarrollan cirrosis o incluso tumores hepáticos.
El contenido de grasa del hígado normal es muy bajo, porque el hígado puede combinar la grasa con ácido fosfórico y colina, convertirla en fosfolípidos y transportarla a otras partes del cuerpo. Cuando la función hepática se debilita, la capacidad del hígado para convertir la grasa en fosfolípidos también se debilita y la grasa no se puede transferir, por lo que se acumula en el hígado y se convierte en hígado graso. La acumulación excesiva de grasa tiene más probabilidades de desarrollar cirrosis hepática y producir una serie de síntomas.
Para proteger el hígado y prevenir enfermedades, las personas deben prestar atención a la higiene personal, intensificar el ejercicio físico, mejorar la nutrición y consumir más proteínas. Las cápsulas de Antai contienen una serie de péptidos activos producidos por la hidrólisis de proteínas, que son más fáciles de digerir y absorber que las proteínas.
Hay muchas mitocondrias, retículo endoplásmico, lisosomas y otros orgánulos en las células hepáticas normales. Las mitocondrias llevan a cabo el metabolismo y contienen más de 40 hidrolasas ácidas que pueden digerir los metabolitos adheridos a la pared externa del retículo endoplásmico. ribosomas, tiene la función de sintetizar proteínas. Los péptidos de las cápsulas de Antai ingresan directamente a las células, actúan sobre el retículo endoplásmico, aceleran la formación de ribosomas, mejoran la capacidad de las células hepáticas para sintetizar proteínas y mejoran la función hepática.
El componente polipeptídico de Antai Capsules contiene el aminoácido metionina, que suministra grupos metilo en reacciones bioquímicas y ayuda a sintetizar colina. Por lo tanto, el ácido fosfórico se puede utilizar para convertir la grasa del hígado en fosfolípidos para evitar el hígado graso. .
De esta manera, Antai Capsule no solo puede mejorar la función hepática, sino también prevenir los virus hepáticos. Por lo tanto, tiene el efecto de proteger el hígado, proteger este importante órgano del cuerpo y promover la salud.
Entrevistado: Lele6868-Senior Manager Nivel 6 11-12 08:23.
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El papel del hígado
El hígado es la glándula más grande del cuerpo humano y uno de los órganos más importantes.
El hígado humano está dividido en dos lóbulos y se encuentra en la cavidad abdominal. El lóbulo izquierdo es pequeño y el lóbulo derecho es grande. La secreción del hígado es un líquido amargo de color marrón amarillento llamado bilis. La bilis puede fluir directamente desde el conducto biliar hacia el duodeno o puede almacenarse en la vesícula biliar. Después de la concentración, puede ingresar al duodeno desde el conducto biliar para participar en la digestión de las grasas.
La función del hígado no es sólo proporcionar bilis para la digestión de las grasas, sino que también incluye muchos aspectos que involucran múltiples sistemas de órganos, que se describen brevemente a continuación:
(1) La regulación de los fluidos corporales por el hígado Alimentos Después de la digestión en el intestino delgado, los productos de la digestión ingresan a la sangre o la linfa a través de las vellosidades del intestino delgado (los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos están conectados), por lo que la sangre llega a los capilares de la pared del intestino delgado. Contiene una gran cantidad de azúcares simples y aminoácidos. Si no se controla, la composición de la sangre en todo el cuerpo pronto cambiará y se alterará la homeostasis. Pero eso en realidad no sucede porque el hígado desempeña un papel regulador. Resulta que los capilares del intestino delgado convergen gradualmente en varias venas a medida que salen del intestino delgado. Después de fusionarse, estas venas fluyen hacia la vena porta hepática (vena) y ingresan al hígado (Figura 5-27). Así, por un lado, el hígado tiene la arteria hepática que suministra líquido que contiene O2 y, por otro lado, recibe sangre que contiene grandes cantidades de nutrientes y CO2 de la vena porta del hígado.
La vena porta hepática y la arteria hepática ingresan al hígado y se ramifican en una red de capilares (sinusoides), que luego convergen en las venas hepáticas, se conectan con las grandes venas y ingresan al corazón. El sistema venoso portal hepático es característico de la circulación sanguínea en el hígado. La sangre de la vena porta es sangre que ha pasado a través de la red de capilares de la pared intestinal. Después de ingresar al hígado desde la vena porta, debe intercambiar sustancias con los hepatocitos a través de una red de capilares. Es en este proceso de intercambio material donde el hígado desempeña su papel regulador.
Regulación del metabolismo de los carbohidratos: Tras la digestión de los alimentos se producen glucosa, fructosa y galactosa. La fructosa y la galactosa también se convierten en glucosa cuando ingresan al torrente sanguíneo. El llamado azúcar en sangre se refiere a la glucosa en la sangre. El contenido normal de azúcar en sangre humana es aproximadamente del 0,08% al 0,14% del volumen plasmático total, es decir, cada 100 ml de sangre contiene 0,08 g ~ 0,14 g (promedio 0,1 g) de glucosa. El contenido de glucosa en la sangre que fluye hacia el hígado desde la vena porta después de una comida puede llegar al 0,14%, mientras que el contenido de glucosa en la sangre que sale del hígado en este momento es tan bajo como el 0,11%. Esto se debe a que el hígado convierte el exceso de glucosa en la sangre en glucógeno, que se almacena en las células del hígado. La sangre de las venas grandes es la sangre que regresa al corazón desde todas las partes del cuerpo. La sangre de las venas grandes tiene niveles más bajos de glucosa porque todos los tejidos absorben glucosa de ella. Después de que la sangre de la vena hepática fluye hacia las venas grandes, se mezcla con la sangre que fluye hacia las venas grandes de todo el cuerpo y el contenido de glucosa vuelve a la normalidad. Si la ingesta de alimentos es demasiado grande y el ingreso de glucosa es demasiado alto, excediendo las necesidades de todo el cuerpo y la capacidad de almacenamiento del hígado, el hígado convertirá el exceso de glucosa en grasa y la transportará desde la sangre al tejido adiposo para su almacenamiento. , provocando que la grasa aumente y las personas aumenten de peso.
Por otro lado, si una persona no come, "el abdomen está vacío", la sangre que fluye hacia la pared intestinal no sólo no recibirá glucosa del intestino, sino que transportará glucosa al intestino. células de la pared. Por lo tanto, la sangre que sale de la pared intestinal y entra en la vena porta del hígado carece de azúcar. En este momento, el glucógeno en el hígado se hidroliza en glucosa, lo que devuelve los niveles de azúcar en sangre a la normalidad.
El glucógeno en el hígado humano sólo puede soportar el azúcar en sangre para mantener niveles normales durante 24 horas. ¿Qué sucede si después de 24 horas todavía no hay suministro de glucosa al intestino delgado? Los niveles bajos de azúcar en sangre son fatales, especialmente para las células cerebrales. Las células cerebrales no pueden almacenar la glucosa que necesitan ni utilizar grasas o aminoácidos para obtener energía. Sólo pueden depender de la sangre para proporcionar glucosa. Por lo tanto, las células cerebrales son particularmente sensibles a la reducción del azúcar en sangre. Si no hay suficiente glucógeno en el hígado, el hígado puede convertir otras sustancias, como los aminoácidos, en glucosa para mantener niveles normales de azúcar en sangre. Esta transformación se ha mencionado en "Metabolismo celular" y es una medida de emergencia. Hay glucógeno en los músculos, pero el glucógeno en los músculos parece ser sólo una fuente de energía "regional". La reducción del azúcar en sangre no tiene ningún efecto sobre las fuentes de energía en esta área.
La regulación del metabolismo de la glucosa por parte del hígado es muy compleja e involucra muchas hormonas, que se describirán en el capítulo sobre hormonas.
Regulación del metabolismo de los lípidos: El hígado también tiene un efecto de "procesamiento" sobre el metabolismo de los lípidos. Por ejemplo, durante la inanición de los animales, la grasa del tejido adiposo se descompondrá y utilizará: el glicerol se convertirá en PGAL (fosfato de gliceraldehído) y los ácidos grasos se mezclarán con lipoproteínas en el hígado para usarlos como energía para diversos tejidos.
Regulación del metabolismo de los aminoácidos: El hígado puede retener aminoácidos en la sangre, para luego liberarlos gradualmente a la sangre y transportarlos a diversas partes del cuerpo para sintetizar diversas enzimas, hormonas y nuevas proteínas. El hígado es el órgano responsable de la transaminación y desaminación en el metabolismo de las proteínas. Sólo después de la desaminación los aminoácidos pueden convertirse en glucosa y luego convertirse en glucógeno o almidón para almacenarse en las células o usarse como energía para ingresar al ciclo del ácido tricarboxílico.
(2) El hígado tiene la función de sintetizar diversas proteínas y otras sustancias. En el hígado se producen muchas proteínas plasmáticas, como el fibrinógeno, la protrombina albúmina y algunas globulinas. Algunos de los esteroles del plasma, como el colesterol, también se producen en el hígado. El colesterol es un componente de las membranas celulares y una materia prima para la síntesis de hormonas esteroides. El hígado regula los niveles de colesterol en la sangre. Si come demasiada grasa, el contenido de colesterol en la bilis será alto. El exceso de colesterol puede depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos y provocar arteriosclerosis. Los componentes principales de los cálculos biliares son el colesterol, las sales biliares y la bilis, todos productos del hígado. Además, durante el período embrionario, el hígado es el órgano que produce glóbulos rojos.
(3) El hígado almacena una variedad de nutrientes. Además del glucógeno mencionado anteriormente, aproximadamente el 95% de la vitamina A se almacena en el hígado. La tiamina, la niacina, la riboflavina, el folato y la B12 de las vitaminas D, E, K y B también se almacenan en el hígado. Además, el hierro que queda tras la muerte de los glóbulos rojos también se almacena en el hígado en forma de ferritina. A la gente le gusta comer hígado porque es rico en nutrientes.
(4) El efecto desintoxicante del hígado. Algunas sustancias tóxicas transportadas por la sangre al tracto digestivo, como las moléculas tóxicas producidas por la descomposición bacteriana de proteínas en el intestino grueso, se pueden reducir en el intestino grueso. hígado a través de oxidación y otros procesos. Algunos medicamentos como las sulfonamidas. Estos medicamentos pueden combinarse con etilmercaptano-coenzima A en el hígado y se excretan en la orina.
(5) Fagocitosis Hay fagocitos en el hígado. Los glóbulos rojos envejecidos son fagocitados por este fagocito y el tejido hematopoyético produce nuevos glóbulos rojos para reponerlos.
Entrevistado: Yao Xuhong-Estudiante Nivel 3 11-12 08:30.
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Ya sea por trabajo o estudio, tengo que quedarme despierto hasta tarde, o porque he complacido mi juventud. Al igual que fumar, quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para la salud. Por eso le instamos a que trate de no trasnochar.
Si debe quedarse despierto hasta tarde, debe ingerir más nutrientes para protegerse y minimizar el daño a su cuerpo causado por quedarse despierto hasta tarde.
¿Qué daño le hace a tu cuerpo trasnochar? No hay suficiente investigación. Sin embargo, los socios que necesitan trabajar en turnos de noche a menudo se quejan de que "están empeorando cada vez más". Este es un hecho indiscutible. Existe suficiente evidencia de que permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede afectar la función del sistema inmunológico. Los informes de exámenes físicos de las personas que trabajan en turnos nocturnos también muestran que la proporción de función hepática anormal es mayor que la de la población general. Y las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde realmente se sienten mayores que la persona promedio. Además, la secreción de adrenalina y otras hormonas en las familias que se quedan despiertas hasta tarde también es mayor que la de la gente común, lo que aumenta considerablemente la presión sobre el metabolismo y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas en los adultos.
Por lo tanto, las personas que se quedan despiertas hasta tarde deben prestar atención a dos aspectos en la ingesta nutricional, uno es cómo proteger su salud y el otro es cómo mantener las mejores condiciones cuando trabajan de noche.
Complementar nutrientes al trasnochar.
Cómo mantener la inmunidad y proteger la función hepática es a lo que deben prestar atención quienes se quedan despiertos hasta tarde. Si te quedas despierto hasta tarde mirando la pantalla de una computadora, debes prestar aún más atención a proteger tu vista. Consulte la serie de computadoras en este sitio web. Tema especial sobre la montaña Sangzi. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán una mayor demanda de vitaminas A, B, C y E. Si es insuficiente, aumentará la fatiga y aumentará el desgaste de la salud.
Si necesitas trasnochar, conviene comer más alimentos ricos en vitamina B en la cena, como cereales integrales, hígado, carnes magras, legumbres, frutas y verduras frescas, etc. Si quieres tomar un refrigerio nocturno, también puedes utilizar alimentos que contengan vitamina B, como leche con levadura, yogur y pan integral. Si es necesario, puedes tomar suplementos nutricionales o masticar el conocido azúcar taiwanés (que contiene vitamina B). También hay referencias que dicen que la esencia de pollo puede acelerar el metabolismo y mejorar la eficiencia en el trabajo. Para hacer frente al aumento de la secreción de hormonas como la adrenalina, también hay que prestar atención a la ingesta adecuada de vitamina C. En cuanto al líquido oral refrescante del mercado, los ingredientes principales son vitamina B, C, cafeína y medicina china. , etc., que tienen ciertos efectos, pero no se recomienda beberlo todos los días para evitar la dependencia.
Cosas que engañan al cuerpo
Las bebidas que contienen cafeína son las favoritas de quienes trasnochan, y los alimentos ricos en calorías como dulces, galletas y comida rápida occidental también lo son "suplementos nutricionales" comunes para quienes se quedan despiertos hasta tarde, pero solo pueden refrescar su mente temporalmente o aumentar su concentración de azúcar en sangre. Estos alimentos acelerarán el consumo de vitamina B en el organismo. El exceso de cafeína estimulará la secreción nerviosa y de adrenalina, agotando así el complejo de vitamina B en el cuerpo.
Cuando el complejo de vitamina B es insuficiente, los “circuitos de aceite metabólicos no son fluidos”, lo que te hace más propenso a la fatiga y afecta la eficiencia en el trabajo. Algunas personas beben más café, lo que crea un círculo vicioso. Por tanto, también debemos entender qué es la nutrición corporal. ¿Qué significa mentirle a tu cuerpo? Preste atención a una nutrición equilibrada y suficiente complejo de vitamina B para reponer el cuerpo; fumar, masticar nuez de betel y el exceso de cafeína son los verdaderos tramposos.
Los seres humanos no somos animales nocturnos. Trasnochar es lo más contrario a las leyes biológicas, y el daño a la salud es sólo un castigo necesario. Incluso los productos para el cuidado de la piel utilizados por Xiaodamei no pueden compensar el envejecimiento y los daños a la salud causados por quedarse despierto hasta tarde. ¿No puedes quedarte despierto hasta tarde? Si debes hacer ejercicio por la noche, lo mejor es recuperar el sueño al día siguiente. Crear un ambiente oscuro (como usar máscaras para los ojos) durante el sueño suplementario tiene un efecto positivo en la mejora de la calidad del sueño.
El ejercicio con masajes protege el hígado
Wu Changxin, presidente de la Sociedad Científica China de Qigong, quien insiste en que "debes consultar a un médico si estás enfermo y debes confiar en ti mismo". for Health" cree que la gente moderna está ocupada con el trabajo y a menudo trabaja horas extras y se queda despierta hasta tarde. Entre semana, debes desarrollar el hábito de cuidar tu hígado, como llevar una vida normal, relajar el estado de ánimo y realizar algunos ejercicios sencillos de masaje hepático. Y siempre debes prestar atención a tu condición física y buscar tratamiento médico lo antes posible si no te sientes bien.
A. Ejercicios de masaje del hígado
Frotar las manos para calentarlas.
Mete las manos hacia dentro e insértalo lentamente en el pecho unos 2 a 3 cm por debajo de las costillas.
Este punto es el meridiano del hígado. Un masaje frecuente ayudará al mantenimiento del hígado.
Nota: La fuerza normal es suficiente, no se requiere ninguna fuerza especial.
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B. Ejercicio de abrazar el hígado
Estira la mano izquierda y cruza los brazos sobre el pecho.
Gira lentamente tu cuerpo hacia la izquierda y levántate, inhala profundamente hasta que ya no puedas inhalar más y luego exhala lentamente;
Gira tu cuerpo hacia la derecha y hazlo de nuevo.
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C. Masaje del punto de acupuntura del hígado
Además, también se puede presionar el músculo encargado del meridiano del hígado (tenar) que sobresale del inferior. borde del dedo meñique en el exterior de la palma.