¿Cuánto tiempo lleva aprender a nadar?
Es más fácil aprender a nadar cuando eres pequeño porque los niños lo aprenden rápidamente. No nades por mucho tiempo. Nadar durante demasiado tiempo no sólo es inaceptable para el cuerpo, sino que tampoco nos aporta mucho efecto de natación.
En general, el tiempo de natación no debe exceder de 1,5-2 horas, lo que viene determinado por los tres periodos de respuesta de la piel a la estimulación del frío.
La primera etapa es después de entrar al agua y ser estimulada por el frío, los vasos sanguíneos de la piel se encogen y la piel se vuelve pálida.
En la segunda etapa, después de permanecer en el agua durante un cierto período de tiempo, el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo se expande, la piel cambia de pálida a roja clara y la piel se calienta por el frío.
En la tercera etapa, si permaneces demasiado tiempo, la disipación de la temperatura corporal superará la fiebre y la piel se pondrá la piel de gallina y escalofríos.