Red de Respuestas Legales - Derecho de patentes - ¿Qué debo hacer si estoy bajo mucha presión en el trabajo y me siento mal?

¿Qué debo hacer si estoy bajo mucha presión en el trabajo y me siento mal?

Aprende a tirar el equipaje, sé amable contigo mismo, baja tus estándares y tómate un tiempo para pensar.

Aprende a deshacerte de la carga

Los asuntos complicados de la vida desviarán nuestro precioso tiempo y energía, dejándonos sin suficiente tiempo y energía para llevar a cabo las cosas más importantes. En este momento sentirás mucha presión. Un enfoque eficaz es analizar qué es más importante para usted y qué es menos importante. Haga las cosas importantes primero y haga cosas menos o no menos importantes para poder ganar un tiempo valioso para usted.

Sé amable contigo mismo y baja tus estándares.

No seas demasiado duro contigo mismo, la perfección es sólo un sueño lejano, ¡deshazte de las cadenas del perfeccionismo! No intentes hacer todo a la perfección. Reducir sus estándares de manera adecuada y relajar su estado de ánimo puede reducir objetivamente la presión sobre los demás.

Tómate un tiempo para pensar.

El estrés también puede ser causado por la comprensión del asunto en sí. Exagerar la importancia y las consecuencias de las cosas, lo que lleva a una mayor carga psicológica. Muchas personas tienden a olvidarse de pensar en las cosas mismas porque están muy ansiosas por alcanzar el éxito. Tomarse un momento para pensar puede ayudarle a ver las cosas con mayor claridad y, al mismo tiempo, brindarle la oportunidad de analizar sus emociones y eliminar el estrés.