¿Cómo superar la ansiedad social?

Puedes pensar en la gente yendo y viniendo como un tren que pasa a toda prisa. Cuando ves trenes, no tienes miedo de mirarlos directamente, incluso si son ruidosos y rápidos, ¿verdad? De hecho, al igual que estos trenes, otros trenes tienen sus propios arreglos. Te encuentras por casualidad, debes volar de inmediato. ¿Está bien? De hecho, al igual que estos trenes, otros también tienen sus propios arreglos. Te encuentras por casualidad y quieres volar de inmediato. La ansiedad social es un énfasis en los demás o un énfasis en uno mismo. nada. Reencontrarse, despedirse y reencontrarse, vivir en sociedad, es bastante normal.

Se pueden realizar ejercicios de desensibilización. Puedes empezar con familiares y amigos cercanos y comunicarte cara a cara con ellos durante diez minutos todos los días. Una vez que te acostumbres, puedes ampliar gradualmente el tiempo de comunicación. Comuníquese lentamente con personas de la comunidad y cercanas. Con el tiempo, no te atreverás a mirar a los demás a los ojos durante las conversaciones. Aunque puede sentir que es el único que tiene este problema, la ansiedad social es bastante común. Mucha gente lucha con estos miedos. Sin embargo, los síntomas del trastorno de ansiedad social pueden variar.

Miedo: La mayoría de las personas desarrollan una baja autoestima debido a algún defecto físico o no físico. A pesar de la falta de identidad propia y de las críticas de familiares o amigos, muchos padres no prestan suficiente atención a la educación psicológica temprana de sus hijos y atribuyen muchas condiciones externas a los problemas de personalidad de sus hijos.

Eso no está mal, ya que todo el mundo todavía está interesado en discutirlo, significa que todavía eres valioso y puedes ayudar a otros a ver sus defectos. También es una oportunidad para mí de escuchar y pensar. Si usted está equivocado y los demás tienen razón, ¿por qué no cambiar? Entonces, sigue siendo bueno. Si eres sólo una pieza de ajedrez, mantén un perfil bajo y los demás no se atreverán a observarte con lupa. Si lo haces bien, te pueden matar a golpes, pero si lo haces mal, todos saldrán heridos.

Según los hábitos tradicionales del pueblo chino, decir demasiado no es algo bueno, porque decir demasiado seguramente será incorrecto, ya sea bueno o malo, decir demasiado es malo. Usar las palabras de alguien en el lugar de trabajo no es algo bueno, se puede decir que es una desventaja.