Emociones negativas en el trabajo
Siempre expresaremos nuestras emociones negativas en el trabajo, pero si se revelan demasiadas emociones en el trabajo, tendrá un impacto muy malo, entonces, ¿cómo ocultarlas bien? ¿Las emociones también son qué? Necesitamos aprender, emociones negativas en el trabajo.
Emociones negativas en el trabajo 1 Las emociones negativas en el trabajo tienen las siguientes manifestaciones:
1. Quejas: destruyendo la unidad del equipo
Hay muchas quejas de los empleados Por ejemplo. , quejarse del trabajo poco cooperativo de sus colegas, quejarse de los malos beneficios de la empresa, quejarse de la alta presión laboral, etc. Los empleados a menudo se quejan de que una vida laboral insatisfactoria les afecta a ellos mismos y a otros empleados.
Las quejas pueden hacer que los empleados y compañeros caigan en emociones negativas, incapaces de concentrarse en completar su trabajo y aflojando el ritmo. Si se queja de los problemas de sus colegas, afectará la unidad de los miembros del equipo.
2. Negativo: sacude el corazón del equipo.
Algunos empleados del equipo son vagos, lo que afectará la atmósfera del equipo y sacudirá el corazón del equipo. A algunos empleados les gusta difundir negatividad y socavar la confianza de otros empleados en la empresa.
A este tipo de empleado le gusta desempeñar el papel de "profeta" en la empresa y se especializa en difundir información perjudicial para la empresa y las personas, como mal desempeño corporativo, discordia entre los líderes de equipo, regañar a un información del empleado, etc.
3. Impetuoso: Destruyendo la estabilidad del equipo
Los empleados impetuosos están ansiosos por triunfar, ansiosos por demostrar su valor en la empresa y el equipo, y por demostrar que son mejores que otros empleados. . Es bueno demostrar que eres mejor y más fuerte, pero tienes miedo de ser demasiado impetuoso y dañar la estabilidad del equipo.
El equipo corporativo es un todo, y cada empleado desempeña un papel diferente. Si hay empleados demasiado impetuosos en el equipo, destruirá el equilibrio del equipo y será perjudicial para la estabilidad del equipo.
Se recomienda consultar sobre energía emocional y regular las emociones negativas en el trabajo. La energía emocional utiliza técnicas apropiadas de la medicina tradicional china para reducir el estrés y regular las emociones. Las técnicas apropiadas para la reducción del estrés y la regulación emocional en la medicina tradicional china se basan en la teoría de la terapia emocional en la medicina tradicional china. Basado en diecisiete años de investigación y exploración,
En resumen, utilizamos puntos de reflexión emocional, respiración, ritmo, música y otras tecnologías y terapias para resolver de manera integral los problemas físicos, psicológicos, emocionales y de salud general de las personas.
Emociones negativas en el trabajo 2 Emociones negativas en el trabajo 1: Aburrimiento
En el trabajo, especialmente en las cosas tediosas, simples y repetitivas, generalmente es fácil que las personas se sientan amargadas, de mal gusto. la manifestación externa es la emoción negativa del aburrimiento.
El aburrimiento se refiere a la insensibilidad física, movimientos descoordinados, falta de atención mental y disminución de la velocidad de reacción. Cuando nos damos cuenta de que estoy aburrido de mi trabajo, el siguiente paso es saber que es porque no me interesan ciertas partes de mi trabajo.
La segunda manifestación de las emociones negativas en el trabajo: la ansiedad
Muchas personas en el lugar de trabajo se encontrarán con esta situación: aunque tengan nuevos proyectos, se quedarán atrapados en medio de la falta de armonía. en las relaciones interpersonales puede manifestarse fácilmente en ansiedad.
Las emociones negativas de la ansiedad son niveles fisiológicamente elevados de adrenalina y psicológicamente miedo, ansiedad, inquietud, irritabilidad, ira e insatisfacción.
Expresión de emociones negativas en el trabajo: frustración
Al estar ocupado el trabajo, la presión es relativamente mayor. Cuando el trabajo ocupado nos quita el tiempo personal que debería pertenecernos y se pierde el equilibrio entre el trabajo y la vida, es fácil para nosotros sentir que algo falta en nuestras vidas: esto es una pérdida.
Las emociones negativas de la pérdida son que uno tiene sueño físico con facilidad, se siente vacío mentalmente y no puede encontrar un sentido de valor. Por supuesto, no es sólo el desequilibrio entre el trabajo y la vida lo que conduce a la pérdida, sino también el trabajo mismo.
Emociones negativas en el trabajo. Tomarse demasiado en serio.
En el lugar de trabajo, algunas personas piensan que son importantes. Sin ellos, la unidad no puede funcionar correctamente. Entonces, una vez que sientan que están siendo tratados injustamente, dimitirán. Su intención original es darle una palmada en la muñeca al líder, pensando que esto hará que el líder los tome más en serio.
Sin embargo, los hechos demostraron que sus ilusiones estaban destinadas al fracaso. El líder es el líder y el derecho a retener o dejar empleados siempre está en sus propias manos. Si te gusta, puedes quedarte; si no te gusta, tienes que irte.
En segundo lugar, fingir ser distante
En el lugar de trabajo, algunas personas creen que tienen ciertos talentos, pero fingen ser distantes y no saben cómo mostrarse. En comparación con aquellos que pueden aprovechar las oportunidades y expresarse bien, a menudo son desconocidos y no reciben el aprecio de los líderes ni la atención de las oportunidades.
Un profesional puede destacar entre la bulliciosa multitud que entra y sale del edificio de oficinas, puede destacar entre tantos "blancos" con méritos propios, y puede hacer que los líderes miren a los abarrotados y altos. personas en la oficina no es fácil que los paneles de aislamiento acústico se caigan sobre uno mismo.
Sin embargo, algunos profesionales que se creen excelentes muchas veces no pueden deshacerse de la pretensión de ser nobles, pensando que mientras sea oro, algún día brillará. Poco lo saben en esta época. de "brillar temprano", si no toman la iniciativa de "magnetizar" "Mis propios líderes y colegas no tienen la paciencia para descubrir su propio oro".
Y, con el tiempo, caerán en la tierra como oro y es posible que no vuelvan a brillar en el futuro.
En tercer lugar, la pretenciosidad
Ser pretencioso es pensar que eres diferente y mejor que los demás. Las personas pretenciosas suelen ser demasiado inteligentes y no tendrán éxito en sus carreras.
Hay mucha gente pretenciosa en el lugar de trabajo. Aunque tienen talentos y habilidades que la gente común no tiene, siempre menosprecian a esta o aquella persona. No sólo no tienen una buena relación con sus colegas, sino que también carecen de la confianza de sus líderes, por lo que los ascensos y aumentos salariales siempre están fuera de su alcance.
Generalmente, los oficinistas nuevos que acaban de incorporarse al lugar de trabajo suelen ser engreídos. Después de un tiempo, se enfrentaron a la brecha entre el ideal y la realidad.
Esta mentalidad cambia muchas veces y poco a poco vuelve a la estabilidad y al nivel. Para los recién llegados a la oficina, la pretensión es una trampa en el lugar de trabajo. Cuanto antes lo evite, más fácil será ser aceptado por colegas y líderes.
Cuarto, menospreciar las cosas pequeñas
Muchos recién llegados al lugar de trabajo tienden a tener una buena opinión de sí mismos. Tan pronto como ingresa a la empresa, desea ocupar un puesto directivo y le falta paciencia para comenzar desde el nivel base, lo que es propenso al fenómeno de "no estar dispuesto a hacer cosas pequeñas, pero incapaz de hacer cosas grandes". ".
Esto requiere que los recién llegados al lugar de trabajo desarrollen resistencia y sean pacientes. Las cosas pequeñas muestran espíritu, las cosas grandes muestran habilidad. Sólo "centrándonos en las cosas grandes y comenzando con las pequeñas" y haciendo cada pequeña cosa meticulosamente podremos acumular capital para hacer grandes cosas en el futuro.
Napoleón empezó como artillero y Chaplin empezó como un acompañante. Si quieres tener éxito en el lugar de trabajo, primero debes deshacerte de tu espíritu impetuoso y empezar con cosas pequeñas.
En quinto lugar, apuntar alto.
No importa lo bueno que seas, debes comenzar con las cosas más básicas cuando ingresas al mundo laboral. Para las personas en el lugar de trabajo, cuando no se tiene el valor de una atención especial, se debe dejar la postura y empezar desde abajo.
Es bueno tener ideales elevados, pero si no puedes trabajar duro y pensar que tienes talento en todas partes, entonces tus ideales se convertirán en utopías.
Un error común que cometen los jóvenes es apuntar demasiado alto y pensar que están sobrecualificados. De hecho: en cualquier momento, en cualquier unidad, no debes sentirte sobrecualificado.
La mayoría de quienes han alcanzado el éxito en sus carreras han ascendido paso a paso desde trabajos sencillos y puestos humildes. Siempre pueden encontrar el punto de apoyo del crecimiento personal en las pequeñas cosas, ajustar constantemente su mentalidad y avanzar hacia el éxito.
6. Agudeza
En el lugar de trabajo, todos quieren ser mejores que los demás y crear mayores logros a través de sus propios esfuerzos, para ganarse el aprecio del líder.
Pero si eres demasiado astuto, inevitablemente atraerás los celos de tus compañeros. Este tipo de celos a menudo se manifiesta en forma de violencia fría, que no solo te hace sentir incómodo, sino que también les trae beneficios y daños a su imagen.
Así que, para no tener celos de tus compañeros y caer en las trampas diseñadas por ellos, debes prestar siempre atención a tus palabras y hechos.
Incluso si eres realmente mejor que tus colegas, debes bajar tu actitud de manera adecuada y tratar a los colegas que te rodean con una actitud normal, no dejes que vivan a tu sombra todo el tiempo, lo que causará. frustración.
7. Demasiadas actuaciones
En la sociedad actual, es una elección inevitable demostrar plenamente los propios talentos y ventajas para adaptarse a la competencia en el lugar de trabajo. Sin embargo, expresarse debe basarse en ocasiones y formas. Si se expresa demasiado, no sólo despertará resentimiento en colegas y líderes, sino que también los hará sentir amenazados y estresados.
"Hacer el bien" no es algo que demuestres deliberadamente o para que otros lo vean, sino que debes hacer las cosas con los pies en la tierra y demostrarlo con naturalidad. En otras palabras, estás en tu mejor momento cuando no estás tratando de expresarte.
8. Confía en el talento y el orgullo
Es bueno ser talentoso y capaz, pero si eres arrogante por ello, puedes terminar en un cargo miserable.
Durante el período de los Tres Reinos, Yang Xiu era muy talentoso y trabajó con Cao Cao. Sin embargo, Cao Cao era estrecho de miras y celoso, pero Yang Xiu simplemente no sabía cómo ocultar sus talentos y confiaba. en ellos en su lugar.
Finalmente fue asesinado y decapitado por Cao Cao. En el lugar de trabajo, por supuesto, Yang Xiu no será decapitado, pero es probable que las personas arrogantes fracasen.
Así que frente a tus colegas y líderes, es mejor que seas discreto, lo que te traerá buena popularidad.
La alta dirección es demasiado fría, especialmente en el lugar de trabajo. Muchas personas en el lugar de trabajo comprenden la verdad de que "hay montañas más allá de las montañas y hay cielo detrás de las montañas. Sin embargo, también hay algunas personas en el lugar de trabajo que están acostumbradas a ser arrogantes y arrogantes y nunca miran a sus colegas". y líderes como ojos.
Parece que soy el majestuoso pino en la cima del monte Tai, y otros son la hierba al pie de la montaña, fuera de mi alcance en comparación con mí. Si las cosas siguen así, se excluirán del grupo. Nadie está dispuesto a cooperar con ellos, por lo que es imposible tener éxito.
9. Olvidarse de uno mismo
Algunos profesionales suelen ser capaces de distinguir el bien del mal cuando su estatus es bajo. Sin embargo, una vez que se vuelven complacientes, a menudo se dejan cegar fácilmente y se dejan llevar por su orgullo temporal, metiéndose así en problemas.
De hecho, en el ámbito laboral no sólo no debes demostrarlo cuando estás frustrado, sino que tampoco debes dejarte llevar cuando estás orgulloso.
10. Demasiado emotivo.
Cuando estás enojado o emocionado, no sólo eres propenso a tener un comportamiento extremo e incapaz de lidiar con los problemas con calma, sino que también eres propenso a herir a tus colegas y líderes que te rodean.
En el trabajo todo puede pasar, cualquier cosa puede pasar. Debes aprender a controlar tus emociones y no mostrarlas fácilmente para evitar hacerte daño y ofender a los demás.
Expresar tus emociones directamente y sin control también demuestra que eres demasiado superficial y no tienes talento.
De hecho, cuando te enfrentas a una gran presión laboral, siempre estarás irritable e irritable, y siempre tendrás dificultades indescriptibles. En este momento, tendrá un fuerte deseo de desahogar su enojo hacia los demás, pero no podrá desahogar este enojo a voluntad. Si te desahogas a voluntad sin importar la ocasión, las consecuencias serán desastrosas.
El cambio de emociones traerá problemas innecesarios a tu trabajo. Hagas lo que hagas, inevitablemente encontrarás críticas y quejas. En este momento hay que tener paciencia. Ante las quejas de compañeros, líderes o clientes, hay que escuchar con paciencia, tratarlos con calma, manejarlos con seriedad y nunca ser impulsivo.
11. Lleno de celos
Los celos son un arma de doble filo. Los celos dentro de límites razonables pueden ayudarle a encontrar la brecha entre usted y sus colegas, para que pueda trabajar duro, progresar continuamente y lograr mejores resultados. Pero si tus celos se expanden demasiado, incluso hasta el punto de la perversión y la locura, se convertirán en una fuerza destructiva que no es buena para ti ni para los demás.
Así que, cuando los celos surgen en tu corazón, tienes que controlarlos y no dejar que se desarrollen. Debes controlar activamente esta mentalidad negativa. Mientras deseas éxito y progreso a tus compañeros, también debes fijarte objetivos, competir adecuadamente y progresar juntos. Atacar al objeto de los celos debido al equilibrio psicológico resultará en "mil enemigos y una pérdida de ochocientos".
12. Hacer el ridículo
La vanidad se refiere a un estado psicológico que utiliza formas falsas para proteger la autoestima. La vanidad es una autoestima distorsionada y una emoción social anormal que la gente muestra para ganar honor y atraer una atención generalizada.
La vanidad se manifiesta en comportamientos, como comparar ciegamente con los demás, ser ambicioso, preocuparse demasiado por las valoraciones de los demás y sobreexpresarse.
Algunos profesionales también tienen un fuerte sentido de la vanidad. Para satisfacer su propia vanidad, a menudo se abofetean y fingen estar gordos. De esta forma, se pondrán en una situación sumamente embarazosa.
Lo que es aún más aterrador es que cuando los compañeros saben que son muy vanidosos y siempre fingen estar gordos, se aprovecharán de sus debilidades para lograr algún propósito.
13. Infierno viviente respetable
Al observar la lista de ricos de China, no es difícil encontrar que la proporción de personas de base es mucho mayor que la de los prodigios, los mejores puntajes en los exámenes de ingreso a la universidad. y la proporción de "segunda generación rica".
Cuando Li Ka-shing era niño, trabajaba como camarero en una casa de té en Hong Kong y sufrió discriminación por parte de los clientes y opresión por parte de su jefe. Poco después de graduarse de la universidad, Pan Shiyi vendió sus pertenencias en 1988, renunció y se fue al sur, a Guangdong. Cuando llegó a Shenzhen, sólo le quedaban más de 80 yuanes. En ese momento, Pan Shiyi estaba corriendo para hacer tres comidas y finalmente se unió a una "empresa de bolsos de cuero" para hacer trabajos ocasionales.
Es difícil imaginar que estas dos élites empresariales hubieran logrado el gran éxito de hoy si su experiencia para salvar las apariencias no les hubiera sentado las bases.
Sin embargo, en el lugar de trabajo, siempre hay algunas personas como Wang Jing que terminan con una "vida trágica" debido a su "rostro". De hecho, mientras dejen la cara a un lado y trabajen duro, siempre ganarán algo en el lugar de trabajo.
14. Mira esta montaña y aquella montaña.
Todo el mundo es vago y está dispuesto a utilizar los que son fáciles de usar. Cuando tenga una base de confianza y demuestre gradualmente una mentalidad de trabajo con los pies en la tierra en su trabajo diario, se le brindarán cada vez más oportunidades laborales.
Cuando tengas más oportunidades que otros de estar expuesto a un trabajo al que nunca has estado expuesto, tendrás más oportunidades de aprendizaje que otros.
La mayoría de las personas nuevas en una oficina no notarán ninguna diferencia en sus primeros años. Pero unos años más tarde, las bases que usted haya sentado serán muy importantes para su futuro desarrollo profesional.
El trabajo requiere personas inteligentes y el trabajo requiere personas con los pies en la tierra. Entre inteligencia y practicidad, los líderes prefieren optar por esta última. De hecho, todos pueden hacerlo y no tiene nada que ver con las condiciones innatas. Si no quieres hacer pequeñas cosas, si haces pequeñas cosas, no lograrás nada.
15. Cambio frecuente de empleo
Es comprensible que los profesionales quieran encontrar una unidad de trabajo y un entorno adecuado para mostrar sus talentos y permitirles desarrollarse. Sin embargo, "cambiar de trabajo" con frecuencia por motivos de "salario" o "medio ambiente" a menudo significa perder "sandía" y ganar "cáñamo", lo cual no vale la pena.
Ten cuidado al cambiar de trabajo. El cambio de empleo adecuado conduce a un aumento del conocimiento y del talento. Sin embargo, el cambio frecuente de empleo tampoco es bueno. Porque si cambias de trabajo con frecuencia, serás impetuoso y no podrás trabajar con tranquilidad, por lo que eventualmente serás eliminado por mediocridad.
16. Laxitud en el trabajo
El trabajo es para la unidad y para uno mismo. Es poco probable que los profesionales que trabajan todo el día prosperen a largo plazo. No sólo son propensos al desempleo, sino que también les resulta difícil construir sus propias carreras.
Si quieres tener éxito en el lugar de trabajo, debes cambiar tu actitud descuidada. No importa lo que hagas, debes hacerlo lo mejor que puedas, de lo contrario te convertirás en el blanco de quejas de tus líderes y colegas.