¿Cuáles son algunos consejos de salud comunes para ir al baño?
El baño está ubicado a sotavento del campamento, a 15 metros de la residencia, a 50 metros de la cocina y de la fuente de agua, y rodeado de toldos de protección contra la lluvia y el sol.
La longitud del foso del sanitario depende del número de personas. Hay una posición en cuclillas por cada 15 a 20 personas, con una distancia de 1,2 m. La excavación del foso depende de la calidad del suelo. En áreas con suelo duro, se puede cavar estrecho en la parte superior y ancho en la parte inferior.
El pozo de estiércol del propietario con suelo blando se puede cavar a menor profundidad y el ancho superior e inferior son iguales. ¿La profundidad del pozo de estiércol es de 1,5? 1,8 my el ancho es de 0,8 m? 1,2 m, el fondo del pozo debe compactarse para evitar fugas.
El fondo del foso en cuclillas está conectado al foso de estiércol. La pendiente del conducto es de 50 a 60 grados. Tanto el foso de estiércol como el foso en cuclillas deben estar cubiertos. Se deben utilizar pequeños pozos negros como letrinas de campaña. La fosa tiene 1 metro de profundidad y debe cubrirse con tierra después de cada defecación.
¿Cuando las heces están a 20 pies del suelo? Cuando crezca hasta los 30 centímetros, entiérrelo con tierra y cúbralo con 50 centímetros de tierra. Se deben cavar zanjas de drenaje alrededor del inodoro para evitar que el agua de lluvia se lave y empape.
Se debe establecer un sistema de saneamiento y limpieza. Rocíe pesticidas en los baños o coloque plantas insecticidas silvestres en los pozos negros.
Si hay pacientes con infecciones intestinales, también deben cavar un hoyo aparte y tomar medidas para desinfectar y eliminar moscas todos los días. Cuando las heces lleguen a 3/4 del hoyo, se debe enterrar con tierra y marcar si es necesario, cavar otro hoyo.
2. Consejos: Cómo ir al baño de la forma más saludable.
A los ojos de los extranjeros, lo más increíble de China es la "okupación".
El medio británico "The Daily Telegraph" describió deliberadamente la experiencia de los occidentales que utilizan los baños públicos en China. "Los baños públicos en China... son esencialmente filas de sentadillas separadas por tabiques bajos: sin retretes, sin puertas, sin privacidad. Ir a un baño público en China, especialmente a lo largo de una carretera, a menudo significa ponerse en cuclillas en una zanja profunda y la mierda de otras personas se te quitará."
"No es sólo lo que ves con tus ojos y lo que hueles con tu nariz, también requiere muslos fuertes y una perseverancia increíble para completar el proceso de ir al baño. "De hecho, ya hace miles de años, los europeos, al igual que los chinos, utilizaban el método "en cuclillas" para resolver los problemas del baño.
Con el nacimiento y popularidad de los sanitarios, esta "postura en cuclillas" se ha ido eliminando paulatinamente. Sólo en unos pocos países asiáticos, como China, todavía se mantiene esta postura tradicional para ir al baño. Se dice que los europeos ni siquiera pueden agacharse para mantener el equilibrio, y mucho menos resolver problemas físicos de manera constante.
Aunque el respaldo del inodoro aporta elegancia y comodidad a la hora de utilizar el inodoro, también va acompañado de una gran cantidad de riesgos para la salud. Según la revista israelí "Journal of Medical Sciences", sentarse en el baño puede provocar enfermedades como hemorroides, enteritis, cáncer de colon, enfermedades pélvicas, enfermedad de Crohn y más.
Los científicos afirman que estas enfermedades intestinales son muy comunes en los países occidentales con baños modernos, pero muy raras en las zonas rurales atrasadas. Sentarse en el inodoro ralentiza y debilita el proceso de defecación del sujeto, requiriendo más esfuerzo para tener una evacuación intestinal suave.
En cambio, ponerse en cuclillas para ir al baño es más rápido y sencillo porque no requiere casi ningún esfuerzo por tu parte. Las hemorroides son causadas por la inflamación del tejido vascular en el canal anal o el sangrado causado por el esfuerzo durante la defecación.
Además, sentarse en el inodoro tensará los músculos puborrectales y dificultará la defecación. Como resultado, las heces que quedan en los intestinos pueden infectarse y provocar inflamación e incluso cáncer. La enfermedad de Crohn es un trastorno gastrointestinal inflamatorio en el que las bacterias atacan el sistema digestivo de una persona y provocan inflamación o sangrado.
Además de orinar y defecar, también se recomienda ponerse en cuclillas al vaciar la vejiga. Las mujeres pueden orinar más fácilmente cuando se ponen en cuclillas. Por el contrario, sentarse a orinar evita que la vejiga se vacíe por completo y permite que las bacterias en la orina residual causen una infección del tracto urinario.
Sentarse en el baño también puede provocar fácilmente problemas menstruales en las mujeres. Ponerse en cuclillas para ir al baño requiere fuerza pélvica. Sentarse para ir al baño porque no puede hacerlo puede hacer que la sangre menstrual permanezca en el útero, lo que provoca el crecimiento de Staphylococcus aureus y, en casos graves, el síndrome de shock tóxico.
Creen que la incidencia de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares también está directamente relacionada con la postura para defecar, y muchas muertes por enfermedades cardíacas ocurren en los baños. Berko Sikirov es un médico israelí que lleva más de 20 años analizando las consecuencias de sentarse demasiado tiempo en el baño.
Ponerse en cuclillas a 35 grados es la forma más saludable de ir al baño. Según el informe "Medical Journal", ponerse en cuclillas a 35 grados es la forma más saludable de ir al baño. Puede evitar las seis enfermedades anteriores causadas por las posturas en el baño y eliminar los riesgos para la salud hasta cierto punto. Escuché que hay una manera: simplemente coloca una silla frente al inodoro para que puedas pisar y podrás sentarte en el inodoro como si estuvieras en cuclillas. Sin embargo, estaba realmente cansado después de probar este método. Primero, tengo que preocuparme por la presión sobre la silla. En segundo lugar, tengo que preocuparme por la lucha libre. El tercer gran problema es qué hacer si * * * se queda atrapado en el inodoro. Es como si se volteara una tortuga. La idea da demasiado miedo. Te sugiero que lo pienses dos veces antes de usarlo.
Entonces, en la vida diaria, además de la forma tradicional de ir al baño, ¿existen inodoros inteligentes modernos mejores, más cómodos y más saludables? Si tuvieras delante un inodoro inteligente tan ergonómico, ¿lo elegirías? El inodoro inteligente de Junengmat que se eleva y baja con un solo clic puede alcanzar fácilmente una posición en cuclillas de 35°. Juenengmat puede levantar el inodoro con inteligencia. Con su ingeniosa tecnología de elevación inteligente, puede alcanzar fácilmente una posición en cuclillas de 35°, tomando la iniciativa en la solución de los riesgos para la salud causados por sentarse en el inodoro. A diferencia de otros inodoros, la altura del inodoro se puede ajustar de 310 mm a 410 mm según las diferentes necesidades de los usuarios.
Cuando el inodoro está colocado en el nivel más bajo, podrás ir al baño en cuclillas sin necesidad de un taburete adicional. Disfrute de una variedad de experiencias de baño modernas e inteligentes, como lavado, secado con aire caliente y calefacción de asientos. , mientras logra una posición en cuclillas de 35 grados para ir al baño, evitando una serie de consecuencias adversas que puede provocar sentarse en el inodoro.
Múltiples tecnologías patentadas protegen tu salud y la de tu familia. Además de la función de elevación inteligente, Junengmat protegerá su salud y la de su familia con más detalle. Rociador de ducha con salida de doble orificio El rociador de ducha es el componente principal de la función de limpieza inteligente del inodoro, por lo que la limpieza del rociador de ducha tiene un gran impacto en nuestra salud.
Las boquillas comunes emiten agua por un solo orificio, y el otro orificio se contamina fácilmente con el agua sucia del lavado, lo que provoca la reproducción de bacterias y afecta la salud de los usuarios. MATT utiliza tecnología patentada para rociar agua desde dos orificios. Un orificio se limpia con una gran cantidad de agua y el otro se rocía continuamente con una pequeña cantidad de agua. Se limpia continuamente durante el uso para evitar el problema de la contaminación de la salida de agua. .
El sistema de drenaje ultrasilencioso de Juneng y el sistema de drenaje con función de elevación de Juneng son diferentes de los principios tradicionales de sifón y descarga. El brazo recolector de energía adopta el principio de palanca y el proceso de lavado y drenaje es ultrasilencioso y completamente limpio y libre de contaminación. El inodoro elevador inteligente Juneng Yaguang también tiene funciones de lavado con agua, calefacción de asientos, secado con aire caliente, volteo automático del sensor, descarga automática del sensor, calentador de pies, esterilización ultravioleta de longitud de onda de 260 nm, desodorización automática, luz nocturna cálida, etc., para satisfacer plenamente las necesidades. de vida de calidad en el baño.
Resumen: Aunque sentarse en el inodoro puede causar ciertas enfermedades, creo que con el vigoroso desarrollo de los inodoros inteligentes, estos problemas no serán un problema. Juneng se ha comprometido a combinar la innovación tecnológica con la estética del diseño, adhiriéndose al concepto de diseño de "diseñar el futuro, disfrutar la vida de forma inteligente" para resolver todos los problemas de los usuarios en el baño.
¿Quieres un baño así de saludable y confortable? .
3. Consejos: Cómo ir al baño de la forma más saludable.
A los ojos de los extranjeros, lo más increíble de China es la "okupación".
El medio británico "The Daily Telegraph" describió deliberadamente la experiencia de los occidentales que utilizan los baños públicos en China. "Los baños públicos en China... son esencialmente filas de sentadillas separadas por tabiques bajos: sin retretes, sin puertas, sin privacidad. Ir a un baño público en China, especialmente a lo largo de una carretera, a menudo significa ponerse en cuclillas en una zanja profunda y la mierda de otras personas se te quitará."
"No es sólo lo que ves con tus ojos y lo que hueles con tu nariz, también requiere muslos fuertes y una perseverancia increíble para completar el proceso de ir al baño. "De hecho, ya hace miles de años, los europeos, al igual que los chinos, utilizaban el método "en cuclillas" para resolver los problemas del baño.
Con el nacimiento y popularidad de los sanitarios, esta "postura en cuclillas" se ha ido eliminando paulatinamente. Sólo en unos pocos países asiáticos, como China, todavía se mantiene esta postura tradicional para ir al baño. Se dice que los europeos ni siquiera pueden agacharse para mantener el equilibrio, y mucho menos resolver problemas físicos de manera constante.
Aunque el respaldo del inodoro aporta elegancia y comodidad a la hora de utilizar el inodoro, también conlleva una gran cantidad de riesgos para la salud. Según la revista israelí "Journal of Medical Sciences", sentarse en el baño puede provocar enfermedades como hemorroides, enteritis, cáncer de colon, enfermedades pélvicas, enfermedad de Crohn y más.
Los científicos afirman que estas enfermedades intestinales son muy comunes en los países occidentales con baños modernos, pero muy raras en las zonas rurales atrasadas. Sentarse en el inodoro ralentiza y debilita el proceso de defecación del sujeto, requiriendo más esfuerzo para tener una evacuación intestinal suave.
En cambio, ponerse en cuclillas para ir al baño es más rápido y sencillo porque no requiere casi ningún esfuerzo por tu parte. Las hemorroides son causadas por la inflamación del tejido vascular en el canal anal o el sangrado causado por el esfuerzo durante la defecación.
Además, sentarse en el inodoro tensará los músculos puborrectales y dificultará la defecación. Como resultado, las heces que quedan en los intestinos pueden infectarse y provocar inflamación e incluso cáncer. La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria gastrointestinal en la que las bacterias atacan el sistema digestivo de una persona y provocan inflamación o sangrado.
Además de defecar, también se recomienda ponerse en cuclillas al vaciar la vejiga. Las mujeres pueden orinar más fácilmente cuando se ponen en cuclillas. Por el contrario, sentarse a orinar evita que la vejiga se vacíe por completo y permite que las bacterias en la orina residual provoquen una infección del tracto urinario.
Sentarse en el baño también puede provocar fácilmente problemas menstruales en las mujeres. Ponerse en cuclillas para ir al baño requiere fuerza pélvica. Sentarse para ir al baño porque no puede hacerlo puede hacer que la sangre menstrual permanezca en el útero, lo que provoca el crecimiento de Staphylococcus aureus y, en casos graves, el síndrome de shock tóxico.
Creen que la incidencia de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares también está directamente relacionada con la postura para defecar, y muchas muertes por enfermedades cardíacas ocurren en los baños. Berko Sikirov es un médico israelí que lleva más de 20 años analizando las consecuencias de sentarse demasiado tiempo en el baño.
Ponerse en cuclillas a 35 grados es la forma más saludable de ir al baño. Según el informe "Medical Journal", ponerse en cuclillas a 35 grados es la forma más saludable de ir al baño. Puede evitar las seis enfermedades anteriores causadas por las posturas en el baño y eliminar los riesgos para la salud hasta cierto punto. Escuché que hay una manera: simplemente coloca una silla frente al inodoro para que puedas pisar y podrás sentarte en el inodoro como si estuvieras en cuclillas. Sin embargo, estaba realmente cansado después de probar este método. Primero, tengo que preocuparme por la presión sobre la silla. En segundo lugar, tengo que preocuparme por la lucha libre. El tercer gran problema es qué hacer si * * * se queda atrapado en el inodoro. Es como si se volteara una tortuga. La idea da demasiado miedo. Te sugiero que lo pienses dos veces antes de usarlo.
Entonces, en la vida diaria, además de la forma tradicional de ir al baño, ¿existen inodoros inteligentes modernos mejores, más cómodos y más saludables? Si tuvieras delante un inodoro inteligente tan ergonómico, ¿lo elegirías? El inodoro inteligente de elevación y descenso con un solo clic de Junengmat puede alcanzar fácilmente una posición en cuclillas de 35°. Juenengmat puede levantar el inodoro con inteligencia. Con su ingeniosa tecnología de elevación inteligente, puede alcanzar fácilmente una posición en cuclillas de 35°, tomando la iniciativa en la solución de los riesgos para la salud causados por sentarse en el inodoro. A diferencia de otros inodoros, Junengmat puede ajustar la altura del inodoro según las diferentes necesidades de los usuarios, desde 310 mm hasta 410 mm.
Cuando el inodoro está colocado en el nivel más bajo, podrás ir al baño en cuclillas sin necesidad de un taburete adicional. Disfrute de una variedad de experiencias de baño modernas e inteligentes, como lavado, secado con aire caliente y calefacción de asientos. , mientras logra una posición en cuclillas de 35 grados para ir al baño, evitando una serie de consecuencias adversas que puede provocar sentarse en el inodoro.
Múltiples tecnologías patentadas protegen tu salud y la de tu familia. Además de la función de elevación inteligente, Junengmat protegerá su salud y la de su familia con más detalle. Rociador de ducha con salida de doble orificio El rociador de ducha es el componente principal de la función de limpieza inteligente del inodoro, por lo que la limpieza del rociador de ducha tiene un gran impacto en nuestra salud.
Las boquillas comunes emiten agua por un solo orificio, y el otro orificio se contamina fácilmente con el agua sucia del lavado, lo que provoca la reproducción de bacterias y afecta la salud de los usuarios. MATT utiliza tecnología patentada para rociar agua desde dos orificios. Un orificio se limpia con una gran cantidad de agua y el otro se rocía continuamente con una pequeña cantidad de agua. Se limpia continuamente durante el uso para evitar el problema de la contaminación de la salida de agua. .
El sistema de drenaje ultrasilencioso de Juneng y el sistema de drenaje con función de elevación de Juneng son diferentes de los principios tradicionales de sifón y descarga. El brazo recolector de energía adopta el principio de palanca y el proceso de lavado y drenaje es ultrasilencioso y completamente limpio y libre de contaminación. El inodoro elevador inteligente Juneng Yaguang también tiene funciones de lavado con agua, calefacción de asientos, secado con aire caliente, volteo automático del sensor, descarga automática del sensor, calentador de pies, esterilización ultravioleta de longitud de onda de 260 nm, desodorización automática, luz nocturna cálida, etc., para satisfacer plenamente las necesidades. de vida de calidad en el baño.
Resumen: Aunque sentarse en el inodoro puede causar ciertas enfermedades, creo que con el vigoroso desarrollo de los inodoros inteligentes, estos problemas no serán un problema. Juneng se ha comprometido a combinar la innovación tecnológica con la estética del diseño, adhiriéndose al concepto de diseño de "diseñar el futuro, disfrutar la vida de forma inteligente" para resolver todos los problemas de los usuarios en el baño.
¿Quieres un baño así de saludable y confortable? .
4. ¿Cuáles son algunos conocimientos de salud comunes?
Conocimientos de limpieza
Lavarse las manos antes y después de comer.
La mano es el "órgano diplomático" del cuerpo humano. Domina las "actividades de asuntos exteriores" de todos, como la realización de diversos trabajos.
Mover, recoger basura, limpiar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc. , debe realizarse manualmente. Por lo tanto, las manos se vuelven pegajosas fácilmente.
Muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias. Las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola uña puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. . Entonces, las manos están sucias. Si no se lava las manos antes de comer y después de ir al baño, traerá bacterias a la boca y al estómago. Eso es lo que la gente suele decir.
"Los gérmenes vienen de las manos y las enfermedades de la boca." Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después de salir del trabajo. . En segundo lugar, no escupas ni tires los mocos:
El esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Si escupe en el suelo, cuando la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por ello, las personas
Todos deberían desarrollar el buen hábito de no escupir. La flema se debe escupir en la escupidera y ésta se debe limpiar con regularidad todos los días. Si no hay escupidera
en el lugar, debes escupir en la bolsa de papel usado y luego tirarla al cesto de basura o al basurero. Conscientemente no escupas por todos lados y mantén tu salud.
Proteger la higiene de los lugares públicos.
En tercer lugar, no tosas ni estornudes sobre los demás:
Entre las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en mi país, hay 15 tipos que se transmiten por el aire (como la gripe, el sarampión , varicela, inflamación de parotitis, bronquitis)
neumonía corporal, etc. ). Por tanto, por la salud de todos, debemos prestar atención a la cortesía e higiene al toser y estornudar, especialmente las personas con enfermedades infecciosas respiratorias. Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida,
debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz. Es demasiado tarde para taparse la boca y la nariz con las manos
de espaldas a otras personas o a la comida.
En cuarto lugar, no fumes:
Fumar es perjudicial e inútil. Así lo ha reconocido la comunidad científica de todo el mundo. El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas, la mayoría de las cuales son cancerígenas o cancerígenas. Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una mayor incidencia de cáncer de pulmón que los no fumadores.
La altura es 70 veces. Además, fumar está estrechamente relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago. Fumar promueve el movimiento de todo el cuerpo.
Con el desarrollo de la arteriosclerosis y la hipertensión, la incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en fumadores son mayores que en los no fumadores.
Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc.
5. ¿Cuáles son el sentido común sobre la decoración del baño?
1. Color del baño Los cinco elementos del baño pertenecen al agua Lo mejor es elegir el blanco, que pertenece al dorado, y el negro y el azul, que pertenecen al agua, para que sea elegante, tranquilo y. tranquilo.
El verde claro, el amarillo claro, el azul claro, el blanco lechoso y otros colores también son adecuados para los baños, brindando a las personas una sensación refrescante y cómoda. Trate de evitar el rojo brillante y otros colores deslumbrantes, que pueden irritar fácilmente a quienes usan el baño.
2. La ubicación del baño es un lugar sucio, por lo que se debe prestar atención a la ubicación del baño. En primer lugar, el baño no debe ubicarse en el centro de la habitación. Esto no solo proporcionará mala iluminación, sino que también provocará contaminación en el hogar. El aire sucio fluye en todas direcciones en el interior y el aire húmedo queda atrapado en el interior, lo que puede generar bacterias fácilmente y causar grandes daños a la salud.
3. Las plantas verdes pueden solucionar el olor. Colocar plantas verdes en el baño puede solucionar el olor. Sin embargo, la alta humedad y la gran diferencia de temperatura entre el frío y el calor pueden afectar fácilmente el crecimiento de las plantas. Lo mejor es elegir plantas de color verde oscuro. La decoración de plantas en macetas puede agregar interés natural, y puede cultivar helechos, plantas araña y otras plantas resistentes a la humedad, el baño es espacioso y luminoso, y puede plantar piñas, arrurruz, orquídeas y otras plantas de colores brillantes;
4. Es mejor ocultar el asiento del inodoro. Si el baño es relativamente grande, el inodoro se puede instalar fuera de la vista en la puerta del baño, escondido detrás de una pared baja, mampara o cortina, y es mejor que no se vea en el espejo. Es mejor cerrar el asiento del inodoro cuando no esté en uso.
6. Consejos de salud
1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel protagonista en el bienestar de todos. actividades de asuntos exteriores", como realizar diversas labores, sacar basura, limpiar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc.
Así las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.
Las grietas de las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola grieta en las uñas puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. Además, alguien hizo un experimento. Los pacientes con disentería aguda usan de 5 a 8 capas de papel higiénico y Shigella puede penetrar en sus manos. Shigella puede sobrevivir en sus manos durante 3 días.
El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Entonces, las manos están sucias.
Y cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos muchas veces tocan algunos objetos y los ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos.
Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, traerás bacterias a tu boca y las comerás en tu estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.
Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.
2. No escupir ni sacudir la nariz: la flema es un líquido viscoso secretado por las vías respiratorias y se excreta al toser. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena forma de hacerlo.
Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud.
No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo, especialmente en las primeras etapas de la epidemia de SARS.
Alguien examinó un bocado de esputo y encontró en él cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de Mycobacterium tuberculosis en el esputo de los pacientes con tuberculosis más molestos.
Si escupes en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.
Se debe escupir la flema en la escupidera y limpiar la escupidera con regularidad todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.
3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés.
Según las encuestas, la tos puede expulsar 20.000 gotitas diminutas y el estornudo puede expulsar casi 654,38 mil millones de gotitas. Además, las gotas se expulsan muy rápidamente y pueden salir volando en menos de 1 segundo.
6 metros, alejándose 9 metros con el viento. La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus están más densamente poblados, y las gotas de pulverización contienen una gran cantidad de bacterias y virus.
Un estornudo puede expulsar 85 millones de bacterias. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas. Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas.
Dentro de las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, 15 se transmiten por el aire (como gripe, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc., por lo que, por la salud de todos, las personas deben taparse la nariz al toser). y estornudos Preste atención a la cortesía e higiene, especialmente para personas con infecciones respiratorias.
Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz. Si es demasiado tarde, dé la espalda a los demás o a la comida y cúbrase la boca y la nariz con las manos.
4. No fumes: Fumar es perjudicial e inútil, así lo reconoce la comunidad científica de todo el mundo. El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas.
Los principales incluyen la nicotina (nicotina), el alquitrán de tabaco, el ácido fluorhídrico ligero, el ácido acrílico, el monóxido de carbono, etc. La nicotina es una sustancia tóxica. El alquitrán de tabaco contiene sustancias cancerígenas o cancerígenas como nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos, especialmente benzopireno, que se reconoce como un potente carcinógeno.
Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una tasa de incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que las que no fuman. Además, fumar está estrechamente relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago.
Fumar puede favorecer el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen mayor morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores. Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc.
Otros estudios han relacionado el tabaquismo con la impotencia masculina. .
Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo. De hecho, esto es un malentendido.
Las investigaciones médicas modernas creen que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe. Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo pierden el equilibrio en el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral y, en cambio, se manifiestan como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción de la eficiencia en el trabajo.
Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo periodo de incubación y no aparecen tan rápidamente como la ingesta de sustancias altamente tóxicas. Por lo tanto, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño.
A veces pasan décadas desde que empiezas a fumar hasta que mueres. Esta es también la razón principal por la que la gente no es consciente de los peligros de fumar.
Hay aproximadamente entre 200 y 300 millones de fumadores en China, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 100-120 millones de fumadores en el mundo. No sólo consume una gran cantidad de dinero cada año, sino que muchos años después, los países y las personas también invertirán dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo. En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño del tabaquismo y han utilizado políticas legales y económicas.