¿Cuáles son los estándares de salud mental?
1. Conócete y acéptate.
Una persona mentalmente sana puede experimentar el valor de su propia existencia, comprenderse a sí misma, aceptarse, tener autoconciencia y realizar evaluaciones adecuadas y objetivas de sus capacidades, personalidad, fortalezas y debilidades; preguntas sobre sí mismo Expectativas y requisitos duros e irrazonables, también puede establecer metas e ideales realistas para su vida, de modo que siempre esté satisfecho consigo mismo, trabaje duro para desarrollar su potencial y acéptelo con calma incluso si no puede remediar sus defectos; Una persona mentalmente enferma carece de conciencia de sí misma y siempre está insatisfecha consigo misma porque las metas e ideales que se propone no son realistas y la distancia entre la subjetividad y la objetividad es demasiado grande, siempre se culpa, se culpa y se siente inferior porque siempre; Quiere ser perfecto, pero aún así no puedes ser perfecto todo el tiempo, por eso siempre tienes problemas contigo mismo. Como resultado, mi estado mental nunca pudo equilibrarse y no pude escapar de la crisis psicológica que sentí que estaba a punto de enfrentar.
2. Aceptar a los demás y ser amable con los demás
Los hombres con salud mental están dispuestos a interactuar con los demás. No sólo pueden aceptarse a sí mismos, sino también acogerse y aceptar a los demás. Capacidad para reconocer la importancia y el papel de la existencia de los demás, para ser comprendido y aceptado por los demás y el colectivo, para comunicarse e interactuar con los demás y para tener relaciones interpersonales armoniosas para poder integrarse a la vida colectiva, para disfrutar de la felicidad; cuando se reúne con amigos cercanos y No hay sensación de soledad cuando se medita solo, cuando se interactúa con otros, las actitudes positivas (como la simpatía, la amistad, la confianza, el respeto, etc.) siempre superan a las actitudes negativas (como la sospecha, los celos, miedo, hostilidad, etc.), por lo que tienen una gran adaptabilidad y suficiente sensación de seguridad en la vida social. Las personas que padecen enfermedades mentales a menudo pueden estar fuera del grupo y sentirse alienadas de quienes las rodean.
3. Enfrentar la realidad y aceptar la realidad
Las personas con salud mental pueden afrontar la realidad, aceptar la realidad, adaptarse activamente a la realidad y transformar aún más la realidad en lugar de escapar de la realidad; comprensión y evaluación de las cosas y el medio ambiente, y ser capaz de mantener un buen contacto con el entorno real, tener ideales más altos que la realidad, y no permitirme fantasías poco realistas y esperanzas extravagantes; tener confianza en mi propia fuerza y poder lidiar adecuadamente con ellas; diversas dificultades y desafíos en la vida, el estudio y el trabajo. Las personas con una salud mental poco saludable suelen utilizar la fantasía en lugar de la realidad, pero no se atreven a afrontar la realidad y no tienen el coraje suficiente para aceptar el desafío de la realidad; siempre se quejan de que "nacieron en el momento equivocado" o de que el entorno social es malo; injusto para ellos, por lo que no pueden adaptarse a la realidad.
4. Ama la vida y disfruta del trabajo.
Las personas con salud mental pueden apreciar y amar la vida, participar activamente en la vida y disfrutar de la alegría de la vida sin pensar que la vida es una carga, utilizan su personalidad tanto como sea posible en su trabajo e ingenio. obtienen satisfacción y estímulo de los resultados de su trabajo, y consideran el trabajo como una diversión y no como una carga; pueden almacenar todo tipo de información útil, conocimientos y habilidades acumulados en su trabajo y utilizarlos en cualquier momento para resolver nuevos problemas que puedan encontrar; .Preguntas para hacer más efectivo su comportamiento laboral.
5. Capaz de coordinar y controlar las emociones y estar de buen humor.
Las personas psicológicamente sanas siempre tienen emociones positivas, como la felicidad, el optimismo, el placer y la satisfacción. Por supuesto, también experimentarán emociones negativas como tristeza, preocupación, pena e ira, pero generalmente no duran mucho. Pueden expresar y controlar adecuadamente sus emociones, estén felices o no, preocupados o no, ganen o pierdan, sean humildes, respetuosos y amorosos, no arrogantes ni impetuosos, no persigan excesivamente lo que no pueden conseguir y; esforzarse por estar satisfecho dentro de los límites permitidos por la sociedad; satisfacer sus propias necesidades; contentarse con lo que pueda conseguir.
6. Personalidad completa y armoniosa
Una persona mentalmente sana tiene un desarrollo equilibrado de temperamento, capacidad, personalidad e ideales, creencias, motivos, intereses, visión de la vida y otros aspectos. La personalidad como perspectiva mental general de las personas puede expresarse de manera plena, armoniosa y armoniosa; su forma de pensar es amable y razonable, pueden adoptar actitudes apropiadas y flexibles hacia las personas y no tendrán reacciones emocionales y conductuales sesgadas ante los estímulos externos que puedan; sincronizarse con la sociedad, también puede integrarse con el grupo.
7. Inteligencia normal, coeficiente intelectual superior a 80 puntos.
La inteligencia normal es la condición psicológica básica para que las personas vivan, trabajen y estudien con normalidad, y también es un estándar importante para la salud mental. En general, las personas con un coeficiente intelectual inferior a 70 tienen retraso mental. El retraso mental difícilmente puede considerarse salud mental.
8. El comportamiento mental es coherente con las características de la edad.
En diferentes etapas del desarrollo de la vida humana, existen comportamientos psicológicos correspondientes, formando así patrones de comportamiento psicológico únicos en diferentes etapas de edad. Las personas mentalmente sanas deben poseer las características psicológicas y de comportamiento que poseen la mayoría de sus pares. Si el comportamiento psicológico de una persona a menudo se desvía gravemente de las características de su edad, generalmente es un signo de enfermedad mental.