Discurso sobre el burnout de los profesores de primaria
El ritmo de la sociedad moderna se está acelerando y la competencia es feroz. La presión competitiva conduce al agotamiento docente, que no solo afecta la salud física y mental de los docentes, sino que también afecta la educación, la formación de talentos y las cuatro modernizaciones del país. Resumen: Este artículo analiza las manifestaciones, daños y causas del desgaste docente y propone métodos y medidas para evitarlo, con el fin de llamar la atención social sobre el desgaste docente.
1. Antecedentes
El ritmo de la sociedad moderna es cada vez más rápido y diversas competencias se vuelven cada vez más feroces, lo que ejerce presión sobre la gente moderna. La profesión docente es reconocida mundialmente como una de las profesiones más intensas y estresantes, y el agotamiento es común en esta profesión. La encuesta muestra que más del 50% de los profesores de primaria y secundaria de mi país creen que su presión profesional es muy alta o muy alta. En los últimos años, hemos aprendido a través de varias noticias que los maestros de algunas escuelas utilizan castigos corporales y abusan de los estudiantes. Cuando varios medios de comunicación informaron sobre este fenómeno, sólo hablaron de la calidad de los docentes y no tocaron las razones psicológicas más profundas detrás del caso. Estos fenómenos reflejan que no se puede ignorar el problema actual del agotamiento docente. El desgaste profesional es muy perjudicial para los propios profesores, estudiantes, escuelas y la sociedad. Para los docentes, provocará fatiga emocional, cognitiva y conductual, apatía, negatividad y tensión. Para los estudiantes, estarán sujetos a castigos físicos y abuso psicológico, lo que afectará su interés en el aprendizaje y el rendimiento académico de las escuelas, conducirá a una disminución de la calidad de la enseñanza, malestar en los corazones de las personas y una pérdida de la ética de los docentes; ; para el país y la sociedad, afectará gravemente la construcción de nuestro equipo docente y es un desperdicio de recursos educativos, afectando así la calidad de la formación de talentos y las cuatro modernizaciones del país. Por lo tanto, analizar las manifestaciones, daños y causas del desgaste docente y dominar las estrategias para resolverlo se ha convertido para nosotros en una tarea y un tema urgente, que tiene un importante significado práctico.
2. El significado del agotamiento docente
En 1974, el psicólogo clínico estadounidense Freudenberg propuso por primera vez? ¿Agotamiento? Este concepto se desarrolla específicamente para explicar la variedad de síndromes psicológicos y fisiológicos que los individuos manifiestan en respuesta a factores estresantes emocionales e interpersonales crónicos en entornos ocupacionales. Posteriormente, estudiosos de varios países comenzaron a prestar atención a sus investigaciones. En 1981, el psicólogo Mareuse y otros determinaron mediante una investigación en profundidad? ¿Agotamiento? Tres componentes centrales: (1) Agotamiento emocional significa que un individuo se encuentra en un estado de fatiga emocional extrema y pierde por completo el entusiasmo por el trabajo. (2) La despersonalización se refiere a la actitud negativa, negativa o insensible del individuo hacia los visitantes (3) La baja realización personal se refiere a la tendencia del individuo a evaluar su propio significado y valor; En 1974, ¿el psicólogo Frutumberg? ¿Agotamiento? Se define como un estado de agotamiento que experimentan quienes se desempeñan como profesionales de ayuda debido al trabajo diario de demasiadas horas, demasiada carga de trabajo y demasiada intensidad.
Varios estudios nacionales y extranjeros han demostrado que es más probable que el agotamiento laboral se produzca en el proceso de ayudar a otros, porque las personas que se dedican a este tipo de ocupación están demasiado apegadas a sus ideales y estilos de vida, pero es posible que no lo hagan. conseguir las cosas buenas esperadas. Produce cansancio y agotamiento emocional. La profesión docente es una típica profesión de ayuda, con una gran carga de trabajo, pesadas tareas y grandes responsabilidades sociales. Los propios docentes y la sociedad tienen grandes expectativas para esta profesión, lo que a menudo resulta en que los docentes no puedan manejar muchas presiones en el trabajo sin problemas, dañando así su entusiasmo laboral y provocando agotamiento profesional.
Por lo tanto, en pocas palabras, el agotamiento docente se refiere a diversas reacciones psicológicas adversas causadas por la incapacidad de los docentes para hacer frente a la presión ocupacional. Es un estado de agotamiento emocional, actitudinal y conductual causado por el trabajo prolongado de los docentes. presión.
3. Las manifestaciones y daños del desgaste docente
Los docentes tienen una gran carga de trabajo, tareas pesadas y largas jornadas laborales. Los docentes no solo deben dominar conocimientos profesionales cada vez más actualizados y completar diversas tareas docentes, sino que también deben cumplir con los requisitos cada vez más elevados del país, la sociedad, los padres y los estudiantes para los docentes, adaptarse a la reforma y transformación de la educación nacional y adaptarse a cambios en las estructuras de talento y conocimiento. Si los docentes no pueden adaptarse eficazmente a los cambios y liberar la presión psicológica, no solo afectará la calidad de la enseñanza, sino que también provocará barreras psicológicas y agotamiento profesional en los docentes.
En concreto, se encuentran los siguientes aspectos:
3.1 Entusiasmo profesional, pérdida de interés y respuesta pasiva al trabajo. Una vez que los profesores sufren de agotamiento profesional, se sentirán cansados de enseñar, carecerán de ética y profesionalismo profesionales y se complicarán en su trabajo docente. A menudo llegan tarde y salen temprano de clase, no preparan las lecciones con cuidado, no escriben planes de lecciones, no tienen. no hay planes de lecciones en clase y no estudian negocios en serio. Los métodos de enseñanza son simples y retrógrados, y el contenido de la enseñanza es único. Tiene una actitud indiferente hacia los estudiantes, a menudo usa lenguaje sarcástico, sarcástico y burlón para tratar a los estudiantes con malas calificaciones, abusa psicológicamente de los estudiantes e incluso los castiga con bofetadas, torciendo las orejas o pateando las piernas. Esto no sólo destruye la imagen de los profesores en la mente de los estudiantes, sino que también hace que los estudiantes se cansen de aprender, se vuelvan introvertidos, retraídos, sensibles y tengan baja autoestima, causando daños permanentes e indelebles en las mentes de los estudiantes.
3.2 Transferencia de intereses profesionales. Debido al agotamiento en la enseñanza, los profesores a menudo cambian sus intereses hacia sus propios pasatiempos, como tener un segundo trabajo, hacer negocios, hacer amigos, jugar a las cartas, mahjong, comer y beber, etc. , ganando así sensación de satisfacción y perdiendo orgullo profesional.
3.3 Impacto en la salud física y mental del profesorado. Al estar en un ambiente de trabajo tenso y poco armonioso durante mucho tiempo, los docentes a menudo sienten vacío, depresión, frustración, ira, irritabilidad, insomnio, nerviosismo, pérdida de apetito, dolor corporal, fatiga y otros síntomas. Sienten que su trabajo no tiene sentido. Aburrido, desesperado y con cambios de humor, produce depresión y en casos graves puede provocar baja autoestima y desesperación.
4. Las causas del agotamiento docente
El agotamiento docente no es causado por una sola cosa, sino que está provocado por diversas presiones en el trabajo y por un trabajo docente de baja intensidad. proceso progresivo de reflexión. Las razones que conducen al agotamiento docente incluyen no sólo razones internas de los propios docentes, sino también razones de la sociedad, las escuelas, las tareas laborales, los objetos de enseñanza, las relaciones interpersonales, etc.
4.1 Personalidad, actitud laboral y motivación del profesorado.
La propia personalidad del profesor tiene defectos. Los profesores introvertidos, retraídos, irritables, insociables y con falta de confianza en sí mismos son propensos al estrés y al agotamiento en el trabajo. Algunos profesores tienen objetivos de enseñanza poco claros y sólo enseñan para ganar mucho dinero y ganar estatus social. Si sienten que no son respetados por la sociedad, tienen un estatus bajo, malas condiciones laborales, salarios bajos y un aporte y rendimiento del trabajo en comparación con otras industrias de la sociedad, se sentirán deprimidos y agotados, frustrados y frustrados cuando descubran que sus expectativas El fracaso puede conducir fácilmente al agotamiento laboral, como insatisfacción, negatividad, pesimismo y decepción, y pérdida de motivación laboral.
4.2 El impacto de la presión social
Los países de todo el mundo están prestando cada vez más atención a la educación y a los docentes, pero los requisitos para los docentes también son cada vez mayores. Los docentes de todos los niveles no sólo deben tener certificados de calificación docente, sino también tener excelentes conocimientos profesionales, comprender las reglas de la enseñanza y recibir formación profesional en pedagogía y psicología educativa. Los profesores de todos los niveles también deben cumplir con los requisitos académicos correspondientes. Al mismo tiempo, debido a la reforma integral y profunda del sistema educativo de mi país, por ejemplo, la evaluación del título de los docentes, el nombramiento de puestos de trabajo, el sistema de eliminación del último lugar, el pago por desempeño, el número de artículos publicados en revistas principales, etc. , todo profesor siente una presión invisible. Por otro lado, el país y la sociedad en general creen que la clave para mejorar la calidad de la educación radica en mejorar la calidad de los docentes. Una vez que la calidad de la educación disminuya y los problemas de los estudiantes aumenten, la gente culpará al maestro y pensará que esto se debe a una educación inadecuada. Aunque algunos profesores pueden enfrentar dificultades y convertir la presión en motivación, otros se sentirán abrumados, perdidos, incapaces de adaptarse a los nuevos requisitos, se sentirán un poco abrumados y sufrirán agotamiento profesional.
4.3 El impacto del entorno escolar en los docentes
Los objetivos de desarrollo y el posicionamiento de la escuela, las regulaciones del sistema escolar, el estilo de liderazgo de la escuela, el ambiente académico de la escuela y las reglas del papel de los docentes tendrán un impacto en los docentes. ¿Piensa Wilson? ¿Todos los personajes que son muy responsables de los demás sufren mucho conflicto interno e inseguridad? . La importancia que la escuela concede a los docentes, la organización y evaluación del trabajo docente, si la dirección de la escuela es democrática, laissez-faire o autocrática, y si la relación entre los cuadros y las masas es armoniosa o no, tendrá diferentes impactos en los docentes. Luego está la cuestión de si las disposiciones laborales y los docentes de la escuela se utilizan adecuadamente, si pueden aplicar lo que han aprendido y hacer el mejor uso de sus talentos. Garantizar la objetividad y equidad del ajuste de calificaciones, evaluación y promoción.
En este entorno escolar, los docentes necesitan desempeñar diferentes roles para cumplir con estos requisitos, como maestros, subordinados, mentores, amigos, padres, consejeros psicológicos, etc. Demasiados personajes pueden resultar abrumadores. Si los líderes, amigos, colegas y cónyuges no brindan el consuelo y la ayuda adecuados, el agotamiento laboral se producirá gradualmente.
4.4 Razones de la tarea
Mucha gente piensa que los profesores tienen un trabajo pausado, ingresos estables, muchas vacaciones y sólo imparten unas pocas clases al día, pero no ven que los profesores trabajar duro para enseñar bien cada clase. Preparativos hechos antes de la clase, como buscar información, escribir planes de lecciones, etc. Además, muchos profesores suben al podio durante muchos años con una sola tiza, una pizarra y un plan de lección. Es más probable que este método de enseñanza tradicional y el entorno de enseñanza monótono causen fatiga. El trabajo de los docentes también es a largo plazo, continuo y escalonado. Los profesores tienen que trabajar duro para enviar a los estudiantes en grupos, pero al igual que el barquero, se sentirán monótonos y solos cuando regresen al punto de partida. No hubo flores ni aplausos, y los estudiantes se quedaron solo con sus calificaciones. Por tanto, los docentes deben tener preparación psicológica y resistencia psicológica para soportar la soledad. Además de enseñar, los docentes también enfrentan una serie de presiones, como mejorar sus calificaciones académicas, producir resultados de investigaciones científicas, publicar artículos, evaluar títulos profesionales y evaluar títulos profesionales al final del año. Si no se cumplen estos indicadores de hardware, incluso si el docente se desempeña bien en clase, no será promovido a un título profesional y también se verán afectados los beneficios económicos correspondientes, lo que generará ansiedad en los docentes y provocará agotamiento laboral. .
4.5 Razones para enseñar objetos
Muchos profesores ahora tienen el mismo sentimiento. Los estudiantes son cada vez más difíciles de enseñar, lo que lleva a situaciones poco saludables en las que los estudiantes están cansados de aprender y los profesores están cansados. cansado de enseñar. Debido a la expansión a gran escala de la matrícula en todo tipo de escuelas y todos los niveles en mi país en los últimos años, la calidad de los estudiantes ha disminuido significativamente y la gestión estudiantil se ha vuelto más difícil. Muchos estudiantes carecen de interés y entusiasmo por aprender, no están dispuestos a trabajar duro y no pueden soportar la soledad prolongada para estudiar. En cambio, anhelan lo que tienen delante, entonces, ¿por qué tantos compañeros de clase nos buscan tanto? ¿Súper chica? Un espectáculo de talentos así no es difícil de entender. Hasta cierto punto, los retornos de los docentes a su educación no se reflejan en retornos financieros, sino en retornos espirituales. Los maestros necesitan una sensación de logro, lo que significa que el comportamiento de los estudiantes cumple con las expectativas del maestro. Tal vez los profesores puedan tolerar no tener buenos ingresos económicos, pero ciertamente no pueden tolerarse trabajar duro mientras los estudiantes no progresan ni responden.
4.6 Razones interpersonales
Las relaciones interpersonales se refieren a las diversas relaciones que se forman entre profesores y estudiantes en las interacciones escolares, como la relación profesor-alumno, la relación estudiante-alumno, la relación profesor-alumno, relación líder-estudiante, liderazgo, relaciones docentes, etc. Estas relaciones interpersonales constituyen en cierto sentido el entorno interpersonal de la enseñanza, que puede afectar la eficacia de las actividades docentes al afectar las emociones, la cognición y el comportamiento de las personas. Al respecto, Xue Ji nos lo dijo hace más de 2.000 años. Estudiar solo sin amigos es una ignorancia. ? Entre las relaciones interpersonales en la escuela, especialmente la relación profesor-alumno, la relación profesor-alumno tiene el impacto más directo y específico en las actividades docentes, y también constituye la relación interpersonal más importante en la escuela. Una encuesta mostró que el 42% de los profesores encuestados creían que las relaciones interpersonales en sus escuelas eran complicadas. Esta compleja relación interpersonal afecta las relaciones de los docentes con líderes, colegas, estudiantes, amigos e incluso familiares. Por ejemplo, existen tendencias poco saludables en las escuelas, como tratar a los invitados y dar regalos, comer y beber y formar camarillas. La promoción, la reutilización y la promoción están relacionadas con ellos, pero no se valora a las personas honestas, con los pies en la tierra y diligentes. Esta injusticia puede hacer que los profesores se sientan deprimidos y frustrados. Las investigaciones muestran que las personas sometidas a una mayor presión psicológica y estados emocionales desequilibrados suelen ser propensas a sufrir sesgos cognitivos. En este momento, los individuos tienden a hacer juicios negativos sobre las intenciones de los demás y responder negativamente en consecuencia. La falta de armonía en las relaciones interpersonales hace que los profesores no puedan sentirse cómodos en el trabajo y crea una sensación de desconfianza en los líderes y colegas que muestran aburrimiento e impaciencia, a menudo son criticados, acusados o incluso ridiculizados cuando se comunican con amigos, están inmersos en el desbordamiento; sus propios problemas Insatisfacción, depresión, quejas, impaciencia por escuchar las sugerencias de otras personas, negativa a pensar desde la perspectiva de los demás y falta de comunicación bidireccional, falta de atención y entusiasmo por los asuntos familiares y domésticos, algunas personas a menudo se vuelven irritables; perder los estribos con los miembros de la familia y golpear y regañar a los niños. Algunos son relativamente introvertidos y aislados, y pueden convertirse fácilmente en depresión;
5. Métodos y medidas para evitar el desgaste docente.
El burnout docente no sólo afecta al sano desarrollo físico y mental de los docentes, sino que también afecta a la labor docente del centro educativo y repercute negativamente en el efecto docente. Por lo tanto, deberíamos ayudar a los docentes a encontrar formas efectivas de superar el agotamiento. Las medidas específicas son las siguientes:
5.1. Implementar políticas educativas, obtener apoyo social y mejorar el estatus social profesional de los docentes.
El gobierno siempre ha prestado mucha atención a la educación y la ha formulado? ¿Rejuvenecer el país a través de la ciencia y la educación? ¿De dónde viene una gran estrategia? ¿Ochenta y cinco? Desde la planificación, la inversión en educación ha mantenido un rápido crecimiento. En los diez años comprendidos entre 1995 y 2005, la tasa de crecimiento anual promedio fue del 30,6. Sin embargo, para implementar verdaderamente la política educativa, hacer de la profesión docente una profesión envidiable y mejorar el estatus social de la profesión docente, toda la sociedad necesita participar en ella, de modo que toda la sociedad pueda formar una tendencia y una atmósfera psicológica de respeto. profesores. Si bien la sociedad plantea diversas demandas a los docentes, también debe preocuparse por sus intereses vitales y mejorar su estatus social y económico. Al formular políticas educativas relevantes, el gobierno debe prestar atención a la inclinación de las políticas y proteger eficazmente el estatus económico y la reputación profesional de los docentes, porque el estatus social de la profesión docente está determinado por su estatus económico y reputación profesional, lo que tendrá un gran impacto. Influencia en las emociones laborales de los docentes. El gobierno no sólo debe formular políticas y leyes para proteger los derechos de los docentes, sino también implementar estas políticas y leyes para que toda la sociedad pueda crear una atmósfera de respeto hacia los docentes. Por ejemplo, aumentar los ingresos salariales de los docentes para que los salarios de los docentes estén en un nivel más alto entre todas las profesiones de la sociedad y se paguen a tiempo sin incumplimientos; establecer y mejorar un nuevo sistema de personal para facilitar el avance y la promoción de los docentes; estudio y empleo de los hijos, cónyuges, etc. Prestar más atención a los profesores en el trabajo y otros aspectos de la vida. Sólo así los docentes podrán trabajar con mayor tranquilidad y dedicarse a la educación con total entusiasmo.
5.2. Establecer un entorno de trabajo democrático, abierto y armonioso.
Los diferentes entornos laborales tienen diferentes impactos en los docentes. Un entorno de trabajo democrático, abierto y armonioso tendrá un efecto motivador positivo en los docentes. La escuela debe establecer un sistema justo y razonable con mecanismos de incentivos, como un sistema de gestión de la enseñanza, un sistema de beneficios económicos, etc., para que los profesores puedan ser tratados de manera justa en términos de contratación, promoción, evaluación de títulos profesionales, estudios posteriores, salario y beneficios. , etc., y todos son tratados como personas de trato. Los líderes escolares deben tener un estilo de liderazgo democrático, cuidar y respetar a los docentes, darles más autonomía docente, brindarles más oportunidades para participar en la gestión escolar y mejorar el sentido de responsabilidad de los docentes. Utilice métodos científicos para gestionar las escuelas, esfuércese por establecer un sistema de gestión democrático moderno y utilice adecuadamente recompensas financieras, recompensas honoríficas, inversiones emocionales, modelos a seguir y otros medios para movilizar el entusiasmo de los docentes, estimular el impulso interno de los docentes, generar conciencia de equipo y formar un sentido colectivo de pertenencia. Cuando los docentes completan con éxito sus objetivos laborales y logran resultados, se les deben otorgar recompensas económicas sin concesiones de acuerdo con el sistema de recompensas y recibir honores para afirmar sus logros, lo que tiene un papel motivador y ejemplar. Cuando los docentes encuentran dificultades en el trabajo, económicamente o en casa, deben echar una mano para que puedan trabajar sin preocupaciones. Actividades periódicas, como actividades culturales y deportivas, seminarios visitantes, actividades de intercambio académico, etc. Puede estimular el entusiasmo por el trabajo de los profesores, aumentar su sentido de pertenencia y formar un ambiente armonioso.
5.3. Fortalecer el autocultivo y realizar ajustes autopsicológicos.
Esto es muy importante. En concreto, debemos prestar atención a los siguientes puntos:
5.3.1 Punto de vista optimista. Las personas siempre encontrarán dificultades y reveses en sus vidas, y los profesores no son una excepción. Los docentes no deben perder la confianza cuando experimentan contratiempos. ¿Deberían analizar racionalmente las dificultades que encuentran, buscar la verdad a partir de los hechos, mirar el problema en dos partes, encontrar formas y medios para resolver el problema y ver la solución en el dilema? ¿Camino tortuoso, futuro brillante? Cultivar un carácter alegre y de mente abierta es beneficioso para el cuerpo, la mente y el trabajo.
5.3.2 Realizar ejercicio físico para potenciar la confianza y la valentía. El ejercicio físico regular no sólo puede mejorar su condición física, sino también liberar el estrés mediante el ejercicio físico y mantener una actitud alegre y feliz.
5.3.3 Potenciar la adaptabilidad social y desarrollar las relaciones interpersonales. Carnegie dijo que las relaciones interpersonales representan el 85% de los factores de éxito de una persona, lo que demuestra plenamente que las relaciones interpersonales son muy importantes.
Los docentes deben participar activamente en interacciones sociales, participar en actividades escolares y de grupos sociales, mantener interacciones sociales normales con estudiantes, colegas, líderes, padres y amigos, mejorar la amistad y satisfacer sus necesidades psicológicas. Sólo tratando a los demás con tolerancia y honestidad serán bienvenidos. Desarrollar buenas habilidades sociales y establecer relaciones interpersonales armoniosas interactuando con los demás.
5.3.4 Cultivar más aficiones y disfrutar de la vida. Cuanto mayor sea la presión laboral que tenga una persona, más deberá cultivar sus aficiones e intereses, como escuchar música, coleccionar estampillas, salir de paseo, nadar, ver películas, etc. Al apreciar el arte y abrazar la naturaleza, ¿cambiará su estado de ánimo deprimido? ¿Ves de repente la luz? .
En resumen, el agotamiento prevalece entre los docentes. Para la salud física y mental de los docentes y para mejorar la calidad de la educación y la enseñanza, todos debemos prestar atención y estudiar este fenómeno, encontrar soluciones y promover el desarrollo saludable de la educación.
2017 Discurso sobre el agotamiento del profesorado de primaria 2 ¡Hola profesores!
Los profesores excelentes están llenos de esperanza y felicidad en sus carreras porque todos tienen las buenas virtudes y el ámbito ideológico para cuidar y amar a sus alumnos. Consideran que el cuidado de los estudiantes es una parte importante de sus vidas y su principal vida y mundo espiritual. Esta es también la razón por la que pueden obtener una motivación continua de su trabajo. La experiencia exitosa de docentes destacados nos dice que para superar el agotamiento profesional y lograr la felicidad, los docentes deben aprender a cuidar a los estudiantes para que puedan obtener alegría y felicidad a medida que crecen.
Sin embargo, después de dos o tres años, la mayoría de los profesores empezaron a sentir que ya no? ¿Nuevo? ¿Cuándo, conscientemente, deberíamos estar satisfechos? ¿asunto? Me he encontrado con esta situación. He aprendido todo lo que necesito aprender, por lo que sufro de agotamiento docente. ¿El proceso de educación y enseñanza ya no es nuevo y se repite todo el día? ¿Preparar lecciones, asistir a clases, corregir tareas, revisar y dar tutoría? en el centro. Cuando una persona siente que está haciendo las cosas mecánicamente, el agotamiento es inevitable. En este momento, la única forma de seguir trabajando es ganarse la vida.
El agotamiento laboral es causado por una variedad de factores, y diferentes factores tienen diferentes efectos. Por lo tanto, aliviar el agotamiento laboral es un proyecto sistemático muy complejo, que no sólo requiere una amplia atención por parte de todos los ámbitos de la vida y la sociedad, sino que también requiere medidas efectivas a nivel individual de estudiantes y profesores para mejorar el estado actual del funcionamiento y la gestión escolar. y brindar apoyo y garantía al trabajo de los docentes. Para reducir la presión y la carga laboral de los docentes y aliviar su agotamiento profesional, se pueden proponer las siguientes contramedidas desde tres aspectos: la sociedad, las escuelas y los docentes.
1. Sugerencias para la sociedad:
(1) Mejorar efectivamente el estatus social de los docentes, formar una atmósfera social que respete a los docentes y valore la educación, y promueva la equidad educativa en la escuela. Equilibrio y armonía con protección legal Inversión gubernamental. La cantidad de ingresos económicos es un criterio importante para medir el estatus social, y el trabajo de los docentes también requiere medios económicos y materiales para regularlo. Debería implementarse para garantizar que el salario de los docentes no sea inferior al salario promedio de los funcionarios públicos. Sólo poniendo sus ingresos a la vanguardia de otras industrias esta profesión podrá convertirse verdaderamente en una profesión respetada, y los conflictos internos de los profesores de primaria y secundaria podrán aliviarse fundamentalmente.
(2) Establecer expectativas razonables. Toda la sociedad y las familias deben trabajar junto con la educación escolar para asumir la responsabilidad y la misión de cultivar la próxima generación.
(3) Evaluar a los docentes de manera objetiva y justa. Los maestros no son omnipotentes, ni son santos que no se comen los fuegos artificiales del mundo. Debemos respetar la labor creativa de los docentes y brindar más comprensión y apoyo a su labor educativa día tras día y año tras año con empatía.
2. Realizar sugerencias al departamento de administración educativa y al departamento de gestión escolar.
(1) Fortalecer la educación ética profesional de los docentes. Formar docentes con una visión del mundo, una visión de la vida y unos valores correctos, cultivar la dedicación y el espíritu feliz de los docentes, amar la educación, enfrentar con valentía diversas dificultades y tener una fuerte voluntad y un espíritu optimista y emprendedor ante los reveses.
(2) Se debe prestar plena atención al impacto de los problemas de salud mental de los docentes en la educación y la enseñanza escolares. Es necesario crear un buen ambiente y atmósfera en el campus tanto como sea posible, aprender más sobre la situación real de cada maestro, poner a las personas en primer lugar, considerar los problemas de manera integral y organizar el trabajo de manera razonable. En el trabajo, debemos esforzarnos por descubrir los puntos brillantes de cada maestro, utilizar métodos materiales y espirituales para motivarlos y satisfacer sus necesidades razonables.
(3) ¿Para profesores? ¿Alivianar la carga? Es decir, deberíamos tratar de reducir al máximo la carga psicológica innecesaria que pesa sobre los docentes, cambiar la práctica de evaluar a los docentes en función del rendimiento académico y la tasa de matriculación y vincularla a diversos beneficios sociales, y establecer un mecanismo de evaluación del desarrollo de los docentes. .
(4) Reducir el número de inspecciones y evaluaciones, centrarse en la educación y la enseñanza tanto como sea posible, cancelar inspecciones sin sentido y la compilación de diversos materiales, aumentar la inversión en educación y emoción, y permitir que las personas se desarrollen. sus carreras. Los beneficios se conservan y los sentimientos son cálidos.
(5) Establecer instituciones de consulta psicológica para docentes, sistemas remunerados de capacitación y recuperación, establecer clubes de actividades docentes y organizar actividades culturales y deportivas en el tiempo libre de los docentes. Cooperar con colegios y universidades para organizar a los profesores para que aprendan el contenido del cultivo de la calidad psicológica, de modo que los profesores puedan comprender la psicología educativa, la psicología social, la teoría y la tecnología del asesoramiento psicológico, cultivar la confianza en sí mismos y cultivar eficazmente la adaptabilidad y la creatividad, las buenas emociones y la voluntad. , competencia y cooperación Una buena nueva generación de profesores.
(6) Construir una plataforma profesional para profesores jóvenes y de mediana edad, prestar atención al desarrollo de este grupo y mejorar sus habilidades y logros.
(7) Fortalecer la construcción de la cultura universitaria, llevar a cabo diversas formas de actividades culturales universitarias y enriquecer el interés vital de los docentes.
(8) Establecer el concepto de que los docentes desarrollen escuelas, poner a los docentes en primer lugar y fortalecer el sentido de identidad y pertenencia de los docentes a la organización y a la escuela.
3. Sugerencias para profesores
(1) Trate la presión correctamente y ajuste su mentalidad cognitiva de manera oportuna. La carga psicológica es el reflejo de cosas objetivas en el cuerpo y la mente de las personas. La investigación psicológica muestra que la carga psicológica y la experiencia emocional de los docentes tienen tres significados. En primer lugar, los profesores tienen una comprensión insuficiente de sus propias capacidades y niveles, se sobreestiman y tienen expectativas poco realistas de sí mismos, lo que a menudo conduce al fracaso de las actividades y a una carga psicológica y ansiedad. El segundo son los defectos de personalidad del propio maestro, como la fama y la fortuna, las preocupaciones por las ganancias y pérdidas, la búsqueda de la perfección y la presión psicológica causada por la falta de fuerza de voluntad. El tercero es la presión psicológica causada por formas de pensar y perspectivas incorrectas. Por lo tanto, como docente individual, es fundamental tratar correctamente la presión y las situaciones laborales y ajustar su mentalidad cognitiva de manera oportuna. Porque las personas son individuos independientes y especiales. Cuanto mejor se comprenda a sí mismo, más podrá ayudarse a adaptarse, trabajar, vivir y experimentar dificultades de manera efectiva.
(2) Enriquece tu vida y aprende a relajarte. La relajación es el proceso por el cual el cuerpo o la mente cambia de un estado tenso a un estado relajado. Cuando siente estrés persistente, suele ser mejor relajarse unos minutos que dormir una hora. Además de los métodos de relajación diarios como nadar, caminar, hacer ejercicios, escuchar música, charlar con familiares o amigos, ir a un salón de belleza para cambiar de peinado o hidratar un poco la piel (también puedes aprender técnicas de entrenamiento de relajación). para lidiar con el estrés), en caso de ansiedad o si estás deprimido, también puedes intentar tomarte unos días de descanso, viajar y acercarte a la naturaleza. El aire fresco, el agradable paisaje, el canto de los pájaros y el chirrido de los insectos borrarán la tristeza de tu corazón.
(3) Perfecciona tu voluntad y mejora tu capacidad personal para soportar el estrés. En realidad, el alcance de la presión psicológica causada por la estimulación externa está determinado por la propia capacidad de cada persona para resistir el estrés. Ante el mismo estímulo, las personas con alta tolerancia al estrés experimentan menos estrés psicológico y viceversa. La resistencia de las personas al estrés se adquiere a través del entrenamiento. Los maestros deben fortalecer el cultivo de la personalidad, fortalecer el cultivo de la voluntad independiente, la decisión, el autocontrol y otras cualidades, mejorar el sentido de responsabilidad y misión al enseñar y educar a las personas, no ceder ante la presión, no retroceder ante las dificultades. , aprenda a controlar consciente y flexiblemente sus emociones, supere la interferencia de las malas emociones.
(4) Aprende a comunicarte. Mejorar la adaptabilidad social. Los psicólogos han propuesto durante mucho tiempo que la adaptación psicológica humana es la adaptación a las relaciones interpersonales. Un individuo con buenas relaciones interpersonales, personalidad alegre y capaz de tolerar contratiempos. La práctica ha demostrado que los profesores exitosos a menudo están dispuestos a comunicarse con los estudiantes y con otras personas, especialmente aquellos que son buenos tratando con los estudiantes. De hecho, los profesores deberían ser buenos profesores y amigos serviciales de los estudiantes en términos de expectativas psicológicas.
(5) Insistir en la realización de ejercicio físico adecuado. El ejercicio físico puede ayudar a los profesores a reducir significativamente el estrés y el agotamiento. Por un lado, el ejercicio físico les da fuerza y energía, lo que mejora su capacidad para afrontar situaciones estresantes. ¿También se pueden ofrecer deportes como caminar y trotar? ¿gratis? Oportunidad para que reflexiones sobre el problema y encuentres estrategias para solucionarlo.
El ejercicio físico debe ser regular, constante y basado en los principios de moderación y entretenimiento.
(6) Sé proactivo y esfuérzate por mejorar tu propia calidad. Con los cambios en la sociedad, los docentes deben convertirse en educadores calificados, docentes con conceptos educativos avanzados, docentes que trabajen duro para investigar métodos de enseñanza y explorar métodos de aprendizaje. Sólo entonces los docentes podrán relajar su círculo docente, reducir el agotamiento profesional y promover la promoción con los suyos propios. alta calidad. Desarrollo integral de la calidad de los estudiantes.
El rejuvenecimiento de la nación radica en la educación, y la revitalización de la educación radica en los docentes. El agotamiento docente no sólo afecta a la salud física y mental personal de los docentes, sino que también se relaciona con el crecimiento saludable de los estudiantes y la competitividad central de los talentos. La causa fundamental del agotamiento docente no son sólo los factores de personalidad de cada docente, sino que también involucra áreas profundamente arraigadas, como cuestiones sociales y profesionales. Por lo tanto, el agotamiento de los docentes se ha convertido en un problema que no se puede ignorar, y todos los sectores de la sociedad deberían preocuparse por la educación y los docentes de manera pragmática.