Las funciones, contraindicaciones y métodos de consumo de las moras.
Las funciones, contraindicaciones y métodos de consumo de las moras son el punto más brillante, porque se pueden ver en todas partes de la vida diaria y tienen un alto valor nutricional. Comer frutas generalmente depende de su eficacia. Déjame presentarte las funciones y contraindicaciones de las moras, así como cómo comerlas.
Las funciones y tabúes de las moras y cómo comerlas 1. Las funciones y funciones de las moras
"Materia Medica Xuantong" registra: "Frambuesas, de sabor dulce y de naturaleza suave , entra en los riñones y sube. Puede curar la impotencia, fortalecer los riñones y fortalecer la esencia. También es un buen producto "Las moras se llamaban" el producto del oro y el jade "en la antigua China, y se llamaban" el fruto de. vida" en el extranjero, que muestra los beneficios de las moras para el cuerpo humano. genial. En la medicina tradicional china, las moras se clasifican en la categoría de "frambuesas" y son medicinas calientes.
Mejora la inmunidad
Las moras son ricas en vitamina C. Como todos sabemos, la vitamina C tiene una variedad de funciones. No solo puede ayudar a mejorar la inmunidad humana, sino que también garantiza el funcionamiento normal del cuerpo. el sistema cardiovascular y mejorar el cuerpo humano. La absorción de oligoelementos también puede mejorar la condición de anemia de las personas anémicas.
Ayudando a la digestión
En nuestro sistema digestivo diario, la fibra juega un papel muy importante y puede favorecer el funcionamiento normal del tracto digestivo. El contenido de fibra de las moras es mayor que el de las frutas comunes. Se estima que un puñado de moras contiene 8 gramos de fibra, que es más que el cereal de mijo diario, que puede satisfacer la demanda de fibra del cuerpo y mantener la salud humana.
Curación de heridas
El pez cabeza de serpiente no solo puede promover la curación de heridas, sino también las moras. Los taninos de las moras ayudan a tensar el tejido de la piel y aumentan la tasa de formación de la piel, reduciendo así el sangrado.
Anticancerígeno
Las moras también contienen una antocianina antioxidante. Según las investigaciones, las antocianinas pueden inhibir el crecimiento de células tumorales. Además, las moras contienen otro flavonoide C3G, del que se dice que tiene ciertos efectos sobre el cáncer de piel y de pulmón.
Protección ocular
La luteína contenida en las moras puede prevenir la formación de manchas retinianas en los ojos y evitar que los rayos ultravioleta dañen los ojos.
Huesos fuertes
En términos de cuidado de la salud, generalmente se cree que agregar manganeso a las moras es la mejor opción, porque solo una mora puede satisfacer la mitad de la demanda de manganeso del cuerpo. El manganeso contribuye enormemente a la formación de tejido conectivo en el cuerpo humano y tiene un gran efecto fortalecedor sobre los huesos.
Promueve la división celular saludable
La vitamina B9 de las moras puede promover la división celular y el crecimiento, por lo que, para los niños y las mujeres embarazadas, comer más moras es beneficioso para el crecimiento.
2. El uso de los móviles BlackBerry
Las moras se compran mayoritariamente en supermercados o fruterías, y se pueden consumir una vez lavadas. Por supuesto, mucha gente prepara ensaladas de frutas, tartas o mermeladas para decorar pasteles y panes o para untar en el desayuno. Para las moras, también existe un método único, que utiliza tecnología patentada para producir líquido de moras, que aumenta el valor nutricional 7 veces.
En tercer lugar, el tabú sobre el consumo de moras
1. El negro morado es la mejor opción para las moras frescas. Las moras de color negro púrpura se pueden comer cuando están maduras, pero no se deben comer las moras verdes.
2. Las moras no se pueden envasar en recipientes de hierro, porque las propias moras contienen sustancias ácidas que reaccionarán con el hierro, provocando intoxicación y, en casos graves, la muerte.
3. No comas demasiadas moras. Todo irá en dirección contraria. Come moras con moderación.
Las funciones y tabúes de las moras y cómo comerlas 2 Las funciones y tabúes de las moras
1. Eficacia:
1. Las moras contienen el doble de vitamina C que los arándanos. La vitamina C puede realizar una variedad de funciones importantes en el cuerpo humano, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud cardiovascular, reducir la presión arterial alta, mejorar la absorción corporal del hierro dietético y reducir el riesgo de anemia.
2. Ayuda a la digestión. Las moras contienen más fibra que la mayoría de las otras frutas. Un puñado de moras contiene 8 gramos de fibra, que es más que dos tazas de trigo, lo que ayuda a satisfacer mejor el requerimiento diario de fibra de 25 gramos. La fibra es extremadamente importante para la salud del tracto digestivo, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el colesterol alto.
3. Curar las heridas. Las moras son ricas en taninos.
Sarah Wilson, nutricionista jefe del Hospital Princess Grace de Londres, dijo que las moras pueden ayudar a tensar el tejido de la piel, contraer los vasos sanguíneos y reducir el sangrado. En la medicina tradicional, las moras se utilizan como remedio para curar heridas.
4. Las moras son ricas en antocianinas antioxidantes. Los estudios han encontrado que las antocianinas pueden inhibir el crecimiento de células tumorales. Además, las moras también contienen un flavonoide llamado C3G, que puede tratar eficazmente el cáncer de piel y de pulmón.
2. Tabúes:
No se pueden comer moras inmaduras. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer moras.