El texto del periódico de prevención de ahogamientos
1. Puntos clave para la seguridad en la natación
1 No tengas demasiada hambre ni estés lleno al entrar al agua. No entre al agua durante una hora después de una comida para evitar calambres;
2. Pruebe la temperatura del agua antes de entrar al agua. Si el agua está demasiado fría, no te metas en ella.
3. Nadar en ríos, lagos y mares debe estar acompañado por alguien, y no se puede nadar solo;
4. Si hay una advertencia de peligro, no se puede nadar aquí.
5. No nadar en cañones donde el entorno geográfico no esté claro. El agua en estos lugares es de diferentes profundidades y fría, y puede haber obstáculos en el agua que pueden lastimar a las personas, lo cual es muy inseguro;
6. metros de profundidad y no hay maleza, piedras u otros obstáculos. Es más seguro entrar al agua con los pies primero;
7. Al nadar en el mar, debes estar paralelo a la orilla. Quienes no sepan nadar o carezcan de fuerza física no deben adentrarse en las profundidades. Haga una marca en la costa, preste atención a si lo arrastran demasiado y ajuste la dirección a tiempo para garantizar la seguridad.
2. ¿Cómo prevenir los calambres en las extremidades inferiores al nadar?
Asegúrate de calentar antes de nadar.
Ten en cuenta tu condición física antes de nadar. No nade si está demasiado lleno, demasiado hambriento o demasiado cansado.
Antes de nadar, frota un poco de agua en tus extremidades y salta al agua. No saltes al agua de inmediato.
Si tienes dolor en el pecho mientras nadas, puedes presionar tu pecho con fuerza y esperar hasta que se sienta mejor. Cuando tengas dolor abdominal, debes bajar a tierra. Lo mejor es beber bebidas calientes o sopa caliente para mantenerse caliente.
3. Estrategias de autorrescate para nadar y ahogarse en verano
¿Cómo garantizar la salud y seguridad de la natación y evitar ahogamientos? Si no está familiarizado con las condiciones del agua, saltar al agua precipitadamente puede poner en peligro su vida fácilmente. Por si acaso
Desafortunadamente, se produjo un ahogamiento. Según los expertos, las personas que se están ahogando no deben entrar en pánico, sino mantener la calma y salvarse activamente:
(1) Para las personas con calambres en manos y pies, si tienen los dedos acalambrados, pueden cerrar el puño. con las manos y luego ábralo con fuerza y rápidamente. Haga esto varias veces hasta que desaparezcan los calambres.
A menos que;
(2) Si la pantorrilla o el dedo del pie están acalambrados, respire y flote en el agua, sostenga el dedo del pie acalambrado con la mano del lado opuesto. lado de la extremidad acalambrada y aplique fuerza para promover.
Tire hacia el cuerpo y, al mismo tiempo, presione la palma del mismo lado sobre la rodilla de la extremidad acalambrada para ayudar a enderezar la pierna acalambrada;
(3) Si el El muslo está acalambrado, también puedes tirar de él. Músculos acalambrados largos para resolverlo.
Cuarto, primeros auxilios en caso de ahogamiento
El ahogamiento es un accidente común. El ahogamiento puede provocar asfixia e hipoxia. Si el corazón deja de latir, se llama "ahogamiento". Si el corazón no deja de latir, se llama "ahogamiento".
La clasificación de "cerca de la muerte" es de gran importancia para estimar la condición y el pronóstico, pero los principios del tratamiento son básicamente los mismos, por lo que colectivamente se les llama ahogamiento.
Métodos de primeros auxilios:
1. Después de sacar a la persona herida del agua, se debe eliminar inmediatamente el agua, el barro y la suciedad de la boca y la cavidad nasal, y La persona herida debe envolverse con una gasa (pañuelo).
Sacar la salida, desabrochar los botones y el cuello, mantener abiertas las vías respiratorias, luego levantar la cintura y el abdomen del herido, con la espalda hacia arriba, y verter agua con la cabeza hacia abajo.
O coger las piernas del herido, poner su abdomen sobre los hombros del socorrista y correr rápidamente para verter el agua acumulada. O el socorrista se arrodilla y presiona el abdomen de la persona lesionada.
Coloque la cabeza del socorrista sobre sus piernas, aplane su espalda con las manos y vierta agua.
2. Las personas que dejan de respirar deben realizar inmediatamente respiración artificial, lo mejor es soplar boca a boca. El socorrista se coloca al lado de la víctima y le sujeta la barbilla.
Pellizque las fosas nasales de la víctima, respire profundamente y sople lentamente en la boca de la víctima. Cuando su pecho esté ligeramente elevado, relaje las fosas nasales y presione su pecho con una mano.
Ayuda a la exhalación. Repetir de forma rítmica (soplar de 16 a 20 veces por minuto) hasta que se reanude la respiración.
3. Las personas con paro cardíaco deben someterse primero a un masaje en el pecho. Deje que la persona lesionada se acueste boca arriba, coloque una tabla dura sobre su espalda y recuéstese con la cabeza gacha. Los socorristas están en la primera víctima.
Acuéstese de costado, de cara a la persona herida, con la palma de la mano derecha apoyada en la parte inferior del esternón y la mano izquierda en el dorso de la mano derecha.
Utilice el peso corporal del socorrista para aplicar presión lentamente, pero no demasiado fuerte.
Con fuerza, si hay una fractura, presione el esternón hacia abajo unos 4 cm, luego suelte la muñeca (no deje la mano fuera del esternón) para restablecer el esternón, repita rítmicamente (60 veces por minuto)
~80 veces) hasta que vuelvan los latidos del corazón.
Por si acaso
Desafortunadamente, se produjo un incidente de ahogamiento. Según los expertos, las personas que se están ahogando no deben entrar en pánico, sino mantener la calma y salvarse activamente:
(1) Para las personas con calambres en manos y pies, si tienen los dedos acalambrados, pueden cerrar el puño. con las manos y luego ábralo con fuerza y rápidamente. Haga esto varias veces hasta que desaparezcan los calambres.
A menos que;
(2) Si la pantorrilla o el dedo del pie están acalambrados, respire y flote en el agua, sostenga el dedo del pie acalambrado con la mano del lado opuesto. lado de la extremidad acalambrada y aplique fuerza para promover.
Tire hacia el cuerpo y, al mismo tiempo, presione la palma del mismo lado sobre la rodilla de la extremidad acalambrada para ayudar a enderezar la pierna acalambrada;
(3) Si el El muslo está acalambrado, también puedes tirar de él. Músculos acalambrados largos para resolverlo.
Cuarto, primeros auxilios en caso de ahogamiento
El ahogamiento es un accidente común. El ahogamiento puede provocar asfixia e hipoxia. Si el corazón deja de latir, se llama "ahogamiento". Si el corazón no deja de latir, se llama "ahogamiento".
La clasificación de "cerca de la muerte" es de gran importancia para estimar la condición y el pronóstico, pero los principios del tratamiento son básicamente los mismos, por lo que colectivamente se les llama ahogamiento.
Métodos de primeros auxilios:
1. Después de sacar a la persona herida del agua, se debe eliminar inmediatamente el agua, el barro y la suciedad de la boca y la cavidad nasal, y La persona herida debe envolverse con una gasa (pañuelo).
Sacar la salida, desabrochar los botones y el cuello, mantener abiertas las vías respiratorias, luego levantar la cintura y el abdomen del herido, con la espalda hacia arriba, y verter agua con la cabeza hacia abajo.
O coger las piernas del herido, poner su abdomen sobre los hombros del socorrista y correr rápidamente para verter el agua acumulada. O el socorrista se arrodilla y presiona el abdomen de la persona lesionada.
Coloque la cabeza del socorrista sobre sus piernas, aplane su espalda con las manos y vierta agua.
2. Las personas que dejan de respirar deben realizar inmediatamente respiración artificial, lo mejor es soplar boca a boca. El socorrista se coloca al lado de la víctima y le sujeta la barbilla.
Pellizque las fosas nasales de la víctima, respire profundamente y sople lentamente en la boca de la víctima. Cuando su pecho esté ligeramente elevado, relaje las fosas nasales y presione su pecho con una mano.
Ayuda a la exhalación. Repetir de forma rítmica (soplar de 16 a 20 veces por minuto) hasta que se reanude la respiración.
3. Las personas con paro cardíaco deben someterse primero a un masaje en el pecho. Deje que la persona lesionada se acueste boca arriba, coloque una tabla dura sobre su espalda y recuéstese con la cabeza gacha. Los socorristas están en la primera víctima.
Acuéstese de costado, de cara a la persona herida, con la palma de la mano derecha apoyada en la parte inferior del esternón y la mano izquierda en el dorso de la mano derecha. Utilice el peso corporal del socorrista para aplicar presión lentamente, pero no demasiado fuerte.
Con fuerza, si hay una fractura, presione el esternón hacia abajo unos 4 cm, luego suelte la muñeca (no deje la mano fuera del esternón) para restablecer el esternón, repita rítmicamente (60 veces por minuto).
~80 veces) hasta que vuelvan los latidos del corazón.