¿Pueden las mujeres embarazadas practicar Pilates?

Pilates es un excelente ejercicio seguro durante el embarazo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a sobrellevar los cambios físicos durante el embarazo.

El ejercicio de Pilates durante el embarazo puede mejorar la inmunidad y la adaptabilidad del cuerpo, evitar molestias físicas en las etapas media y tardía del embarazo, entrenar la respiración y fortalecer la fuerza muscular, y también puede acelerar el proceso de parto y ayudar a facilitar el proceso. ¡entrega!