¡Mi hijo va al jardín de infantes y no puedo soportar dejarlo ir! ¿Tus padres también sufren de ansiedad por separación? Escuche a los expertos.
¿Qué? ! ¿Los adultos también sufren de ansiedad por separación? Chen Caixun, psicólogo del Instituto Unido de Asesoramiento Psicológico, dijo que las personas necesitan vivir en interdependencia, tener un sentido de pertenencia a personas importantes, apoyarse y cuidarse mutuamente y disfrutar de los recursos materiales y psicológicos de los demás. las personas se sentirán más seguras y confiadas. Superará todas las dificultades y desafíos de la vida.
Desde una perspectiva evolutiva, los padres desarrollan el instinto de cuidar a sus hijos para poder continuar con la especie. Los padres aman a sus hijos y consideran su responsabilidad cuidarlos y criarlos. En el contexto de la cultura tradicional china, existe el fenómeno de que se considera a los niños como la continuación de la propia vida. Los padres quieren que sus hijos cumplan con sus expectativas personales, pero en ocasiones limitan su libre desarrollo.
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Las personas cuyas experiencias traumáticas hacen que sus padres teman el abandono tendrán un trauma psicológico significativo en sus vidas, ya sea que sean abandonados activa o pasivamente. Estas experiencias traumáticas pueden afectar el desarrollo posterior de la personalidad, como ser abandonado cuando era niño, divorciado o roto como adulto o divorciado o roto como adulto.
Además, si tus padres te trataron con frialdad en la niñez, sin su cálido cuidado o su excesiva negación, fácilmente desarrollarás una severa ansiedad por separación cuando seas grande, anhelando una relación interpersonal segura y estable, pero miedo a ser negado y rechazado.
¡Lo que necesitas saber antes de combatir la ansiedad por separación! Los padres también pueden sentirse incómodos con el apego. El psicólogo Chen Caixun dijo que los adultos y los niños con trastorno de ansiedad por separación se sentirán inseguros en sus relaciones con personas importantes. El niño es el cuidador principal (por ejemplo, padre, padre adoptivo) y el adulto es el padre o pareja. Una posible causa de la ansiedad por separación es que no tuvieron la experiencia de formar un vínculo seguro con sus padres cuando eran niños. Cuando estos niños crecen y se convierten en padres, es menos probable que formen vínculos seguros con sus hijos, heredando la ansiedad por separación de generación en generación.
Los niños son sensibles a las ansiedades de sus padres. En este momento, si carecen de una sensación de seguridad, afectará el desarrollo de su personalidad, haciéndolos incapaces de tener el coraje de convertirse en un adulto independiente, difíciles de ser responsables de sí mismos, débiles y retraídos, pero deseosos de buscar el reconocimiento de los demás. . Por lo tanto, a veces tendrán un comportamiento exagerado para atraer la atención de los demás o dependerán de sustancias para satisfacer sus necesidades emocionales internas, como ser adictos al mundo virtual, beber alcohol y, en casos graves, pueden abusar de las drogas.
Las reacciones emocionales de los adultos y los niños son bastante diferentes. Los comportamientos que muestran los niños con ansiedad por separación son relativamente simples, como dificultades comunes de separación, estar particularmente débil, llorar, retraerse y ser particularmente apegado a sus padres. Los adultos suelen tener una acumulación emocional a largo plazo o un trauma grave causado por la edad que afecta la forma en que interactúa con las personas y sus valores en la vida. Habrá fenómenos contradictorios de control y dependencia de los demás, como control estricto de la pareja, chantaje emocional y exigir siempre a la otra parte que tome decisiones sin opiniones.
Mírate/¿Tienes ansiedad por separación? El psicólogo Chen Caixun ofrece las siguientes pautas para el autocrítico. Si lo recibe a las 4 en punto, significa que puede tener ansiedad por separación de su hijo ~
1. Prefiero quedarme con mis hijos por mucho tiempo que dejarlos.
Me siento más cómoda con mis hijos que sola.
3. Pensar que algo malo pasará si el niño no está cerca.
4. A menudo se quejan de que es difícil y problemático cuidar a los niños, pero no toman ninguna medida práctica para tener la oportunidad de descansar o pedir ayuda a otros.
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Ansiedad por separación de los padres Etapa 4 Jardín de infantes: Los padres y los niños se separan por primera vez. El psicólogo Chen Caixun señaló que muchos padres siempre están particularmente preocupados por la primera escuela o guardería de sus hijos, y sugirió que los adultos deberían tratar de controlar sus mentes inseparables y evitar mirar la pantalla del monitor de vez en cuando mientras trabajan.
Mamá y papá pueden hacer esto.
¡Mi hijo va al jardín de infantes y no puedo soportar dejarlo ir! ¿Tus padres también sufren de ansiedad por separación? Escuche lo que dicen los expertos sobre las escuelas primarias: el enfoque de los niños cambia y los padres son propensos a sentir una sensación de pérdida. En esta etapa, los niños comienzan a acumular habilidades sociales y de vida, desarrollan amistades con compañeros de clase y amigos y esperan que sus compañeros se desempeñen mejor. Por lo tanto, la atención se desplazará gradualmente hacia la vida escolar y los padres pueden sentirse abandonados porque valoran las palabras y los hechos de los profesores y compañeros de clase.
Mamá y papá pueden hacer esto.
En esta etapa, los niños están muy felices de compartir sus aprendizajes y experiencias en el colegio con sus padres. También podrían escuchar más a sus hijos, hablar sobre la vida en el campus, expresar su cariño y comprensión, crecer con sus hijos, ser su grupo de apoyo, disfrutar de la vida entre padres e hijos y crear hermosos recuerdos el uno para el otro.
Etapa de secundaria: Los niños tienen sus propias ideas y los padres ya no son el apoyo espiritual de sus hijos. La escuela secundaria coincide con la adolescencia de los niños y toda su atención se centra en sus compañeros. Es posible que tengan muchas ideas propias y los padres comiencen a darse cuenta de que son los padres importantes para la alimentación y la vestimenta de sus hijos, pero ya no son el apoyo espiritual más importante en la vida de sus hijos.
Mamá y papá pueden hacer esto.
Los padres deben aprender a organizar el enfoque de sus vidas, calmar su cuerpo y mente y resistir los vaivenes y colisiones de los adolescentes. Este es un aprendizaje importante para padres e hijos.
Universidad, matrimonio y tener hijos: los padres están en la etapa del nido vacío y se están readaptando a una vida egocéntrica. Después de que los niños van a la universidad, es probable que estudien en el extranjero o incluso se muden de su ciudad natal en el futuro. En esta etapa, los padres se encuentran en la etapa del nido vacío y regresan a una vida egocéntrica. Estos cambios pueden provocar vacío y ansiedad en la vida.
Mamá y papá pueden hacer esto.
En las primeras etapas, los padres deberían haber aprendido gradualmente a afrontar la independencia de sus hijos y dejar que ellos tuvieran sus propias vidas. Además, este también es un buen momento para gestar una segunda vida. ¡Organizar eficazmente la vida personal puede ayudar a reducir la sensación de pérdida!
5 Reclutar a los padres para regular la ansiedad por separación Las siguientes son las reglas generales que el psiquiatra Chen Caixun utiliza para regular la ansiedad por separación de los padres:
Es muy importante que los niños practiquen la organización de sus hijos. sus propias vidas y tomar sus propias decisiones importantes. Creo que los niños pueden desarrollar sus habilidades para la vida personal a medida que crecen.
Cuando los niños quieren intentarlo de forma independiente o enfrentan dificultades cuando crecen, brindarles apoyo y alentarlos a intentarlo es un pequeño comienzo para que los niños aprendan a ser independientes. Si los padres pueden brindar apoyo y animar a sus hijos a intentarlo, no importa si al final no les va bien. Lo más importante es que los padres puedan acompañar a sus hijos a afrontar las dificultades, aceptar los resultados de los intentos serios de sus hijos y apoyarlos para que sigan trabajando duro por sus pequeñas metas o deseos.
Afirmar la capacidad del niño para verlo a tiempo debe expresar reconocimiento hacia él, lo cual es una fuerza importante para ayudar a los niños a acumular habilidades para la vida a medida que crecen. Al mismo tiempo, los padres también deben asegurarse de haber brindado suficiente amor y cuidado a sus hijos. En realidad, la sobreprotección limita la capacidad de los niños para desarrollar su independencia.
Acompañar el proceso de crecimiento de tu hijo es más importante que la calidad. Los padres deben mantener sus propias condiciones de vida y tener en cuenta la relación entre padres e hijos. La diferencia entre las distintas etapas es la proporción de tiempo dedicado a la relación entre padres e hijos. Quizás los padres pasaban mucho tiempo cuidando a sus hijos cuando eran pequeños. A medida que los niños crecen, el tiempo entre padres e hijos es cada vez menor. Lo que es más importante es buscar la calidad de la relación entre padres e hijos, para que la otra persona pueda sentir calidez y apoyo, y tener la calidez de la comunicación emocional, en lugar de la cantidad de compañía.
Cuando buscan apoyo externo, la mayoría de las personas están más o menos preocupadas por sus hijos, pero si pueden obtener información adecuada de los padres y apoyo psicológico, pueden aliviar la ansiedad por separación y desarrollar un apego seguro y seguro hacia los padres. relación infantil. Si crees que puedes haber sido afectado por una experiencia traumática, se recomienda consultar a un psicólogo o leer libros relevantes para aclarar tus dudas. Cuando los problemas en la vida sigan surgiendo, busca el asesoramiento de un psicólogo para darte un respiro y tener más poder para gestionar tu propia felicidad.