¿Cómo estáis combatiendo la epidemia en casa? Según sus propios sentimientos, hable sobre el papel de la psicología en la respuesta a la epidemia.
Una vez que una persona recibe más información negativa, su "psicoelectricidad" definitivamente disminuirá rápidamente. Si no lo repone a tiempo en este momento, la gente fácilmente caerá en emociones negativas. En este momento, la gente debería darse cuenta de que debemos prestar especial atención a la información científica autorizada y encontrar los canales adecuados para su aclaración. Ésta es la forma correcta de reponer la "psicoelectricidad".
La epidemia de COVID-19 sigue haciendo estragos y la mayoría de las personas todavía se quedan en casa y tienen miedo de salir. Muchas personas todavía sienten pánico, ansiedad e inquietud. Reporteros de China Women's News y China Women's Network entrevistaron a expertos en psicología relevantes y brindaron orientación sobre cómo eliminar el pánico y la ansiedad psicológicos y regresar a la vida normal lo antes posible.
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1. Mientras haces un buen trabajo de autoobservación, debes ajustar tus emociones. Un buen humor puede mejorar nuestra autoinmunidad; hacer algo que pueda restaurar y mejorar la autoeficacia, proponerse una tarea que completar o hacer algo significativo.
2. Incrementa las actividades de entretenimiento, como cantar, escuchar música y ver comedias, pero asegúrate de mantener un horario regular y dormir lo suficiente para poder contactar con familiares y amigos todos los días. La cuarentena domiciliaria no es cuarentena domiciliaria. La comunicación regular con los demás es una forma eficaz de aliviar la tensión. Las creencias positivas en uno mismo tienen el poderoso poder de las sugerencias psicológicas. Puedes darte sugerencias psicológicas positivas todos los días.
People's Daily Online - "desinfectar" pensamientos y tejer una "red de prevención de epidemias psicológicas"