Un libro que puede ayudarte a dejar de fumar.
? Al principio, escuché este libro con mi novio con la intención de probarlo, pero no esperaba dejarlo. Este se convirtió en el libro que más me impresionó además de los libros que me interesaban. En este libro no se mencionan los peligros de fumar. No te estoy pidiendo que hagas nada, etc. Sin embargo, ayuda a las personas a dejar de fumar.
Si realmente quieres dejar de fumar, diría que este libro es realmente para ti.
En primer lugar, soy adicto a la nicotina y llevo sobrio menos de 21 años.
¿Sabes qué sucede cuando la nicotina contenida en los cigarrillos se extrae y se inyecta en el cuerpo humano? Morirá instantáneamente.
Sin embargo, si el país prohíbe las drogas, ¿por qué no prohibir la nicotina? Porque la nicotina se puede dejar. La forma en que la nicotina ingresa al cuerpo es a través del sistema respiratorio y los pulmones. Los pulmones tienen cierta capacidad de limpieza y eliminarán parte de la nicotina de su cuerpo. Y la nicotina se metaboliza muy rápidamente. Si deja de fumar, su cuerpo eliminará la nicotina en un plazo de cinco a 21 días. Tu sangre quedará muy limpia.
En segundo lugar, dejar de fumar es sólo una cuestión psicológica.
La adicción psicológica y la adicción a los hábitos son las más aterradoras. Lo que todo fumador deja no es una adicción material, sino una adicción psicológica y una adicción al hábito.
Cuando todo fumador deja de fumar, dirá que no hay nada incómodo en su boca. Cuando veo a otros fumando, siempre quiero acercarme a ellos. Cuando como, todos fuman. Si no fumas, pareces fuera de lugar, lo cual es vergonzoso.
Comparamos las drogas con grandes insectos venenosos, por lo que la nicotina sólo puede ser un pequeño insecto venenoso. Cuando no tengas nada en la boca, puedes recordarte mentalmente: "El pequeño insecto venenoso está luchando de nuevo, no, voy a morir de hambre". Instantáneamente convertirás este incómodo proceso en un interesante juego de lucha.
Cuando ves a otras personas fumando juntas, puedes simpatizar con ellas y pensar: "Oh, qué lástima. Esta gente que está rodeada de pequeños insectos venenosos ni siquiera lo sabe". Qué lástima." Por supuesto, si alguien pregunta ¿A qué te dedicas? Puedes decírselo generosamente gracias a un libro.
Una vez les conté a mis compañeros que le pedí a mi novio que dejara de fumar. Ella se burló de mí y dijo: No dejaré que mi marido deje de fumar. Después de todo, los hombres fuman es una forma de comunicación. Si no fumas, eres una persona solitaria. ¿Quién te llevará a jugar? Bueno, desde entonces nunca le mencioné a nadie que le pedía a mi novio que dejara de fumar. Solo insistí en que no lo dejara fumar.
Hice una cita para salir a fumar durante la cena. ¿Realmente estamos hablando de negocios? No, las cosas más importantes no se deciden fumando y bebiendo. Cuando se fuma, la mayoría de la gente charla y los asuntos que hay que decidir no se discuten en la mesa de vino. ¿Recuerdas que cada vez que salías a comer y a fumar un cigarrillo ibas al grano? Así que dejemos que los fumadores fumen. Las personas que dejan de fumar sólo necesitan simpatizar con ellos en su corazón. No te unas a la diversión y dañes su salud. Tome una taza de té tranquilamente y espere hasta que el fumador vuelva a hablar.
En tercer lugar, después de dejar de fumar, la inmunidad del cuerpo es débil.
Recuerdo que unos días después de que mi novio dejó de fumar, su estado mental no era muy bueno y su inmunidad era muy pobre. . Si hay un resfriado a su alrededor, se infectará. En realidad esto es normal.
Cuando fumas, la nicotina tiene un efecto estimulante, haciendo que tu cerebro y tu cuerpo estén más excitados y activos de lo habitual. No te enfermarás, pero tu salud irá decayendo poco a poco porque tu cuerpo ha avanzado.
Después de dejar de fumar, tu inmunidad disminuirá, porque el cuerpo tardará algún tiempo en volver a los niveles normales, así que no entres en pánico ni abandones el ejercicio y deja que tu cuerpo se adapte lentamente.
Cuarto, sobre los miembros de la familia
A los miembros de la familia no les gustan los fumadores y culparlos por fumar sólo los hará sentir inferiores y sentir que no pueden dejar de fumar. Incluso pueden esconderse. y fumar incluso si se enferman. Dígaselo a su familia. Esto es lo más aterrador.
Así que no culpes, trata de animar y por supuesto no menciones la palabra “fumar”.
No soy una persona alentadora. Recuerdo que cuando mi novio dejaba de fumar, siempre le preguntaba con humor: "¿Hoy le diste hambre al pequeño insecto venenoso?". ” o “Morir de hambre al pequeño insecto venenoso hoy y tratar de morir de hambre lo antes posible”. "O cuando ve a alguien fumando a su alrededor, dice: "Oh, mira a esa persona, es tan lamentable, está cubierto de pequeños insectos venenosos". "Siempre se ríe. Todos deberían ser más alentadores que yo. Las familias de exfumadores creen en ustedes".
5. Este libro no es sólo un libro sobre cómo dejar de fumar.
Este libro no sólo puede ayudarte a dejar de fumar, sino que también te brindará mucha iluminación y energía positiva, al igual que la atención plena. Aprenda esto usted mismo.
Que todo aquel que realmente quiera dejar de fumar pueda hacerlo.