¿Qué alimentos son buenos para que Xiaohan nutra los riñones? 5 ingredientes negros para protegerse del mal frío

El 5 y 6 de enero son el término solar de Xiaohan entre los 24 términos solares de China. Este término solar representa una de las estaciones más frías del año. En esta época, todas las partes del país se verán afectadas. por el frío fuerte la influencia del aire puede provocar fácilmente rinitis alérgica, asma, tos, neumonía, bronquitis y otras enfermedades respiratorias, por lo que durante este período solar conviene beber más agua hervida para mantener el cuerpo y el estómago completamente calientes y hacer ejercicio. más.

Xiaohan tonifica el yang del riñón y aplica una medicina picante y caliente en la espalda.

Esta es la temporada en la que el qi del estómago es fuerte y el yang del riñón es débil. Tienes mucho apetito, pero tu. El cuerpo consume insuficiente energía, por lo que hay que comer la mayor cantidad posible de alimentos que puedan reducir el dulzor en el estómago, como plátanos, uvas, caña de azúcar, etc., consumir más alimentos salados que puedan entrar a los riñones, como las algas marinas. , algas, arroz negro, frijoles negros, hongos negros y otros alimentos negros.

Además, este es también el momento en el que es más fácil cultivar el Yang Qi en el cuerpo. La aplicación de una medicina picante y caliente en la espalda puede aumentar el Yang Qi, ajustar el cuerpo, resistir el mal frío y condensar. Qi y sangre. Elija pegarlo en el punto Shenshu (presione el ombligo con el dedo medio de una mano, busque la posición relativa del ombligo en el dorso de la otra mano y luego coloque 3 dedos en ambos lados). Y pégalo durante 30 minutos, una vez cada cinco días.

Ingredientes alimentarios saludables de temporada recomendados 1. Repollo:

Rico en vitaminas K1 y U, tiene efectos antiulcerosos.

2. Cebollas:

Aumenta el apetito, ayuda a la digestión, previene la pérdida ósea y tiene tres máximos.

3. Tomate:

Previene el daño celular, el cáncer y protege el sistema cardiovascular.

4. Nueces:

Antioxidante y potenciadora de la inmunidad.

5. Hojas de mostaza:

Promueven la circulación sanguínea y el metabolismo.

Ingredientes para la receta de temporada Kaiyang de corazones de calabaza y mostaza:

250 ​​gramos de corazones de mostaza, 10 gramos de gambas secas, 20 gramos de setas shiitake ralladas, 80 gramos de rodajas de calabaza, 100 gramos de puré de calabaza, 200 ml de caldo, un poco de sal, jengibre rallado y vino.

Método:

1. Saltee los camarones y las rodajas de calabaza hasta que estén fragantes, agregue los champiñones rallados y el jengibre y saltee, agregue el vino y el caldo y cocine a fuego lento.

2. Añade los corazones de mostaza y un poco de sal y cocina durante unos 30 segundos. Por último, añade el puré de calabaza y sofríe uniformemente.

Receta de temporada de tortilla de repollo y albahaca Ingredientes:

150 gramos de repollo, 5 gramos de hojas de albahaca, 2 huevos fritos, 30cc de aceite de oliva, cantidad adecuada de sal y pimienta blanca .

Método:

1. Lavar y cortar en dados la col, ponerla en un bol grande y añadir sal, utilizar las manos para ablandar la col y finalmente exprimir el agua.

2. Lavar y triturar las hojas de albahaca; batir los huevos con el huevo líquido.

3. Poner 1 y 2 en un bol grande y mezclar bien, luego añadir pimienta blanca al gusto.

4. Calentar el aceite de oliva en una sartén, añadir 3 y sofreír lentamente a fuego medio-bajo hasta que tome forma, dar la vuelta y seguir friendo hasta que se doren.

El momento de hacer Xiaohanshu según el ritmo de los términos solares:

¿1/5 o 1/6?

El método de hacer Xiaohanshu:

Manos tocándose Frotar, frotar para calentar las palmas. Imagine que hay copos de nieve cayendo sobre sus hombros, incline su cuerpo ligeramente hacia la izquierda, use la palma de su mano derecha para deslizarse suavemente hacia arriba desde su omóplato izquierdo y cepille los copos de nieve. Luego, cambia de lado y quita el polvo de la nieve.