¿Qué es mejor para las niñas usar línea de chaleco o músculos abdominales?
La apariencia de las líneas del chaleco requiere una baja tasa de grasa corporal, por lo que es relativamente difícil para las niñas practicar las líneas del chaleco. Es necesario reducir la tasa de grasa corporal a menos del 22% y combinarlo con entrenamiento de abuso de los músculos abdominales para que sea más probable que aparezca la línea del chaleco. El proceso de ejercicio de la línea de chalecos es relativamente simple. Los métodos de ejercicio comunes incluyen abdominales, tensión abdominal, soporte en tabla, patadas en decúbito supino, etc. Tener una línea de chaleco hará que la línea abdominal sea más obvia, lo que hará que las personas sean más llamativas cuando usan un bikini o un traje que deja al descubierto el abdomen.
El entrenamiento de los músculos abdominales requiere un bajo porcentaje de grasa corporal y un entrenamiento de los músculos abdominales. Generalmente, las niñas pueden elegir la rueda de músculos abdominales y varios ejercicios de curling abdominal para entrenar los músculos abdominales para aumentar la intensidad, el tiempo y la dificultad del entrenamiento abdominal para desarrollar los músculos abdominales ideales. El proceso de ejercicio de los músculos abdominales es relativamente difícil. Es necesario romper el período de cuello de botella del ejercicio inicial de la línea del chaleco antes de que pueda aparecer gradualmente la apariencia de bloques de los músculos abdominales.
En términos generales, las líneas del chaleco y los músculos abdominales de las niñas tienen su propia belleza única y deben seleccionarse y ejercitarse de acuerdo con las preferencias personales y las condiciones físicas.