A los niños les cuesta conciliar el sueño en la cama. ¿Qué comprimidos de calcio deben tomar?
1. Contenido de calcio Los diferentes suplementos de calcio tienen diferentes contenidos de carbonato de calcio. tendrá un menor contenido de calcio, mientras que el caseinato de calcio tiene un mayor contenido de calcio.
2. Tasa de absorción. El caseinato de calcio es un suplemento de calcio que contiene polvo de fruta de espino amarillo, que se absorberá mejor, así que intente elegir un suplemento de calcio que contenga polvo de fruta de espino amarillo.
3. Factor de seguridad. Una gran cantidad de suplemento de calcio es fácil de sufrir una sobredosis y también irritará el tracto gastrointestinal. Una vez que se consumen estos suplementos de calcio, causarán un gran daño al cuerpo humano. Los ancianos y los niños tendrán problemas gastrointestinales graves. No compre suplementos de calcio irritantes. El calcio líquido se pierde rápidamente y no puede reponerlo en absoluto, así que no elija calcio líquido.
¿Qué producto de suplemento de calcio es el mejor? En lo que respecta a los suplementos de calcio disponibles en el mercado, el calcio molecular es mejor. El ingrediente principal es el polvo de fruta de espino amarillo, que es ultrafino y no irrita el tracto gastrointestinal. Mucha gente lo compra. Si los productos de suplementos de calcio son buenos o no, no es la opinión de otra persona. Tienes que probarlo para saberlo, simplemente elige un producto de suplemento de calcio adecuado y absorbelo.
Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de suplementar calcio a tu bebé.
Debes elegir el alimento adecuado para la alimentación complementaria.
Ya sea por el contenido de calcio o la tasa de absorción de calcio, la leche es la mejor fuente, la leche materna es la mejor, seguida de la leche de fórmula y la leche fresca. Además de la leche, también se recomiendan pescado, huevos, frijoles y verduras de hojas verdes.
Debemos aprovechar la oportunidad para reponer el medicamento.
El calcio no se puede consumir con alimentos vegetales ni con alimentos grasos, porque la mayoría de los alimentos vegetales, como las verduras, contienen sales como oxalatos, carbonatos y fosfatos, que pueden combinarse con el calcio y dificultar la absorción de calcio. Sin embargo, los ácidos grasos generados después de la descomposición de la grasa también pueden combinarse con el calcio y no son fácilmente absorbidos por los intestinos. Es mejor complementar el calcio entre comidas y no ingerirlo con leche.
Ya sea que se tomen complementos dietéticos o complementos medicinales, intentar favorecer la absorción del calcio.
Como dice el refrán: un amigo tiene tres pandillas. Lo mismo ocurre con el calcio. Cuando los bebés lo consumen con alimentos, se necesitan una variedad de factores para promover la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo con el fin de ejercer plenamente su efecto. Comer más frutas para su bebé puede promover la absorción de calcio y pasar más tiempo al sol también puede promover la absorción de calcio.
Reducir la pérdida de calcio
Algunos bebés toman muchos suplementos de calcio y prestan más atención a aumentar la ingesta de vitamina D y vitamina C. Sin embargo, el resultado sigue siendo una deficiencia de calcio. Hay que reflexionar sobre si la combinación de alimentos es científica. Es posible que algunos ingredientes alimentarios inadecuados aumenten la pérdida de calcio.