¿Qué debo hacer si mi hijo se deprime después del examen de ingreso a la universidad? (Comentarios del consejero psicológico de Zhuhai, Cao Zeneng)
Cao Zeneng, psicólogo jefe de Zhuhai Bangda Psychoological Consulting Co., Ltd., dijo: "El examen se trata más de ganar o perder, los resultados se dividirán en buenos y malos, y las emociones de los candidatos. Definitivamente fluctuará según la experiencia, las dos semanas posteriores al examen de ingreso a la universidad son a menudo los factores psicológicos de los candidatos el período en el que los candidatos no pueden lidiar con su presión psicológica de manera racional, lo que fácilmente puede conducir a comportamientos extremos. Problemas psicológicos como "depresión post-examen" o "ansiedad anticipatoria post-examen". "Antes del examen de ingreso a la universidad, la mentalidad de muchos candidatos es como una tensión. La primavera, los problemas grandes y pequeños se están reprimiendo para dar paso a la universidad. examen de ingreso. Una vez que finalice el examen de ingreso a la universidad, el poder destructivo de la primavera será bastante poderoso si no hay una guía razonable.
Por un lado, existen muchas razones para la depresión psicológica de los candidatos: los candidatos que se sienten frustrados en la sala de examen pueden estar deprimidos durante mucho tiempo, no comunicarse con los demás y tener fuertes emociones negativas como como culparse a sí mismo y culparse a sí mismo. Incluso hay impulsos masoquistas y tendencias suicidas; y algunos candidatos, debido al colapso repentino de los objetivos del examen de ingreso a la universidad, no pueden encontrar una motivación de vida adecuada por un tiempo y se sentirán ingrávidos, abrumados. e incluso no pueden encontrar una razón para "vivir y existir" después del examen, la presión de algunos candidatos explota repentinamente, desde el punto de congelación hasta el punto de ebullición, formando una enorme brecha psicológica, haciendo que las personas se sientan débiles, sin apetito y sin dormir; y ansiedad; también hay algunos candidatos que se preocupan por las ganancias y pérdidas, no tienen la suficiente confianza y subestiman su propio desempeño, por lo que están deprimidos, apáticos, pesimistas y cansados del mundo. Además, los candidatos que obtienen buenos resultados en el examen también son propensos a la adicción. Desahogan excesivamente sus emociones a través de Internet, cantando, fiestas, etc., y son propensos a llorar de alegría.
Por otro lado, el ambiente familiar también es un factor importante que influye en el estado psicológico de los niños. Algunos padres prestan demasiada atención a los resultados del examen de ingreso a la universidad y se pondrán nerviosos hasta que los resultados no se anuncien durante un día. Una vez que los padres se ponen nerviosos, los niños se pondrán aún más nerviosos. La ansiedad constante mientras se llena el formulario de solicitud y se espera el aviso de admisión hace que toda la familia se sienta extremadamente molesta; algunos padres no se atreven a decir nada antes del examen por temor a afectar el desempeño de sus hijos; Después del examen, si el desempeño del niño no es satisfactorio, el ambiente familiar será más armonioso.
Sugerencias: En primer lugar, los padres deben tratar a sus hijos con una actitud normal y no regañarles sobre "dependiendo de las calificaciones" y "cuántas licenciaturas" cada día. El examen terminó, no importa cuáles sean los resultados, deben aceptar la realidad incondicionalmente, no deben ser demasiado diferentes en el cuidado de sus hijos, no responder a las solicitudes antes del examen y no hacer comentarios sarcásticos después del examen. ; prestar más atención a los cambios emocionales de sus hijos. Desde la revisión, los exámenes de ingreso a la universidad y la espera de avisos de admisión, los niños están bajo mucha presión física y mental. Los padres deben ayudar a sus hijos a reducir su presión psicológica de manera oportuna y permitirles hacer algunas tareas domésticas dentro de sus capacidades, o escuchar música, mirar televisión y visitar a familiares y amigos, para que el impacto del examen se pueda diluir gradualmente.
En segundo lugar, los padres pueden ayudar a sus hijos a relajarse adecuadamente. En el proceso de aliviar la presión psicológica posterior al examen, la autorregulación de los candidatos es más importante. Los padres deben ayudar a sus hijos a estudiar, entretenerse y viajar de manera ajustable, desviar su atención de los exámenes, aliviar sus emociones, deshacerse de las emociones negativas, ver el éxito o el fracaso de manera objetiva y afrontar la vida futura con una actitud positiva. Por supuesto, si el niño no es capaz de reducir el estrés por sí solo, también puede buscar ayuda de un profesional de la psicología.
En tercer lugar, guíe a los niños a escuchar la "última lección". Deje que sus hijos se den cuenta de que los exámenes son cosa del pasado y que deben evaluarse objetivamente a sí mismos después del examen; Al mismo tiempo, analice objetivamente la situación real: si está frustrado por sus errores, puede considerar volver a tomar el examen si sus calificaciones siempre son así, sus aspiraciones son demasiado altas y necesita aprender a ajustar sus metas; si la capacidad financiera de tus padres es aceptable, estudiar en una universidad privada o en universidades extranjeras también es una buena opción, por supuesto, también es una buena opción conseguir un trabajo primero y estudiar mientras trabajas;