Cómo dejar las pastillas para dormir

Después de recibir un tratamiento de medicina occidental, nos sorprenderemos al comprobar que realmente funciona y empezamos a dormir, pero tendremos algunas dificultades para conciliar el sueño o despertarnos temprano. Pero gradualmente, la emoción de dormir en el frente desaparece y comenzamos a preguntarnos por qué solo podemos dormir por tan poco tiempo. ¿Por qué no puedes dormir todo el tiempo que quieres antes de sufrir de insomnio? Volverse impaciente. En este momento, recuerde no cometer un gran error, que es apresurarse hacia el éxito. Debe existir la creencia de que el tiempo puede curarlo todo.

Debido al efecto de las pastillas para dormir, nuestro sueño parece haber mejorado mucho, y algunas personas incluso tienen la sensación previa al insomnio. En este caso, es mejor no dejar de tomar el medicamento precipitadamente para evitar reacciones de abstinencia. La reacción de abstinencia hace que las personas se sientan muy dolorosas. Se siente como si hubieran regresado repentinamente a la etapa más dolorosa y todos los esfuerzos anteriores hubieran sido casi en vano.

Entonces, en esta etapa, debemos comenzar a reducir lentamente la dosis, concentrarnos en el cultivo interior y enriquecer nuestras vidas. Este principio suena muy vago. Debido a que hay demasiadas publicaciones y sugerencias sobre el cultivo interior en el foro, hice algunos resúmenes superficiales:

a) Aprenda a dejar ir: hay demasiadas cosas en la vida que debemos dejar ir. y también debemos aprender a dejar de lado el insomnio. Deja de quejarte de Dios y del destino y piensa por qué tenemos tanta mala suerte de sufrir este problema. ¿Qué hemos hecho mal para que Dios quiera castigarnos así? Luego llora y se deprime... hasta el punto de suicidarse y autolesionarse. Pero cuanto más hacemos esto, más nos molesta el insomnio.

El primer paso es la aceptación. Después de sufrir insomnio, me negué a ver a un médico por miedo a que otros dijeran que estaba loca. Por un lado, hay cada vez más miedo y más emociones rotas, por otro lado, hay una noche de insomnio. Realmente no puedo aguantar más. Literalmente, durante cuatro meses apenas dormí un segundo. Como muchos de mis amigos en el bar, pensé en el suicidio, intenté noquearme con un martillo o con antitranspirante. Pero cuando todo lo demás falló, mi jefe me envió un libro llamado "Encuentro con el yo desconocido" e hizo lo mismo, utilizando sugerencias psicológicas para ayudarme a superar los meses de suicidio y las dolorosas 24 horas de persecución. Pero el estado de insomnio y ansiedad se hizo cada vez más grave. Por eso recomiendo encarecidamente a mis amigos que no descarten el insomnio. Aunque es una enfermedad, no es terrible, por eso debes aprender a aceptarla y aprender a aceptarte así. Porque lo aceptes o no, existe. Por el contrario, si lo rechazas, te deslizarás hacia el abismo de más dolor.

Si realmente lo aceptas desde el fondo de tu corazón y te aceptas en este estado, entonces enhorabuena, hemos dado con éxito el primer paso en el camino hacia la construcción psicológica.

El segundo paso es dejarlo.

En primer lugar, lo que hay que dejar de lado es el enredo de las causas del insomnio. Ahora que ha sucedido, no intentes pensar en retrospectiva y descubrir el motivo de tu insomnio. Aunque algunas personas piensan que debemos encontrar la causa y prescribir el medicamento adecuado. De hecho, no es absoluto. Al igual que el dueño del bar Yu Dan, fue causado por una conversación desagradable con un colega y un ataque repentino a su corazón. Para mí, se debió a demasiada presión laboral, al uso excesivo de mi cerebro y a algunas experiencias de vida insatisfactorias que poco a poco me llevaron al qi del hígado.