Aunque todavía está sano a la edad de ochenta años, ¿cuál es el secreto de la buena salud del académico Zhong Nanshan?

En esta repentina epidemia, uno de los nombres más escuchados es el del académico Zhong Nanshan. Desde el bloqueo inicial hasta la investigación científica y en profundidad en Wuhan, finalmente se determinaron los planes de tratamiento y aislamiento. Se puede decir que el académico Zhong Nanshan es verdaderamente único. Ahora tiene más de 80 años y se puede decir que es un octogenario. Pero a juzgar por las fotografías que circulan en Internet, el académico Zhong Nanshan todavía está de buen humor y no parece en absoluto un anciano de unos ochenta años. Según las propias palabras del académico Zhong Nanshan, hay tres razones para su salud y longevidad: Primero, su estilo de vida. En segundo lugar, no fume ni beba. Finalmente, sigue haciendo ejercicio y moviéndote.

La primera es llevar una vida normal. El horario normal de una persona es acostarse a las 22 horas y levantarse a las 7 horas. Este es un horario regular reconocido, pero debido al ritmo acelerado de la vida moderna, los horarios de muchas personas se encuentran en un estado de caos. Por ejemplo, cuando era programador, solía acostarme a las dos o tres de la noche y dormía hasta el mediodía. El sentimiento más intuitivo que me trae el trabajo y el descanso caóticos es que no tengo energía. De hecho, 8 horas son definitivamente suficientes para dormir solo. Pero simplemente me sentí débil e incómodo.

En segundo lugar, no fumes ni bebas. El académico Zhong Nanshan no sólo no fuma ni bebe, sino que incluso aconsejó muchas veces a Yuan Longping que dejara de fumar. Fumar consume grandes cantidades de nicotina y alquitrán. Es perjudicial para el cuerpo humano. ¿Beber? Todo el mundo lo sabe. El alcohol puede dañar el estómago y el hígado. Por tanto, no fumar ni beber y mantenerse de buen humor son los mejores productos para el cuidado de la salud.

Por último, sigue haciendo ejercicio y moviéndote. De todos modos, me siento cansado cada vez que salgo del gimnasio. Pero el espíritu es realmente elevado. Por supuesto el ejercicio y el ejercicio deben realizarse con moderación, pero manteniendo el hábito del ejercicio. Después de todo, muchas personas todavía no hacen ejercicio. Incluso cuando muchas personas hacen más ejercicio, lo hacen en la escuela secundaria. El ejercicio moderado puede promover la circulación sanguínea del cuerpo y permitir que los músculos de las personas obtengan más oxígeno.