¿Cómo eliminar el complejo de inferioridad?
Aquí compartiré contigo algunos de los métodos que utilizo para eliminar la baja autoestima.
1. Recuerda siempre que soy increíble.
Aquí me gustaría compartir contigo un método práctico. Configure el escritorio de su teléfono móvil en "Estoy genial, continúa", y coloque una nota adhesiva frente a su computadora y al espejo del baño que diga "Sonríe y vive con optimismo, estoy trabajando duro por mi sueño. sigue adelante." No subestimes esta simple palabra. Solía confiar en estas palabras para animarme y recordarme que debo ser una persona segura. Afírmate más y convierte las emociones negativas en energía positiva que te motive a seguir adelante.
2. Amplíe sus fortalezas y pasatiempos.
La razón de la baja autoestima es simplemente la falta de habilidades utilizables. Si tienes pasatiempos en los que eres bueno, recuerda expresarlos. O si no tienes pasatiempos pero te gusta algo, como leer, caligrafía y pintura, puedes convertirte en crítico de libros. Si te gusta la caligrafía y la pintura, puedes ponerlo. tus trabajos en línea. Mientras te muestres con valentía y obtengas el reconocimiento y elogios de los demás, descubrirás que no eres esa persona inútil.
El propósito de magnificar mis fortalezas es decirme a mí mismo que yo también tengo puntos brillantes y que puedo convertirme en una persona brillante entre la multitud.
Registra tus ganancias
Cuando estés cambiando y mejorando, no olvides escribir un diario de ganancias. En este diario, además de registrar tus propios logros, también puedes registrar algunas pequeñas alegrías de la vida, como hacer una buena acción, tener una cena feliz con amigos y ver una película. Puedes registrar cualquier cosa que te haga feliz, de modo que cuando leas este diario todos los días, descubras que eres genial y que puedes hacer muchas cosas significativas.
4. Felicítate más, no te critiques
La mayoría de las personas tienen baja autoestima porque les gusta decir cosas que se critican a sí mismas, como “soy pobre, yo”. Soy estúpido, no he logrado nada", etcétera. De hecho, cuando lo hagas mediante el método que mencioné anteriormente y te elogies nuevamente, descubrirás que puedes lograr mucho y que no eres una mala persona.
Si quieres cambiar tu sentimiento de inferioridad, debes decirte más palabras positivas y ser más afirmativo contigo mismo. Mientras insista en actuar de la manera anterior, créame, su complejo de inferioridad se irá debilitando gradualmente.
1 En primer lugar, para pequeños problemas óseos, puedes hacer más ejercicio para fortalecer tu condición física, trasnochar lo menos posible, desarrollar un plan de dieta razonable y dejar que la naturaleza siga su curso. ¡Nuestros cuerpos nos los dieron nuestros padres y no deben convertirse en una fuente de inferioridad! Tienes que aprender a aceptarte a ti mismo y a algunas imperfecciones. Recuerda, lo que quieres llegar a ser no es cualquier otra persona excelente, sino una mejor versión de ti mismo.
En segundo lugar, no te preocupes demasiado por las opiniones de otras personas y no te compares demasiado con los demás. Si una persona bebe agua, la conoce bien. A veces quieres demostrárselo a diez mil personas, pero al final descubres que sólo una persona lo entiende, y eso es suficiente. No muestres tus heridas a todo el mundo, pero díselo también a las personas que te comprendan. ¡Tu vida te pertenece!
3. Como decía Romain Rolland, sólo hay un verdadero heroísmo en el mundo, y es amar la vida después de reconocer la verdad de la vida. Lo que te falta es precisamente esta actitud ante la vida. Lo más importante en la vida es tener la capacidad de descubrir la felicidad y crear felicidad. Debes cultivar más intereses y pasatiempos y buscar la mayor felicidad en condiciones limitadas. No aprecies las cosas buenas y no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. De ahora en adelante, cámbiate y trabaja duro para hacer lo que prometes.
En el nuevo año, el pasado se aclara, el amor y el odio son opcionales.
¡Te deseo optimismo, coraje y confianza! ! !
Perdón por venir sin ser invitado.
Inferioridad es una palabra que se refiere al juicio de autoestima, lo que significa sentir que uno no tiene ningún valor o sólo tiene un poco de valor. Según la definición de inferioridad, te sientes inferior porque sientes que no vales nada. ¿Pero realmente eres inútil? No, esto es absolutamente imposible.
En primer lugar, tu existencia en sí misma es valor. Incluso si no logras nada en tu carrera, tu existencia es de suma importancia para tus padres y tu familia. Por ejemplo, su padre es mayor y no puede trabajar ni aportar más ingresos a la familia. ¿Crees que tu viejo padre no vale nada en este momento? No, para los niños su mayor valor es que sus padres puedan vivir una vida sana y feliz.
Por último, la conversión de valor.
En esta era en la que ser delgado se considera hermoso, ¿no es bueno ser delgado? ¡Muchas personas todavía quieren perder peso! ¡Y dices que eres delgada, pero no eres baja! La altura del niño de más de 1,7 metros no está nada mal. Además, las exigencias externas de la sociedad para los niños no son muy altas. Aunque la apariencia es importante, creo que en realidad el encanto de la personalidad, como el talento o la personalidad, es más valioso. Y creo que el uno al otro viene del corazón. Aunque no somos sobresalientes por fuera, si nos cultivamos bien por dentro, eso naturalmente se reflejará en ustedes. Este es tu temperamento único.
Espero que mi respuesta te pueda ayudar.
En primer lugar, te recomiendo encarecidamente que veas "El coraje del odio".
Todo el mundo tiene un complejo de inferioridad. Mientras haya deseo de mejorar, habrá inferioridad. Un complejo de inferioridad saludable debe compararse con su yo ideal, no con los demás.
Mi prima también tiene más de 170 años y solo pesa alrededor de 90 libras. Su familia siempre dijo que debería comer más, pero él seguía siendo optimista y confiado. Es cierto que la evaluación externa traerá problemas, al igual que el joven calvo de mi compañero de clase, si te preocupas demasiado por la evaluación externa, será muy doloroso. Los defectos se magnifican intencionalmente.
De hecho, debido a este complejo de inferioridad, me resulta difícil encontrar mis propias fortalezas y debilidades.
El método consiste en encontrar tu propio valor y ponerte en un cuerpo * * * más grande.
Por ejemplo, si te sientes inferior y sin valor en la clase, lo dejarás en el departamento, si no lo sientes, lo dejarás en la escuela. Si ya no te sientes valioso, Será como ponerse en el mundo.
Puedes darte cuenta de tu propio valor a través de las contribuciones de los demás y darte retroalimentación positiva.
Mientras seas diferente de tu yo ideal, tendrás complejo de inferioridad. Trate de dejarse determinar por la distinción entre el interior y el exterior y la frontera entre el honor y la desgracia. Tienes que saber que no puedes estar en otra persona.
Te mando un mensaje
Por favor, dame valor.
Hacer todo lo que pueda para cambiar.
Acepta lo que no puedo cambiar
Dame sabiduría.
Déjame contarte la diferencia entre ambos
¡Qué casualidad!
Yo también tengo 22 años este año y puede que tenga una autoestima más baja que tú.
Desde pequeño se ríen de mí por ser bajito. Para ser honesto, todavía no he llegado a los 1,7 metros.
Ambos padres son trabajadores inmigrantes.
Tenía baja autoestima antes de la secundaria.
Ahora soy un estudiante universitario y gano un salario de pasantía.
No espero ser genial, sólo quiero que la gente que me rodea y mis padres sean felices.
La expectativa de mis padres para mí es encontrar una novia lo antes posible y también me instan a que me case.
No tengo ninguna habilidad especial. Mi única habilidad especial es mi buen carácter.
Mi apellido es Zhu y me apodaron Happy Zhu cuando estaba en la universidad.
¿Cómo cambiar la baja autoestima? Creo que descubrí algo especial sobre mí.
Esta sociedad es muy realista y lo comparará todo.
Cuando descubres tus puntos fuertes y obtienes el reconocimiento de algunas personas.
Puedo ser un amigo feliz, soy un amigo feliz.
No te sentirás inferior si te necesitan.
No es necesario ser rico o poderoso para tener baja autoestima.
Trabajemos duro juntos, la vida es larga.
¿Para qué molestarse?
Sé una persona sincera, amable y servicial
No te preocupes por las opiniones mundanas.
Todos somos gente corriente.
Todos estamos hechos de carne y hueso.
Puedes cambiar de trabajo si quieres.
Cuando las personas permanecen en un entorno durante mucho tiempo, necesitan realizar cambios.
¡De lo contrario nunca sabrás para qué eres apto!
Hola hermano, por favor cree en ti mismo, eres el mejor.
Después de leer tu descripción, como hermana unos años mayor que tú, me gustaría decirte unas palabras. De hecho, tus condiciones tampoco son malas. En primer lugar, tienes lo más preciado, es decir, eres joven, tienes una buena vida y tienes una gran energía. Cuando eres joven, todo es posible. En segundo lugar, tus padres gozan de buena salud y tu familia es armoniosa. Puedo ver que también eres muy filial. Una familia armoniosa y saludable es algo bueno. Por fin tengo mi propia casa y mi vida puede arreglarse. ¿Qué podría ser más importante que esto?
Lo que te causa dolor ahora es que estás demasiado delgada, lo que te hace sentir inferior. La autoestima inferior hace que usted esté socialmente ansioso y sea incapaz de afrontar todo lo que le rodea con confianza. Pero, ¿alguna vez has pensado en la confianza que tendrías si tu figura actual ya no fuera delgada? ¿No tienes miedo de las situaciones sociales? De hecho, todavía tendrás miedo y lucharás mucho, aunque esto se puede aliviar.
Entonces, la causa fundamental no es que seas delgado. Esto es sólo un incentivo.
La juventud es tu capital, tus padres están sanos y tu familia es armoniosa. Cuídate bien, trabaja duro y tendrás una gran carrera. Si tienes miedo de tu carrera, ¿no puedes encontrar un buen socio? ¿Cuál es el propósito de la vida humana? Mientras puedas resolverlo, el mundo estará abierto para ti. Vamos hermano, espero tu éxito.
Recuerda avisarme entonces.
1. En primer lugar, se recomienda acudir al hospital municipal local para un examen físico para determinar si su problema requiere tratamiento. Si el médico tiene un plan profesional, no sólo puede ayudarle a cambiar su condición física, sino también a desarrollar la confianza en sí mismo.
2. En el segundo paso, se recomienda acudir a la clínica psicológica del hospital de la ciudad o a una institución de asesoramiento psicológico profesional para una consulta psicológica profesional. Con la ayuda de profesionales podrás salir de la confusión y recuperar la confianza. En tu caso, si no hay problemas orgánicos, es necesario consultar muchas veces.
3. Debido a la información limitada, solo puedo confirmar por el artículo que tienes baja autoestima debido a problemas físicos. Sientes que estás demasiado delgado y feo, por lo que no quieres. Ir a lugares públicos para conocer gente. Esta situación te hace sentir miserable. El dolor es inevitable en la vida. Como dice el refrán, "nueve de cada diez veces la vida será insatisfactoria". No eres sólo tú quien tiene dolor, todos tienen dolor, yo también tengo dolor. No esperes liberarte del dolor para alcanzar la felicidad. Debemos entender el dolor correctamente. Primero, el dolor es bueno para nosotros. Nos recuerda que algo anda mal y debe arreglarse. Por ejemplo, si tienes un problema físico y simplemente sientes dolor, no irás al hospital ni recibirás consulta psicológica. ¿Este dolor es autoinfligido? En segundo lugar, la raíz de tu dolor es que te sientes feo. Cambie su perspectiva y dígase a sí mismo: "No quiero asociarme con todos y no quiero que todos me reconozcan. Solo quiero asociarme con personas que me aceptan y me reconocen". en la interacción social está en tus propias manos. Tu estado de ánimo también mejorará enormemente. Espero que puedas probarlo. Es más, para saber si realmente se tiene fobia social es necesario un diagnóstico profesional por parte de un consejero psicológico, y no etiquetarse. Incluso si tienes fobia social, puedes superarla por completo con la orientación de un consejero psicológico. En cuarto lugar, si realmente no desea asesoramiento psicológico, simplemente utilice la terapia Morita para “dejar que la naturaleza siga su curso”. Simplemente trabaje y viva con los síntomas, no se culpe, no tenga miedo, trabaje, viva y socialice normalmente y gradualmente mejorará en el proceso natural. Te sugiero que leas Terapia Morita. Serás más fuerte si no luchas contra ti mismo. El autocuidado y otros libros te ayudarán. ¡Los mejores deseos!
Algunas personas nacen con baja autoestima y no tienen confianza en sí mismas sin importar lo que hagan; algunas personas a menudo son golpeadas y su confianza se agota. Las personas con este tipo de personalidad siempre optan por escapar cuando sucede algo.
He leído este pasaje: No soy bueno con las palabras, no expreso fácilmente mis sentimientos, no me gusta molestar a nadie de forma independiente y soy demasiado bondadoso para rechazar a nadie ante mis ojos. En mi familia, soy un niño sensato y, a los ojos de mis compañeros, soy un niño sensato. A los ojos de mis amigos, no rechazarán a los amigos tranquilos de otras personas, pero no me gusta y puedo. No me cambio. Bueno, tengo baja autoestima, pero no quiero que la gente lo sepa.
Xiaomei, una niña de 9 años de la clase, tiene una personalidad introvertida y sensible y bajas notas, especialmente a medida que va creciendo. Básicamente, puede cumplir con las disciplinas del aula en clase y está feliz de responder las preguntas del maestro, pero sus compañeros siempre se ríen de ella en privado y la llaman estúpida. Después de escuchar esto, sentirá muy baja autoestima, sentirá que no puede hacer nada bien y gradualmente dejará de estar dispuesta a llevarse bien con los demás.
Las personas como Xiaomei, que son sensibles a los golpes, son psicológicamente frágiles. Estas personas tienden a evitar las cosas cuando las encuentran. Cuanto mayor es el golpe que reciben, menos dispuestas están a afrontarlo.
Se trata del trastorno de personalidad por evitación en psicología, que es un defecto físico y psicológico.
El paciente comienza a mostrar timidez, soledad, miedo a encontrarse con extraños, miedo a entornos desconocidos, etc. En la edad adulta, estos problemas afectan negativamente el funcionamiento social y ocupacional de los pacientes.
A menudo tienen baja autoestima, son demasiado sensibles y tienen miedo de ser rechazados por los demás, lo que dificulta que los pacientes establezcan relaciones cercanas con los demás.
Entonces, ¿cómo superan las personas con baja autoestima su baja autoestima?
(1) Conócete correctamente y mejora tu autoevaluación.
(2) Debemos comprender correctamente los pros y los contras del complejo de inferioridad y mejorar nuestra confianza en nosotros mismos para superar el complejo de inferioridad.
(3) Realizar autosugestión positiva, autoanimarse y creer en el esfuerzo de las personas.
Si naces con baja autoestima y la evitación es inducida por estos motivos psicológicos, entonces debes buscar ayuda de un consejero psicológico para una adaptación efectiva.
Reporte/Comentarios
Toda infelicidad proviene de cargar con una baja autoestima.
Dado que otros también pueden ver este problema, responderé sistemáticamente cómo eliminar la baja autoestima:
1. Encuentra la fuente de la baja autoestima (ya lo has hecho). encontré esto).
2. Cambia de opinión
1. No intentes ser como los demás. La raíz de la baja autoestima es el deseo de ser como los demás. Si intentas ser como los demás, no podrás evaluarte objetivamente.
Intenta no preocuparte por lo que piensen los demás. La baja autoestima se debe a que siempre nos preocupamos por lo que los demás piensan de nosotros. Recuerde que nunca se sabe lo que piensan los demás. Concéntrate en tus fortalezas y logros en lugar de en lo que los demás piensan de ti.
4. No te compares con los demás. El entorno, la familia, la genética y las oportunidades de los demás son diferentes y no hay comparación.
5. No saques conclusiones precipitadas. La baja autoestima nos hace sentir que si pudiéramos cambiar algo, nuestra vida sería mejor. Podríamos pensar: "Si fuera diez centímetros más alto, podría hacer lo que quisiera". "Si fuera más bonito/más guapo, podría hacer lo que quisiera". felicidad porque en el fondo todavía eres inseguro. Estos pensamientos permiten que se desarrollen rápidamente sentimientos de inferioridad, e incluso si se logra el objetivo, no resolverá mágicamente el problema psicológico.
Concéntrate en las cosas buenas, positivas y valiosas que tienes y aprende a aceptarlas y vivirás una vida más feliz.
6. Detener el diálogo interno negativo. Participas en un diálogo interno negativo todos los días que refuerza tus sentimientos de inferioridad. Cuando hablas contigo mismo de forma negativa, como "No le agrado porque soy feo", te menosprecias e imprimes más pensamientos negativos y falsos en tu mente. Cuando te sorprendas diciéndote algo negativo, detente y di algo positivo. No tienes que engañarte y decir: "Ella me amará porque soy el más guapo". En lugar de eso, diga acerca de usted mismo con palabras positivas y realistas: "Soy atractivo y digno de amor y cariño. Soy una persona amable y generosa que quiere entablar amistad con los demás. Esto generará confianza y autoestima".
7. Generar confianza. Establece una imagen mental positiva de ti mismo y no te definas con etiquetas negativas como estupidez y fealdad.
Este es un teléfono móvil. Estoy tan cansado. Sólo quiero un cumplido.
Hola, antes que nada, pasar de la baja autoestima a la confianza en uno mismo es un proceso lento. En primer lugar, lo que tienes que hacer es no reprimirte, primero hacerte menos inferior y poco a poco acumular cierta sensación de logro y confianza en la vida.