Citas sobre la resistencia a las enfermedades y la salud (97 frases seleccionadas)
2 Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, el daño hepático inducido por medicamentos representa alrededor del 5. % de pacientes hospitalizados.
3. Ejercicio para adelgazar. ¿Qué tipo de ejercicio se debe realizar en invierno para conseguir el mejor objetivo de pérdida de peso?
4. Una actitud optimista y pacífica también es un factor importante en la longevidad de las personas mayores. La piedad filial también puede promover la salud y la longevidad de las personas mayores.
5. Si una mujer sufre una inflamación leve, puede poner una pequeña cantidad de pasta de dientes en agua, remover uniformemente y lavar la zona afectada, y los síntomas desaparecerán.
6. Masticar semillas de sésamo puede aliviar la acidez. Cuando tenga reflujo ácido, puede masticar con cuidado una cantidad adecuada de semillas de sésamo y luego tragarlas. El reflujo ácido se detendrá después de un tiempo y el efecto es significativo.
7. Como dice el refrán, la barriga es mucho más grande. Un estudio realizado por científicos canadienses encontró que el exceso de grasa abdominal produce hormonas del hambre que hacen que la gente coma.
8. Tabúes sobre los hábitos de bebida: 1) Evite beber en exceso una sola vez; 2) Evite beber agua destilada a largo plazo; 3) Evite beber agua cruda; durante muchos días.
9. Presta atención a la proporción de arroz y agua, evita aumentar o disminuir la cantidad de agua en el medio, mezclar uniformemente, calentar y cocinar lentamente. A muchas personas les gusta remojar el arroz blanco en agua fría durante cuatro horas antes de cocinar las gachas de arroz blanco.
10. Suero para reducir el colesterol; previene la resaca; trata la picazón en la piel; trata las hemorroides y las heces con sangre; trata la depresión;
11. Para la indigestión, beba sopa de cáscara de mandarina y jengibre: tome 3 rodajas de jengibre, 3 rodajas de azufaifo y 1-2 rodajas de cáscara de mandarina para hacer sopa o sumérjalas en agua para eliminar los desechos del cuerpo. calentar el estómago y regular la función gastrointestinal.
12 N°1 yogur, N°2 batata, N°3 té, N°4 sopa de pollo, N°5 ternera, N°6 champiñones, N°7 pescados y mariscos, N°. 8 ajos, n° 9 avena, cebada. Tanto si goza de buena salud como si no, su inmunidad es muy importante.
13. Una bendición disfrazada es una bendición disfrazada. El cielo tiene acontecimientos impredecibles y la gente tiene desgracias y bendiciones. La fortuna cambia en cualquier momento y la vida da vueltas. El amanecer llega antes que la noche, la primavera llega después del invierno.
14. Las encuestas muestran que las parejas que viven en armonía y felicidad tienen ingresos anuales más altos que las parejas cuyas vidas carecen de adaptación. Los investigadores seleccionaron 7.500 parejas como sujetos experimentales y descubrieron que las parejas viven cuatro veces por semana.
El día 15 se acerca el gran frío, la temperatura baja bruscamente y aumenta la ola de frío, lo cual es inevitable. Espero que te cuides, uses más ropa, hagas ejercicio adecuadamente y aumentes tu nutrición. Nutre bien y mantente saludable tanto mental como físicamente. Diviértete y pasa el frío invierno.
16. Cuando hace frío, el té negro es el mejor. El té negro tiene un sabor dulce, es cálido por naturaleza y puede nutrir el cuerpo humano. El té Yanghong es rico en proteínas y azúcar, que pueden generar calor y calentar el abdomen, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y también ayudar a la digestión y aliviar la grasa.
17. Un estudio de la Universidad de Harvard demuestra que por cada hora adicional de ejercicio en la vida de una persona, su esperanza de vida aumentará en dos horas. El ejercicio regular todos los días ayuda a la función de bombeo del corazón y al antienvejecimiento.
18. Cuanto más te preocupas, más enfermo te pones. La ira daña el hígado, el pensamiento daña el bazo, la tristeza daña los pulmones y la tristeza daña los riñones. Cuando las personas están felices, las cosas se vuelven frías y cuando están aburridas, tienen sueño. Lo más importante para las personas es tener buena actitud y hacer más ejercicio. La buena salud es natural.
19. Los amigos con el bazo y el estómago débiles pueden probar la "Decocción de los Cuatro Caballeros": 15 g de Codonopsis pilosula o ginseng, 10 g de Atractylodes macrocephala salteados, 30 g de Poria cocos, 5 g de regaliz. para fortalecer el bazo y el estómago y tiene suaves propiedades medicinales. Por Foyi Tang
20. Las personas que no valoran la salud lo hacen porque no comprenden el valor de la salud. Las personas que no valoran la salud lo hacen porque nunca la han perdido. Aprecian la salud, lo hacen porque nunca la han perdido. Prestan atención a la salud.
21. La piel de color trigo aporta a las personas una sensación de salud y energía. Con un conjunto de ropa deportiva de color blanco puro con ribetes rosas de Nike, su cabello castaño ligeramente rizado está recogido en una trenza relajada y vivaz, y siempre tiene una expresión linda y segura.
22. Cirugía y medicina interna. Medicina Pediátrica y Medicina de Adultos. Fármacos volátiles y fármacos con efecto de adsorción. Los fármacos volátiles no deben mezclarse con fármacos adsorbentes, ya que pueden afectar la precisión de la dosis y reducir la eficacia. Medicamentos de emergencia y de rutina.
23. El pollo es una fuente reconocida de proteínas de alta calidad.
200 gramos de pechuga de pollo sin piel contienen hasta 600 gramos de proteína. Ya sea para controlar eficazmente el peso o promover el desarrollo muscular, el pollo puede desempeñar un muy buen papel.
El día 24 ha aparecido el inicio del invierno y la temperatura ha bajado mucho. No seas valiente y usa ropa interior térmica. No te preocupes si bebes una sopa nutritiva y saludable. La salud no decae, la felicidad no falta. Sonríe contra la lluvia, la nieve, el viento y las heladas, floreciendo maravillosamente para ti.
25. No te dejes mimar. Hace frío, así que vístete más lentamente. Consuma más cereales integrales. Vaya al hospital con menos frecuencia. Beba mucha agua. No seas demasiado limpio. Enseñe a los niños a lavarse las manos. Duerme lo suficiente. Discuta con sus hijos la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Contacto con otros niños.
26. Durante las vacaciones, beber es un programa clásico indispensable. Beber en ayunas. Es fácil emborracharse cuando tienes hambre. Bebe vino mezclado. Es decir, se mezclan y beben varios tipos de vino. Este tipo de método de bebida emborracha fácilmente y es perjudicial para el hígado. Beba licores fuertes. Es fácil emborracharse cuando estás aburrido.
27. El yoga puede aliviar el estrés, reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco y mejorar la flexibilidad. Algunos de los movimientos pueden parecer extraños, pero son muy efectivos para coordinar las extremidades y también pueden evitar lesiones durante el ejercicio.
28. ¿Sufres a menudo de insomnio debido al trabajo intenso, sientes que te cansas más fácilmente y tu cara no está tan sonrosada? También puedes preparar algunos longan todos los días: puedes recoger de 3 a 5 longan a la vez. Después de pelarla, puedes poner la carne de longan directamente en un termo y remojarla en agua en lugar de preparar té.
29. La frialdad viene desde el primer paso. No comas en exceso cuando tengas sed, no comas en exceso cuando tengas hambre. No beba té hueco y coma menos bocadillos de medianoche. No hables cuando comas, no hables cuando duermas. La enfermedad se transmite por la boca. La avaricia y la somnolencia conducen a enfermedades y reducción de la edad. En lugar de llenar tu barriga, guárdalo en una olla. Había muchos granos en la boca, así que el médico buscó una azada.
30. No creas en la protección radiológica. La protección radiológica es solo una leyenda: se dice que muchas chicas quieren aislar la radiación de la computadora cuando compran leche aislante. Tengo que decirles: no crean en la protección radiológica. La protección radiológica es sólo una leyenda. Al interactuar con la computadora durante mucho tiempo, lo más importante es prestar atención a la hidratación y la limpieza.
31, no quiero mucho, mis padres no tienen que estar ocupados, solo quiero estar seguro y saludable. Los amigos no tienen por qué estar juntos todos los días, sólo manténganse en contacto. El trabajo no tiene por qué ser fácil, como tú mismo. La vida no tiene por qué ser complicada, sólo ser feliz. No hay necesidad de ser romántico todos los días, siempre y cuando estés ahí.
32. Otro consejo para comer carne en verano es buscar carne con la menor cantidad de aceite. Comparemos el contenido de grasa de varias carnes: pollo 4, pato 7, cerdo 37, ternera 2, cordero 1, conejo 2, pescado 1-3, entre las cuales el conejo y el pescado tienen menor contenido de grasa.
33. Lávate la cara con agua fría, es decir, agua con una temperatura de unos 20 grados centígrados. Puede refrescar la mente, refrescar el rostro por la mañana, excitar el cerebro y comenzar un día refrescante por la mañana. También puede promover la circulación sanguínea facial y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La elasticidad de la piel hace que el rostro sea brillante y elástico.
34. Después de remojar las manzanas en agua, ponga un poco de sal en la piel y luego frótela suavemente de un lado a otro con ambas manos, para que la suciedad de la superficie se pueda limpiar rápidamente, y luego Enjuague con agua limpia y podrá estar tranquilo. PD. En este momento la piel está limpia e incluso se puede comer la piel.
35. Bebe mucha agua antes y después de las comidas. Cuando el cuerpo tiene escasez de agua, el nivel metabólico será 2 más bajo que antes. En este momento, evite beber té, refrescos, café y otras bebidas con cafeína. Bajo la influencia de la cafeína, el cuerpo sólo absorbe la mitad del agua.
36. Muchas mujeres de cuello blanco están acostumbradas a cruzar las piernas. Aunque el daño de este hábito no aparecerá de inmediato, a largo plazo aparecerán gradualmente varias enfermedades: ① puede causar inflamación y agravar la dismenorrea ② provocar deformación de la columna ③ causar un suministro insuficiente de sangre al cerebro y al corazón; causar dolor lumbar.
37. Conócete a ti mismo, sé feliz contigo mismo y construye confianza en ti mismo; aprende el reloj de arena, pasa solo un grano de arena a la vez y haz solo una cosa a la vez con esperanza, esperanzado; la gente será positiva; encontrará el equilibrio del corazón. Si fallas en un lugar, puedes recuperarlo en otro.
Si regañas siempre a tu marido, ten cuidado, su salud empeorará. Un estudio italiano reciente encontró que los hombres que eran frecuentemente elogiados por sus parejas por su atractivo tenían seis veces menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que los hombres que siempre eran objeto de burlas por parte de sus parejas.
39. Debido al sabor único del cilantro, algunas personas no pueden dejarlo, mientras que otras no pueden evitarlo. Pero el cilantro tiene muchos efectos, así que no lo subestime: ① Protege los vasos sanguíneos; ② Mejora la inmunidad; 3. Promueve el apetito 4. Protege los ojos; ⑤ Otros efectos: anticancerígeno, protege los riñones y reduce el azúcar en la sangre;
40. Dormir muy poco puede provocar cambios metabólicos y aumentar el riesgo de obesidad y diabetes. En ambos casos, también aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Un estudio reciente de la Universidad de Chicago también demostró que los adultos que duermen muy poco cada noche desarrollan mayores depósitos de calcio en las arterias.
41, como cereales integrales, tallos de apio masticables y repollo. Esto se debe a que estos alimentos son ricos en fibra dietética insoluble. Pero estas fibras dietéticas pueden ayudar a las personas a prevenir y prevenir el cáncer intestinal, promover la excreción de iones metálicos y ayudar al cuerpo a desintoxicarse y perder peso.
42. Las uvas no sólo son deliciosas, sino que también tienen un alto valor nutricional. Tienen un alto contenido de azúcar de 10-30 y son ricos en minerales y aminoácidos esenciales. Las uvas tienen las funciones de nutrir la sangre, fortalecer la mente y los huesos, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales, eliminar la polidipsia, reponer el qi, diuresis, nutrir los riñones y el hígado y embellecer la piel.
43. "The Times of India" publicó un artículo titulado "Ocho funciones saludables del té de jengibre". ① Aliviar las náuseas; ② Favorecer la digestión gástrica; ③ Reducir la inflamación; ④ Reducir las alergias nasales; ⑧ Reducir las molestias menstruales; ⑧ Ayudar a aliviar el estrés;
44. Alimentos grasosos (como pollo frito, rosquillas, etc.); alimentos picantes (como Malatang, pan con ajo, etc.); ) etc. ); alimentos saciantes (como frijoles, maíz tostado) (como ajo, cebolla, etc.);
45. Siyi: La comida debe ser ligera; los pensamientos deben ser tranquilos; la vivienda debe ser tranquila; 7. Inadecuado: No es adecuado utilizar agua cruda; no es adecuado utilizar productos químicos durante el día para el cuidado nocturno; no es adecuado para cortar el vello de las axilas; no es recomendable rociar perfume indiscriminadamente; aplicar demasiados cosméticos; no es adecuado usar joyas de metal; no es adecuado usar uniformes largos durante mucho tiempo;
46. Beber un vaso de leche o comer unas rebanadas de pan antes de beber. No beber en ayunas. Cuando beba licor, beba más agua hervida para permitir que el alcohol se excrete del cuerpo con la orina lo antes posible; cuando beba cerveza, vaya al baño con frecuencia, no beba demasiado rápido ni demasiado fuerte, sino lentamente para permitir que el alcohol se excrete. tiempo del cuerpo para deformar el etanol.
47. ① Haz ejercicios de adelgazamiento facial a las 8:00: abre la boca lo más que puedas, forma la boca en forma de "ah", mantén la posición durante 10 segundos, luego cierra la boca y repite 3 veces. Esta acción ejercita los músculos de las mejillas y la mandíbula. ②Beba una taza de té oolong o agua de cebada a las 10:00. ③17:30 Antes de cenar, coma fruta y yogur para deshacerse de la "grasa de bebé".
48. Sol, luz de luna, luz de estrellas, que cada rayo de sol te traiga salud y felicidad; bastón mágico, bastón de hadas, bastón humano, que cada bastón te traiga buena suerte y felicidad; traerte relajación y felicidad antes, durante y después del festival. En el Día de los Solteros, que el Dios de la Riqueza te bendiga todos los días y vivas una vida dulce y feliz.
49. "The Times of India" publicó los "Nueve asesinos más dañinos para el hígado" resumidos por expertos de Estados Unidos, Reino Unido, Canadá, India e Israel. Falta de sueño. No orinar a tiempo después de levantarse por la mañana. Glotonería. Sáltate el desayuno. Tomar demasiadas pastillas. Ingesta excesiva de alimentos procesados. Prefiere la comida frita.
50. Fumar, humo, cenizas, todo sigue solitario. Se dice que fumar es perjudicial para la salud y todo el mundo fuma. Siempre dicen que el cielo es el más hermoso, pero no van. Utilice tabaco y alcohol para adormecerse y escapar del habla y la escritura mundanas. ¿Por qué no volar al cielo y empezar de nuevo? El amor vuelve a la gente impotente y nostálgica.
51. Aprender a ser amables con nosotros mismos requiere que cambiemos un estilo de vida relajado, recuperemos una salud renovada, escuchemos más la voz de la vida y recojamos más brillo de la naturaleza humana, para que podamos apreciar la la belleza de la naturaleza humana Sólo comprendiendo la verdad podrás abrir tu mente sabia, alcanzar una vida mejor y nadar en el océano de alta calidad en todo momento.
52.La amigdalitis es causada por infecciones bacterianas y virales y suele ir acompañada de fiebre alta, dolor de cabeza y dolor de garganta. También es posible que no pueda tragar debido al dolor. Trate de evitar comer alimentos picantes. Proporcionar alimentos líquidos y fríos a los niños, como leche, sopa de fideos, helado, etc.
, para reducir la irritación de las amígdalas.
53. Aplicar sombra de ojos de color marrón claro entre las cejas y el puente de la nariz. Este color no luce glamoroso, pero tiene un efecto tridimensional, haciendo que los ojos luzcan firmes y naturales. Luego usa sombra de ojos marrón castaño para delinear el delineador desde la esquina hasta el final del ojo para resaltar las ojeras, de modo que los ojos serán más potentes, redondos y suaves.
54. La revista "Eat Well" publicó 10 razones para comer arándanos resumidas por el nutricionista estadounidense Dr. Apana K V V ① Mejora la inmunidad ② Mejora la capacidad cerebral ③ Protege la vista ④ Bueno para la salud del corazón ⑤ Reduce el azúcar en la sangre ⑤ Previene el cáncer ⑧ Prevenir la cistitis ⑨ Prevenir el estreñimiento ⑨ Fortalecer los huesos ⑩ Reducir el vientre.
55. El pollo contiene taurina, que puede mejorar la digestión, ser antioxidante, desintoxicar y mejorar la función cardíaca y cerebral. El pollo y el pavo sedosos tienen un mayor contenido de taurina. Por lo tanto, los trabajadores de oficina que a menudo se encuentran en un estado deficiente de salud deberían comer más pollo para mejorar la inmunidad y reducir las posibilidades de enfermedad.
56. ① La mayoría de las personas con coloración amarillenta o clorosis tienen el bazo y el estómago débiles. (2) La tez azul suele ser causada por un desequilibrio del Qi, una mala circulación sanguínea y un estancamiento de la sangre en la cara. ③La tez oscura se debe principalmente a una deficiencia renal. Cuando el qi del riñón es insuficiente, la tez de una persona se vuelve apagada, sus sienes se vuelven blancas, sus dientes tiemblan y envejecerá prematuramente. (4) La tez pálida es causada principalmente por deficiencia de Qi y Yang.
57. ① Aumente adecuadamente la ingesta de alimentos ricos en proteínas, como carne de ganado y aves, pescado, huevos, etc. 2. Beba un plato de gachas calientes o sopa caliente antes de comer; son la primera opción para los refrigerios; 4 más comen comida negra. La medicina tradicional china aboga por nutrir los riñones en invierno y el color negro entra en los riñones. Coma más frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro, repollo morado, patatas moradas, arándanos, etc.
58. El chile y otros alimentos picantes son condimentos de uso común y también son alimentos naturales que resisten la radiación. Comer chiles no solo puede movilizar todo el sistema inmunológico, sino también proteger el ADN de las células del daño por radiación. Especias como el chile, la pimienta negra, el curry, el jengibre, etc. Por lo tanto, comer comida picante con regularidad te hará saludable.
59. ① Varias combinaciones. ②Elija los platos con cuidado. Coma menos despojos de mariscos y más patatas y batatas. ③ Orden de alimentación razonable. Verduras de hojas verdes - hongos - mariscos - alimentos cárnicos ④ Tiempo adecuado de cepillado y cocción. La temperatura de tolerancia del esófago es de 50 ℃ a 60 ℃, y la temperatura de la sopa caliente puede llegar hasta 120 ℃. Cuidado con las quemaduras.
60. Hay muchos miembros de la familia de la vitamina B, incluidos el ácido fólico, la niacina, la vitamina B y la vitamina B12. No sólo participan en el metabolismo, aportan energía y protegen las células nerviosas, sino que también ayudan a calmar los nervios y aliviar la ansiedad. Cuando se quedan despiertas hasta tarde, algunas personas piensan que comer dulces puede reponer calorías. De hecho, los dulces también son un tabú para trasnochar.
61. Como dice el refrán, "El pescado y el fuego producen flema, y el tofu y el repollo te mantienen a salvo". El tofu se elabora a partir de soja, que es la mejor proteína vegetal. La soja es rica en ácido linoleico, que puede prevenir enfermedades cardiovasculares y obesidad. La col china es rica en nutrientes, nutre el estómago y los intestinos, alivia la resaca y alivia el estreñimiento.
62. Sé que a algunas personas no les gusta mi peso, algunas se preocupan por mi apariencia, algunas tienen miedo de mi comportamiento irracional, algunas no pueden soportar mi temperamento, algunas me miran con desprecio y no aceptan mi peso. Yo en serio. A pesar de esto, sigo creyendo que debe haber alguien que pueda tolerarme y esa persona estará conmigo durante toda mi vida.
63. Sube y baja las escaleras. Solución: trate de reducir la velocidad al subir y bajar escaleras y bajar pendientes, y trate de girar hacia los lados entre 45 y 90 grados al bajar, intente usar pasamanos; Arrodíllate y trapea el piso. Solución: trate de no arrodillarse para limpiar el piso. Incluso si tiene que arrodillarse para limpiar el piso, considere colocar un cojín debajo de las rodillas. Sentado con las piernas cruzadas
64. Olla de agripalma, cebada y riñón de pato Ingredientes: Agripalma, cebada y riñón de pato Funciones: eliminar el calor y eliminar la humedad, nutrir los riñones y reducir la presión arterial. La agripalma y la agripalma juntas pueden resaltar el sabor único de vainilla de la agripalma. En la temporada de mucha humedad, la cebada y la agripalma, una puede eliminar la humedad y la otra puede eliminar el calor y el estancamiento. Es un plato bueno y relajante.
65. Junte las piernas y doble las rodillas, siéntese poco profundo en una silla, mantenga la parte superior del cuerpo recta, de modo que la parte superior del cuerpo y los muslos, muslos y pantorrillas queden cada uno a 90 grados. Coloque sus manos sobre su abdomen y apriete adecuadamente su cintura y abdomen. Incline lentamente la parte superior del cuerpo hacia atrás, pero no se apoye en el respaldo de la silla. Mantenga la cintura y el abdomen apretados. Puedes confirmarlo a mano.
66. Las emociones humanas incluyen la indulgencia, la depresión, la excitación, la ira, etc.; estas emociones negativas pueden afectar la salud de las personas.
Por eso, es importante aprender a regular tus emociones. Sencillo, lo que debe venir, llegará de forma natural. No hace falta decir que sea usted mismo, relájese, sea inteligente y sencillo.
67. Cuanto mayor es la inmunidad, peor es para el organismo. Cuanto más fuerte sea tu inmunidad, mejor. La inmunidad es como la presión arterial y el azúcar en sangre. Si es bajo, no es bueno y puede causar fácilmente infecciones bacterianas y virales. Pero si es demasiado alto, también es una enfermedad y perjudicial para el cuerpo humano. Por lo tanto, una buena inmunidad se encuentra en un estado equilibrado y debe tener una buena capacidad de autorregulación.
68. Té de crisantemo: Utilizar té de crisantemo como bebida, indicado para síntomas como mareos, tinnitus, ojos rojos y mareos. Sopa de abulón: La sopa de abulón es adecuada para personas con palmas calientes, ojos secos, mareos e irritabilidad. Té de rosas: Prepara té con rosas y bébelo de vez en cuando. Tiene un efecto de mantenimiento en personas que se ponen nerviosas fácilmente.
69. ① Esteticista: aloe vera, blanqueamiento y eliminación de pecas, cuidado del cabello; 2. Fruit King: dátiles rojos, extremadamente ricos en vitaminas; ③ Raíz espiritual: raíz de loto, que puede reponer el qi y la sangre; 4. Puzzle: Longan, nutre la sangre y calma los nervios; ⑤ Ginseng: las zanahorias previenen enfermedades cardíacas y tumores; ⑥ Laozi: wolfberry, rica en vitamina C y betacaroteno.
70. Si soplas un secador de pelo sobre la etiqueta, la etiqueta se arrancará fácilmente una vez que el pegamento esté caliente. Si tienes miedo de arrugarte cuando viajas con ropa, enrolla cada prenda. Si los puños o el cuello de un suéter pierden elasticidad, puedes remojarlos en agua caliente durante 20 minutos y luego secarlos para restaurar la elasticidad.
71. "Hipotiroidismo" es la abreviatura de hipotiroidismo. Es una enfermedad causada por una síntesis y secreción reducidas de hormonas tiroideas, lo que resulta en una reducción del metabolismo corporal o efectos fisiológicos insuficientes. Las personas con hipotiroidismo generalmente presentan síntomas típicos de pereza, obesidad y debilidad. "Gordo" significa que el paciente ha ganado peso.
72. Evitar el entretenimiento excesivo. Los hombres que se excitan fácilmente no deberían pronunciar discursos apasionantes, leer libros conmovedores ni mirar películas u obras de teatro inolvidables antes de acostarse. En segundo lugar, evite sentirse lleno. No coma demasiado tarde y no se sienta demasiado lleno. Solo esté lleno en un 70% u 80%. No fumar, té y café.
73. El té de regaliz con azúcar blanco se utiliza principalmente por sus efectos depurativos y desintoxicantes. Tome 30 gramos de regaliz crudo y 30 gramos de azúcar blanca, humedezca completamente el regaliz crudo, lávelo, córtelo en una olla pequeña o en una olla para guisar con azúcar blanca y agregue unos 250 ml de agua. Llevar a ebullición a fuego alto y luego freír a fuego lento durante 10 minutos. Está especialmente indicado para pacientes con hepatitis tóxica y otras personas con daño hepático.
74. Beber miel por la mañana no solo puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, sino también reponer rápidamente la energía física. Lo mejor es tomar miel 65438 0-5 horas antes de las comidas o 2-3 horas después de las comidas para evitar irritaciones gastrointestinales. Es particularmente importante tener en cuenta que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beber miel con el estómago vacío, sino untarla sobre pan o bollos al vapor para comer, que pueden retener completamente los nutrientes de la miel.
75. ¿Sufres de insomnio y ensoñaciones nocturnas, y eres propenso a la ansiedad y al olvido? Hacer una sopa de azucenas y hongos blancos no sólo puede calmar la mente y fortalecer el cerebro, sino también embellecer la piel. 50 gramos de azucena, 50 gramos de corazón de loto, 20 gramos de hongo blanco y 50 gramos de azúcar de roca. Tomar una cantidad adecuada de agua de lirio y loto, hervir, agregar hongo blanco, cocinar a fuego lento hasta que la sopa esté ligeramente pegajosa, agregar azúcar de roca, dejar enfriar y tomar antes de acostarse.
76. Una cueva llena de agua significa que el material de la cueva es agua subterránea. De repente, un gran avance. El nombre del punto de acupuntura se refiere al hecho de que la parte fundamental del meridiano del estómago es vaporizada por el calor del fuego del corazón a través del agua. Cuando tenga dolor de garganta, boca seca o fiebre, intente empujar hacia arriba el punto de salida de agua varias veces. Pronto sentirá la garganta húmeda y se aliviará la sequedad y la picazón.
77. El café no sólo contiene minerales y vitaminas, sino que también contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales con efectos antienvejecimiento. Se puede observar que beber más café es más útil para que las mujeres luchen contra el envejecimiento. Si los trabajadores administrativos que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo quieren mantenerse hermosos y enérgicos, pueden tomar una taza de café después del trabajo.
78. Productos lácteos, pescado, gambas y huevos: Una cantidad suficiente de hierro, calcio y zinc son beneficiosos para la excreción de plomo y también pueden dificultar la absorción de plomo. Algas marinas: el ácido algínico de las algas marinas puede promover la excreción de plomo y la goma vegetal de las algas marinas también es beneficiosa para la absorción de plomo. Verduras y frutas frescas: las vitaminas y el ácido fítico, el ácido de frutas y la pectina ayudan a promover la excreción de plomo.
79. Preferir carnes magras, aves, verduras, zumos y leches desnatadas, complementadas con cereales y pastas. El almuerzo consiste principalmente en alimentos ricos en proteínas. La cena debe consistir principalmente en alimentos ricos en azúcar y bajos en proteínas.
Esto se debe a que el azúcar puede aumentar la secreción de serotonina y prevenir el insomnio. Si necesita trabajar horas extras por la noche, debe aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas.
80. El cabello largo a menudo se corta solo una vez cada pocos meses o incluso años. Las puntas del cabello se dañan repetidamente por diversos factores, como las altas temperaturas, la exposición al sol, los productos químicos en las piscinas y la sal. agua de mar y tintes para el cabello, permanentes, peines, etc. Estos factores pueden dañar la cutícula protectora en el exterior del cabello, haciéndolo más susceptible a la sequedad y las puntas abiertas.
81, levanta las correas a ambos lados del bolso y colócalo en el lado derecho. Agáchese con la parte inferior del cuerpo, doble la rodilla derecha hacia adelante y estire el pie izquierdo hacia atrás. Lanza la bolsa hacia arriba, alrededor de tu cabeza y hacia el lado izquierdo de tu cuerpo. En este momento, los pies están derechos sobre la espalda. Cuando el movimiento llegue a la parte inferior izquierda, doble la rodilla izquierda y estire la parte delantera del pie derecho hacia atrás. Luego cambia de lado una vez y repite de 10 a 20 veces.
82. Los estudios han demostrado que la piel del frijol mungo contiene una gran cantidad de ingredientes antioxidantes, como flavonoides, taninos y saponinas. Los frijoles mungos contienen alcaloides, estigmasterol y una gran cantidad de fibra dietética. Por lo tanto, comer frijoles mungo en verano puede eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el golpe de calor. La forma común de comer frijoles mungo es cocinar gachas o sopa. Hacer pasta de frijol mungo también es una elección incorrecta.
83. Además de preparar té, la menta también se puede freír con tofu o hacer sopa con carpa cruciana. Dientes de león. El diente de león se puede comer crudo, salteado, preparado en sopa y frío. Paslín. La verdolaga se puede utilizar para huevos revueltos y platos fríos. Pero contiene más ácido oxálico, por lo que es mejor blanquearlo antes de cocinarlo. Andrographis
84. ① Coma al menos 3 tipos de frutas y 3 tipos de verduras todos los días; ② Beba 9 vasos de agua todos los días; ③ Manténgase alejado del alcohol; Preste atención a controlar la fuerza de la cintura; ⑤ párese derecho; ⑤ sea una mujer limpia; ¡evite acostarse o sentarse en el hula-hoop inmediatamente después de las comidas en las tareas domésticas diarias!
85. Los pies son la parte más alejada del corazón humano y no pueden obtener oxígeno y sangre fácilmente. Además, es más probable que el frío estimule los vasos sanguíneos, lo que provoca vasoconstricción y dificultad en el suministro de sangre. Sin embargo, los pies son otra zona concentrada de puntos de acupuntura en el cuerpo humano. Si el suministro de sangre es insuficiente, afectará el funcionamiento normal de muchas partes, como el hígado y los riñones.
86. Los nutricionistas sugieren que al preparar sopa en verano, añadir un poco de jengibre puede ayudar a estimular el apetito y la circulación sanguínea. Una vez que los capilares de la piel se dilatan, se puede disipar el calor corporal. En el sudeste asiático, donde es verano todo el año, la comida suele contener pimienta, curry, ají y otras especias picantes, que no sólo estimulan el apetito, sino que también inducen la sudoración y la disipación del calor.
87. Envolver una pequeña cantidad de hojas de té en una gasa y ponerlas al fuego para cocerlas con la carne. Esta carne no sólo se cocina rápidamente, sino que también tiene un sabor delicioso. Agregar un poco de vino o vinagre (una proporción de 2 a 3 cucharadas de vino o 1 a 2 cucharadas de vinagre por 1 libra de carne de res) hará que la carne esté más suave y tierna; agregar algunos espinos o rábanos a la carne hará que la carne quede más tierna; muy cocido Es rápido y puede ahuyentar los olores.
88. Los cuerpos de las mujeres son generalmente fríos. Junto con el clima más cálido, comer más alimentos fríos inevitablemente causará malestar gastrointestinal o dolor corporal. El jengibre puede eliminar la humedad y el frío, calentar el cuerpo y fortalecer el estómago. Método: ① Pelar y triturar el jengibre, exprimir el jugo de jengibre (2) Agregar azúcar a la leche y calentar a 80°C (3) Vierta el jugo de jengibre inmediatamente, dejar reposar durante 3 minutos y comer mientras; hace calor.
89. Reponer los riñones y fortalecer el organismo mediante el ejercicio es una medida positiva. A continuación se presenta un método de ejercicio simple y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir la debilidad: frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que te sientes cálido. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
90. Tener miedo al frío es lo más doloroso en invierno. El miedo al frío puede deberse a una deficiencia de yang, y el invierno es la mejor época para que las personas con deficiencia de yang tomen suplementos. ①El mejor plato: el puerro, también conocido como Yangyangcao, puede nutrir los riñones y ayudar al yang. ②Mejor fruta: nueces. ③La mejor carne: cordero, la más adecuada para el invierno. ④La mejor bebida: té negro de baya de goji. Las personas con deficiencia de yang y miedo al frío pueden beber un poco de té negro de forma adecuada.
91. Consuma ocho alimentos para prevenir problemas estomacales: ① Coma menos pero con mayor precisión: cada comida debe ser pequeña, solo siete u ocho veces completa, y evite comer en exceso. ②Temperatura y limpieza adecuadas: la temperatura de los alimentos debe ser cálida y adecuada. 3. Ser fresco y ligero: Los alimentos deben ser frescos, no consumir caducados ni almacenados por mucho tiempo. 4. Suave y lento: Los alimentos elegidos a la hora de cocinarlos deben ser fáciles de digerir y estar bien cocidos.
92. Ingredientes: (agua, azúcar moreno, cártamo, dátiles rojos, frijoles rojos, baya de goji) Puedes hervirlo y beberlo después de una semana. Si lo bebes el mes que viene, ¡no te hará daño! Espero que esto ayude. Las hermanas que tienen dismenorrea pueden probarlo. Aunque esta receta es buena, no se garantiza que sea eficaz para todos. Es normal que algunas personas sean ineficaces. Cambie a otra prescripción de tratamiento.
93. La grasa facial es causada principalmente por el exceso de grasa concentrada en las mejillas y el mentón, lo que hace que la cara parezca grande y fácilmente da la impresión de una cara de pastel. Si quieres adelgazar tu rostro, lo mejor es dejar los hábitos alimentarios poco saludables, llevar una dieta equilibrada, comer más alimentos ricos en colágeno, alejarte del alcohol y hacer más ejercicio para favorecer la quema de grasas.
94. Párese con los pies más anchos que las caderas, cambie el peso a la pierna izquierda, luego levante el talón derecho y el protector del brazo (codos delante de las costillas dobladas, puños delante del pecho). Dibuja una letra U de izquierda a derecha poniéndote en cuclillas, lejos de la parte superior de tu cuerpo. Repita inmediatamente en el otro lado, manteniendo los abdominales contra la columna todo el tiempo. Haz 10 repeticiones alternadas rápidamente.
95. ① Un trasero grande es bueno para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y el riesgo de diabetes es bajo. (2) La edad del topo. Las personas con más lunares son más jóvenes. ③La pequeña columna pectoral está más erguida. Cuanto más grandes son los senos, mayor es el riesgo de sufrir dolor de espalda superior y curvatura de la columna. 4 Una nariz grande tiene menos probabilidades de resfriarse. ⑤Muslos gruesos, buen corazón. 6. Sprint rápido con los dedos de los pies. ⑦No te quedarás sordo ni siquiera cuando seas viejo. 8. Los pies planos provocan menos lesiones en las piernas.
96. Ambas ocurren en otoño e invierno, y los síntomas son similares. Al igual que el resfriado común, la gripe también puede presentar síntomas como secreción nasal, estornudos y dolor de garganta en sus primeras etapas. Sin embargo, los síntomas del resfriado común son leves, como secreción nasal, estornudos, tos y otros síntomas del tracto respiratorio superior. La posibilidad de complicaciones es muy pequeña y generalmente se cura por sí sola en aproximadamente una semana.
97. Grain Rain significa que la primavera casi ha terminado. Según la perspectiva de la medicina tradicional china sobre la nutrición del hígado en primavera, debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y entran en los intestinos y el estómago. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, desbloquear los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión y eliminar el calor y las toxinas de los intestinos y el estómago. A menudo es eficaz en el tratamiento auxiliar del estancamiento del qi del hígado complicado por enfermedades gástricas.